Озвучена неочевидная причина одиночества

Фото из открытых источников

Международная команда ученых провела новое исследование, позволившее выявить неожиданную причину одиночества. Оказалось, что одинокие люди не только иначе воспринимают других, но и собственная самооценка у них искажена. В частности, такие индивиды обычно считают, что создают проблемы в отношениях, становятся обузой семье, рассказывает публикация в журнале Psychophysiology.

Одиночество, акцентируют авторы работы, — не просто отсутствие людей рядом, но и субъективное ощущение нехватки близких и душевных связей. Причём, такое чувство может возникать и при наличии рядом друзей и родственников. У них присутствует внутренняя тревожность, повышенная чувствительность к конфликтам или непониманию. Порой от этого человек еще больше замыкается в себе.

К исследованию привлекли 824 человека из проекта MIDUS, изучающего здоровье и психологическое благополучие американцев средней и старше возрастной категории. Они должны были заполнять опросники о степени одиночества и самооценки своей роли в отношениях, затем проходили тесты на вариабельность сердечного ритма, этот показатель отражает работу парасимпатической нервной системы и фиксирует способность организма адаптироваться к стрессу.

Выяснилось: чем выше чувство одиночества, тем ниже человек оценивает свой вклад в отношения. Ученые рекомендуют обращение к психологу и применение ряда практик, укрепляющих эмоциональную регуляцию. В частности, это когнитивная переработка негативных мыслей, которая может разорвать замкнутый круг, когда человек замыкается в себе не только из-за холодности других, но и из-за своей убежденности, что он ничего не может предложить окружающим.