Ученые решили проблему синдрома смены часовых поясов

Американские научные специалисты из Института физики поняли, почему адаптация организма человека к смене часового пояса происходит труднее при направлении с запада на восток, чем наоборот. Также они нашли способ, как устранить такой синдром и облегчить перелеты. Причина в том, что определенный тип клеток головного мозга является более активным.

При синдроме смены часовых поясов происходит сбой в циркадных ритмах, то есть, все биологические процессы нарушаются, из-за того, что организм ощущает, что пришло время для отдыха, а на дворе еще день и другие люди бодрствуют.

Данные ритмы подлежат контролю одной из групп нейронов. В случае быстрого изменения поясов, они не могут привыкнуть сразу же к такой перемене.

Научным специалистам удалось разработать и понять поведение нейронов с использованием математических моделей. Естественные биологические часы превышают сутки на полчаса, поэтому при перелете с запада на восток цикл существенно опаздывает.

Выровняется он лишь через несколько дней. Поэтому перед перелетами необходимо стараться самостоятельно менять привычки и циркадный ритм под тот пояс, где вы будете находиться в дальнейшем.