Специалисты назвали лучшую диету для зачатия ребенка

В современном мире у каждой седьмой семейной пары наблюдаются проблемы с зачатием ребенка и многие из них пытаются найти различные способы, чтобы решить эту проблему. Выбор способов помощи для зачатия очень велик: начиная от "аккупунктурного набора овуляции" и заканчивая экстрополярным оплодотворением (ЭКО).

Но один из специалистов по зачатию, утверждает, что правильная диета может поспособствовать большему успеху в зачатии ребенка.

Зита Вест (Zita West), акушерка и специалист по зачатию, утверждает, что ее исследования и опыт показывают, что правильная диета "обеспечивает готовность женского тела к беременности, а мужчины производят более качественную сперму".

Так, по словам Зиты Вест, диета должна хорошо вписываться в привычный образ жизни и ни в коем случае не надо приносить в жертву свое хорошее настроение и отказывать себе в чем-то вкусном.

Также Вест приводит список органических соединений, которые необходимы для успешного зачатия, а также список продуктов, в которых они содержатся.

Допамин - химическое вещество поднимающее настроение и повышающее либидо. Организм продуцирует его из тирозина (α-амино-β-(п-гидроксифенил)пропионовая кислота) и из витаминов B3, B6 и C. Продукты богатые тирозином: куриное мясо, постное красное мясо, треска, щука, моллюски, тунец, яйца, молочные продукты, авокадо, бананы и овес.

Серотонин - еще одно вещество, которое отвечает за хорошее настроение человека, оно вырабатывается из триптофана (β-индолиламинопропионовая кислота). Получить большое количество триптофана можно из таких продуктов, как треска, палтус, лосось, сардины, тунец, спаржа, зеленые овощи, картофель, бобовые и йогурт.

Фенилэтиламин - является мягким стимулятором и производится в организме из фенилаланина. Это химическое вещество дает вам ощущение влюбленности и повышает сексуальное желание. Самым большим источником фенилаланина является шоколад.