Названо средство от стресса, которое продлевает жизнь

Чтение является лучшим средством от стресса, плюс, увлечение чтением продлевает жизнь. К такому выводу пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки по итогам долговременного научного проекта.

Если уделять чтению хотя бы тридцать минут в день, то можно, во-первых, эффективно справляться со стрессом, и во-вторых — жить дольше. Да-да, исследование показало, что любители посидеть с книгой в среднем живут дольше, чем те, кто не брал в руки книгу со времен окончания школы.

"Удивительно, но факт — любовь к чтению продлевает жизнь и помогает снизить риск некоторых опасных заболеваний. Чтение, в частности, снижает вероятность стать жертвой инфаркта или инсульта. Кроме того, чтение понижает тревожность. Старайтесь совмещать чтение с прогулками — так вы сможете максимизировать полезные эффекты", — советуют сотрудники Йельского университета.

О том, что читать полезно для здоровья, ученые знали уже давно, но теперь, когда эксперты проанализировали результаты масштабного исследования, которое осуществлялось на протяжении двенадцати лет, у них не осталось вообще никаких сомнений в чудодейственной пользе книг.

"Универсальный совет, который можно дать вообще всем — читайте книги. Если вы читаете двести минут в неделю, то получаете защиту от многих болезней, защиту от стресса, знания, хорошее настроение, и так далее — всю пользу чтения можно осознать только со временем", — добавляют ученые.