Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин

Учеными, работающими в Университете Орегона (США), было проведено исследования, в результате которого они сделали выводы о корреляции получаемого организмом витамина D и депрессиями у молодых женщин.

Дэвид Керр, научный руководитель исследования, сообщил СМИ, что данное исследование проводилось на протяжении пяти недель и в нем приняло участие более 180 студенток университета в возрасте от 18 до 25 лет.

В результате, по словам Дэвида Керра, ученые выяснили, что у молодых женщин с низким содержанием витамина D в организме, с гораздо большей вероятностью, будут проявляться клинические признаки депрессии, чем у женщин, которые в достаточной мере получают этот витамин. Признаки депрессии выявляются даже после учета других факторов способных вызывать данное состояние: время года, физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе и т.д.

Ученые также поясняют, что депрессия может возникнуть из-за самых разных причин, а недостаток витамина D является всего лишь частью глобальной картины. Но, учитывая количество людей во всем мире подверженным депрессиям, любая найденная новая причина депрессий имеет огромное значение в поддержании здоровья людей.

Витамин D, у здорового человека, создается самим организмом при попадании на кожные покровы солнечных лучей. Он (витамин) является одним из важнейших питательных веществ для поддержания крепости костей в нормальном состоянии, а также для бесперебойного функционирования мышц. Врачи считают, что минимальная суточная доза витамина D составляет 15 мкг.