Вторник 13 января 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Озвучены привычки, помогающие увеличению продолжительности жизни


Озвучены привычки, помогающие увеличению продолжительности жизни

Воскресенье, 09 Февраля 2025 15:22

Новая научная работа, опубликованная в Nature Aging, показала, что замедление старения возможно. Для этого необходимо задействовать внутренние механизмы организма. Названы основные способы, как именно это работает.

 

Выводы ученых основаны на анализе данных исследования DO-HEALTH, длившегося три года и охватившего свыше 2000 человек в возрасте 70 лет и старше. Эксперимент предполагал приём участниками различных комбинаций добавок и выполнение комплекса упражнений. Особенности их реального биологического старения отслеживались при помощи эпигенетических часов. Данная методика позволяет измерять возраст клеток, основываясь на анализе изменений в метилировании ДНК, являющемся ключевым механизмом регуляции работы генов.

 

Было проведено и новое исследование, где задействовали 777 участников из Швейцарии. У испытуемых взяли образцы крови в начале и в конце проекта. Максимальные изменения были отмечены у принимавших омега-3: у них клетки старели медленнее, нежели у представителей контрольной группы. Особо выраженный эффект фиксировался у испытуемых, чей изначальный уровень омега-3 в тканях был пониженным.

 

Дополнительные позитивные сдвиги отметили у тех, кто комбинировал прием омега-3, витамина D и выполнение умеренных физических упражнений. В ряде случаев эффект был эквивалентен тому, как если бы добровольцы «омолодились» на три-четыре месяца за три года исследования.

 

Добавим, что эти полезные вещества можно получать не только из добавок, но и из продуктов питания. Омега-3 содержатся в достатке в жирной рыбе (лосось, тунец, сардины), в орехах, семенах льна и чиа. Витамина D много в яичных желтках, грибах, цитрусовых.

 
 

 
Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Стало понятно, почему так сложно приступить к выполнению неприятной задачи Стало понятно, почему так сложно приступить к выполнению неприятной задачи Первый шаг в новом деле дается тяжело, особенно, если оно непривлекательно или видится слишком сложным. В особых случаях подобное состояние называют аволицией: человек осознает нужность задачи, но не может заставить…
Стало известно, как люди пьянеют от собственных бактерий Стало известно, как люди пьянеют от собственных бактерий Результаты нового исследования, опубликованные в журнале Nature Microbiology, подтвердили, что синдром автопивоварни может быть вызван не только дрожжами, но и бактериями кишечника. Это редкое явление известно с конца XIX века:…
Гигантский вирус способен многое рассказать о происхождении сложной жизни Гигантский вирус способен многое рассказать о происхождении сложной жизни Исследователями из Токийского университета науки обнаружен ранее неизвестный гигантский вирус, меняющий представление о возникновении сложной жизни. Исследование показало: ушикувирус был выделен из одноклеточных амеб, он принадлежит к редкому классу гигантских…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 13 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 13 украинских БПЛА Силы ПВО сбили 13 украинских беспилотных летательных аппаратов над регионами России и акваторией Черного моря за ночь, сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и…
В Пермском крае предотвратили планировавшийся Киевом теракт на железнодорожном мосту В Пермском крае предотвратили планировавшийся Киевом теракт на железнодорожном мосту Сотрудники ФСБ предотвратили планировавшийся спецслужбами Украины теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае. Как сообщили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России, по подозрению в его подготовке задержан россиянин,…
Новый удар «Орешником» и атака США на Венесуэлу: главные события новогодних каникул Новый удар «Орешником» и атака США на Венесуэлу: главные события новогодних каникул ВС РФ в ответ на атаку Киева на резиденцию президента России Владимира Путина нанесли 9 января удар "Орешником" по критически важным объектам Украины США нанесли масштабные удары по Венесуэле 3…
Тема дня
Европе предстоит сделать выбор между Украиной и Гренландией Европе предстоит сделать выбор между Украиной и Гренландией

Между США и Европой накаляются противоречия вокруг Гренландии: Белый дом, по данным прессы, отдал пр...

Фото
NatCom: Альфа-ритмы мозга позволяют отличать свое тело от окружающего мира NatCom: Альфа-ритмы мозга позволяют отличать свое тело от окружающего мира

Группой специалистов Каролинского института проведено исследование ритмической активности мозга, так...

Опрос

Присвоит ли в итоге Евросоюз замороженные российские активы?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".