Frontiers in Immunology: Тревожность и бессонница подавляют иммунитет

Фото из открытых источников

Стрессы, хроническая тревожность в сочетании с нарушениями сна способны заметно ослаблять иммунитет через снижение количества естественных киллерных клеток. Так нарушается естественная защита организма, таков вывод на основе новой работы специалистов из Саудовской Аравии. Её итоги опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.

Естественные киллерные клетки (NK-клетки) призваны уничтожать вирусы, опухолевые клетки и другие опасные структуры, мешая им распространиться. Когда их число снижается, растут риски инфекций, воспалительных заболеваний и даже опухолевых новообразований. Авторами работы были проанализированы иммунные показатели у 60 студенток в возрасте 17–23 лет, в сопоставлении с уровнем тревоги и качеством сна.

О симптомах тревоги сообщали около 75% участниц, а от бессонницы страдали более половины. Именно у этих девушек уровень циркулирующих NK-клеток оказался намного ниже, чем у тех, кто не сталкивался с подобными проблемами. Зависимость оказалась прямо пропорциональной: чем более выраженными были проявления тревоги, тем сильнее уменьшалось число иммунных клеток.

Аналогичные эффекты отмечались и при нарушениях сна. А самое сильное негативное действие на иммунитет оказывала комбинация тревожности и недосыпа.