Nutrients: Укрепить кости пожилым женщинам поможет чай

Фото из открытых источников

Завершено десятилетнее исследование, проведенное австралийскими учеными из Университета Флиндерса. Оно позволило выяснить, что кофе и чай — по-своему влияют на плотность костной ткани у пожилых женщин. Выводы эксперты опубликовали в журнале Nutrients.

Остеопороз остается одной из глобальных проблем: в возрасте 50+ его признаки имеются у каждой третьей женщины, а переломы становятся одним из основных факторов утраты подвижности в пожилом возрасте. В этой связи любые поведенческие факторы, способные повлиять на плотность костей, приобретают особое значение.

Ученые провели анализ потребления напитков и изменения минеральной плотности костной ткани (BMD) в области бедра и шейки бедренной кости. Именно эти участки чаще всего страдают при падениях. За десять лет специалисты постоянно отслеживали объём и частоту потребления кофе и чая, а также фиксировались показатели BMD при помощи современных методов визуализации.

Исследование показало, что у любительниц чая плотность костной ткани была статистически значимо выше, чем у тех, кто не пьёт этот напиток. У кофе оказалась более сложная картина влияния. При умеренном потреблении — две–три чашки в день — воздействие было практически незаметным. Но при норме более пяти чашек в сутки фиксировалась более низкая плотность костей. Негативный эффект кофе самым выраженным был у женщин, злоупотребляющих алкоголем. Зато чай помогал женщинам с ожирением.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний