Исследование: Короткий сон увеличивает производительность памяти

Специалисты из Университета Саарланда, который находится в Германии, выявили, что даже короткий сон, который длится от 45 до 60 минут, производит пятикратное увеличение скорости поиска в памяти. Об этом пишет портал unitworld.net.

Добровольцы, которые приняли участие в данном эксперименте, были разделены на две группы:  "спящая" группа и контрольная группа.

В ходе эксперимента было выявлено, что контрольная группа, участники которой просматривали DVD, в то время, как другая группа отдыхала, выполнили предоставленное задание по запоминанию слов намного хуже. 

«Мы проводили исследования над конкретным видом деятельности головного мозга, который известен, как сонные веретена (сигма-ритм), играющий важную роль в консолидации памяти во время сна», — рассказывает один из авторов исследования, Сара Штудте. 

«Мы считаем, что определенные типы содержимого памяти, которые были ранее помечены, преимущественно соединяются во время этого типа мозговой деятельности», — говорит Аксель Меклингер. 

Недавно изученная человеком информация получает специальные метки.  Это помогает легче запоминать данную информацию спустя определенное время. Ученые сообщают, что чем больше сонных веретен возникает на ЭЭГ, тем лучше память у человека.