Discover Psychology: Популярный стереотип о любви в отношениях оказался неточен

Международная команда ученых в ходе нового исследования доказала, что любовь к себе действительно имеет связь с качеством романтических отношений. Но не всегда и не во всех проявлениях. Работу опубликовали в журнале Discover Psychology.

Исследование провели психологи из Университета Регенсбурга в тандеме с коллегами из Университета Кобленца. Они задались целью проверить популярный тезис, что способность любить партнера прямо зависит от отношения людей к самим себе.

Стандартная психологическая модель выделяет три компонента любви к себе: самоосознание (способность понимать свои чувства и особенности), самопринятие (умение принимать себя со всеми достоинствами и недостатками) и действенная забота о себе.

К исследованию привлекли 460 взрослых людей, состоящих в отношениях. Средний возраст - около 27 лет, при продолжительности отношений в пять лет. Добровольцы заполняли опросники, которые оценивали сиепень любви к себе, а также три компонента романтической любви — близость, страсть и обязательство.

Выяснилось, что самопринятие и забота о себе реально коррелируют с повышенными уровнями близости, страсти и приверженности партнеру. Что логично: умеющие относиться к себе с уважением и поддержкой чаще имели и крепкую эмоциональную связь с сильным притяжением в отношениях.

Но самоосознаниесамо по себе, без активного принятия и заботы, не оказывало влияния на качество романтической связи. Любопытно, что общая удовлетворенность отношениями была больше связана не с любовью к себе в целом, а с самосостраданием, то есть, способностью относиться к себе доброжелательно, когда совершаются ошибки и случаются неудачи. Чем меньше самокритики, тем больше и способность быть удовлетворёнными отношениями.

Психологи считают, что самопринятие, самосострадание и навыки заботы о себе можно и нужно развивать, чтобы они стали эффективным инструментом укрепления отношений.