Переработки изменяют мозг и подрывают психическое здоровье

Фото из открытых источников

Учёные из Южной Кореи установили, что продолжительная работа сверх нормы способна вызывать физические изменения в головном мозге. Они проанализировали данные МРТ 110 медицинских работников и обнаружили, что у тех, кто трудится более 52 часов в неделю, увеличивается плотность серого вещества в ряде ключевых зон мозга. Об этом сообщает портал pcr.news.

Исследование сосредоточено на сравнении двух групп: одна из них придерживалась стандартной трудовой недели, другая регулярно работала более 52 часов. Этот порог в Южной Корее считается верхним пределом трудовой нормы. В экспериментальную группу попали 32 человека, в то время как в контрольную вошли 78 участников.

Изменения были зафиксированы в 17 областях мозга, включая лобные доли и островковую часть. Эти зоны играют ключевую роль в управлении вниманием, рабочей памятью, планировании и контроле эмоций. Например, в левом полушарии у перерабатывающих сотрудников был зафиксирован больший объём каудальной части средней лобной извилины по сравнению с контрольной группой — 6886 мм³ против 5793 мм³.

Для оценки структуры мозга применялись два метода: сопоставление с анатомическими атласами и воксельная морфометрия, при которой мозг делится на тысячи трёхмерных элементов. Именно воксельный анализ позволил наиболее точно выявить, что увеличение плотности серого вещества прямо коррелирует с числом рабочих часов.

Хотя точный механизм этих изменений пока не определён, исследователи не исключают их связь с хроническим стрессом и постоянным недосыпанием. При этом такие изменения могут быть не только тревожным сигналом, но и своего рода адаптацией мозга к неблагоприятным условиям.

Ранее уже отмечалось, что переработки повышают риск психических заболеваний, а также сердечно-сосудистых и метаболических расстройств. По данным Международной организации труда, ежегодно около 800 тысяч человек умирают от последствий переутомления, вызванного длительной работой.

Нейрофизиологические данные, полученные в этом исследовании, могут объяснить, почему у людей с перегрузкой часто наблюдаются проблемы с вниманием, эмоциональной устойчивостью и когнитивной продуктивностью. Авторы напоминают, что аналогичные изменения в мозге были зафиксированы у пациентов с депрессией и тревожными расстройствами.

Тем не менее, исследователи подчёркивают необходимость проведения масштабных долговременных наблюдений, чтобы понять, являются ли эти изменения постоянными или обратимыми. Однако уже сейчас они рекомендуют учитывать потенциальный вред переработок при формировании графиков работы и регулировании трудовой нагрузки.