Circulation: малоподвижный образ жизни удваивает риск летальности повторного инфаркта

Фото из открытых источников

У людей, проводящих в положении сидя более 14 часов в день, повышается риск летального исхода или повторных сердечно-сосудистых патологий в течение года после перенесенного инфаркта. Таков вывод исследователей из Колумбийского университета, который они обнародовали в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

К исследованию привлекли 609 пациентов, что ранее поступили в отделение неотложной помощи с симптоматикой инфаркта миокарда. Средний возраст участников эксперимента - 62 года. После курса лечения и выписки испытуемые 30 дней должны были носить на запястьях устройства, фиксирующие уровень физической активности и число часов, проведенных сидя.

За год после выписки 8,2% участников или ушли из жизни, или у них произошёл повторный инфаркт. При этом у людей с наиболее низким уровнем физической активности риски подобных тревожных исходов оказались в 2,58 раза выше в сравнении с наиболее активными участниками.

Исследование показало: заменив 30 минут сидения умеренной или интенсивной физической нагрузкой реально снизить вероятность осложнений на 61%. Полчаса легких упражнений снижали риски повторных проблем с сердцем на 50%, а такой же период сна — на 14%.