Понедельник 24 февраля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Психологи назвали несколько природных антидепрессантов


Психологи назвали несколько природных антидепрессантов

Пятница, 08 Сентября 2017 23:34

Психологи назвали несколько природных антидепрессантов, подразумевая под этим их естественность. Это не травы или биодобавки, а несколько эффективных способов улучшить настроение, когда вы чувствуете себя подавленным. 

 

Один или несколько, самостоятельно или в сочетании с какими-либо видами терапии...  Применять можно как угодно, утверждается в статье психолога из Гарвардского Университета.

 

Первым средством является благодарность. Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Даже если вы чувствуете себя в депрессии относительно негативного обстоятельства, где-то в вашей жизни есть элементы, за которые вы можете чувствовать благодарность, ведь это опыт, это расширение возможностей.

 

Чувство угнетения часто создает импульс к изоляции дома. Многим кажется, что у них нет сил взаимодействовать с людьми. Изоляция кажется более безопасной и желанной. Однако общение с другими людьми может существенно поднять ваше настроение. Даже обмен несколькими словами с кем-то может дать живительную порцию энергии. 

 

Но важно найти позитивное общество, так как только эта атмосфера будет стимулировать положительную энергию, а ваше эмоциональное состояние со временем будет соответствовать их состоянию, так как настроение заразительно. Также окружение может предложить альтернативный способ видения или решения проблемы. Если вы серьезно страдаете от депрессии, последнее, что вы можете хотеть, это все, что требует энергии.

 

Но как это ни парадоксально, если вы будете расходовать энергию на физическую активность, например, ходить, кататься на велосипеде, танцевать или заниматься любым видом спорта, вы будете генерировать больше энергии. И чем интенсивней будет тренировка, тем больше позитивной энергии вы получите по ее окончании. А увеличить влияние физических упражнений на настроение поможет музыка.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Ученые выявили новый источник распространения коронавируса в Китае Ученые выявили новый источник распространения коронавируса в Китае Передача нового типа коронавируса от человека к человеку началась еще в ноябре или в начале декабря прошлого года. Именно так вирус попал на рынок морепродуктов в Ухане, откуда и распространился…
Чем армия сможет защитить Россию Чем армия сможет защитить Россию Боевая готовность российских Вооруженных сил растет год от года, армия получает новейшие образцы вооружений и военной техники, часть из которых не имеет мировых аналогов, а количество проводимых учений вселяет уверенность…
Турция не намерена вступать в столкновение с Россией в Сирии Турция не намерена вступать в столкновение с Россией в Сирии Глава Минобороны Турции Хулуси Акар в интервью телеканалу CNN Turk заявил, что республика не намерена вступать в столкновение с Россией в Идлибе, единственной мишенью являются сирийские войска. Подробности - в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Из саранчи сделали киборгов для американской армии Из саранчи сделали киборгов для американской армии Американские ученые нашли способ превратить саранчу в киборгов, которые могут обнаруживать взрывчатку и другие опасные вещества на службе у военных. О том, как из насекомых создали киборгов для вооруженных сил…
В Австралии разгадали тайну следов динозавра на потолке пещеры В Австралии разгадали тайну следов динозавра на потолке пещеры Следы динозавра на потолке австралийской пещеры, вызвавшие недоумение у палеонтологов в середине двадцатого века, получили объяснение. По данным издания Historical Biology, загадку объяснил палеонтолог Энтони Ромилио из Квинслендского университета. Речь…
Гормон, вызывающий влечение, может стать новой виагрой Гормон, вызывающий влечение, может стать новой виагрой Британские ученые опубликовали результаты исследования, посвященного гормону под названием кисс-пептин (kisspeptin). Это биологическое вещество увеличивает активность отделов мозга, которые отвечают за половое влечение. Гормон, как уверены эксперты, может стать новой…
Тема дня
Haló noviny (Чехия): Запад - Россия. Новый виток конфронтации? Haló noviny (Чехия): Запад - Россия. Новый виток конфронтации?

Год от года Запад повышает градус напряженности в отношениях с Россией, пишет чешский журналист. Уро...

Фото
Пещера Зевса на острове Крит в Греции Пещера Зевса на острове Крит в Греции

Скалистый греческий остров Крит славится своими пещерами. Одна из них известна как Пещера Зевса.   ...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

В какой последовательности я меняю постельное белье:

1. Наволочка

2. Простынь

3. Отрицание

4. Гнев

5. Торг

6. Депрессия

7. Пододеяльник

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.