Физическая активность может существенно уменьшить ожирение печени

Фото из открытых источников

При неалкогольных жировых заболеваниях печени физическая активность рассматривается как перспективный метод сопутствующей терапии. Новое исследование показывает, какого долгосрочного эффекта можно ожидать на самом деле.

Китайская исследовательская группа в своем обзорном исследовании проанализировала, как длительные физические тренировки влияют на уровень печеночных ферментов и содержание жира в печени при неалкогольных жировых заболеваниях печени, а также изучила взаимосвязь между объемом нагрузки и ее эффектом. Результаты работы были опубликованы в журнале Obesity Reviews.

Неалкогольные жировые заболевания печени (в современной терминологии — стеатотическая болезнь печени, ассоциированная с метаболической дисфункцией, или MASLD) встречаются крайне часто, причем многие люди даже не подозревают о наличии у них этого заболевания.

В долгосрочной перспективе хроническое заболевание печени может серьезно подорвать здоровье; кроме того, как показало исследование, проведенное в прошлом году, у людей с ожирением печени значительно повышен риск преждевременной смерти.

Наряду с изменением рациона, программы физических упражнений считаются эффективным немедикаментозным методом терапии. Еще в 2021 году в журнале Molecular Metabolism было опубликовано исследование о том, как спорт защищает от жировых заболеваний печени.

Кроме того, в работе, опубликованной в 2022 году, был сделан вывод, что 14-минутные тренировки в формате LOW-HIIT (низкоинтенсивные интервальные тренировки) могут быть полезны в борьбе с ожирением печени, избыточным весом и сопутствующими нарушениями.

Проанализировав данные 16 рандомизированных контролируемых исследований, научная группа изучила долгосрочное влияние физических упражнений на печеночные ферменты и содержание жира в печени у взрослых с MASLD, а также оценила зависимость «доза — эффект» и другие значимые факторы. Исследователи сообщают, что регулярные физические тренировки в долгосрочной перспективе способствуют снижению содержания жира в печени и уровня аланинаминотрансферазы (АЛТ), в то время как в отношении уровня аспартатаминотрансферазы (АСТ) положительного эффекта выявлено не было.

Специалисты добавляют, что при проведении дополнительных расчетов для проверки этих взаимосвязей выяснилось: снижение уровня АЛТ оказалось статистически незначимым, тогда как уменьшение содержания жира в печени — вполне достоверным.

Результаты анализа зависимости «доза — эффект» (частота, интенсивность и продолжительность тренировок) оказались неоднозначными; кроме того, из-за небольшого числа исследований и множества проводившихся сравнений их информативность ограничена.

В целом, данный обзор показывает, что у людей с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени (МАЖБП) регулярная физическая активность может в долгосрочной перспективе внести важный вклад в уменьшение накопления жира в печени, а также, возможно, способствовать улучшению показателей АЛТ.

Однако остается неясным, какой именно вид физических нагрузок и какая их продолжительность являются наиболее эффективными — этот вопрос предстоит изучить в ходе дальнейших научных исследований. 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний