Опровергнут миф о повышении гормона стресса после утреннего пробуждения

Фото из открытых источников

Британские исследователи сделали важное открытие в области изучения гормональных процессов, связанных с пробуждением человека. Научная работа, результаты которой представлены в издании Proceedings of the Royal Society B (PRSB), полностью меняет существовавшие представления о динамике кортизола в организме человека при пробуждении.

Группа специалистов Бристольского университета провела масштабное исследование с участием 201 добровольца в возрасте от 18 до 68 лет. В ходе работы ученые использовали передовую автоматизированную систему для забора проб, которая позволила отслеживать уровень "гормона стресса" как до, так и после пробуждения участников эксперимента.

Полученные данные опровергли распространенное мнение о том, что пробуждение провоцирует резкий выброс кортизола в организме. Это явление, известное как "кортизоловая реакция на пробуждение" (CAR), долгое время считалось доказанным фактом и активно применялось при изучении различных заболеваний, включая депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и синдром хронической усталости.

Исследователи обнаружили, что концентрация кортизола начинает повышаться задолго до момента пробуждения, когда организм готовится к началу нового дня. При этом в течение первого часа после пробуждения значительных изменений в выработке гормона не наблюдалось по сравнению с предыдущим часом. Ученые пришли к выводу, что утренние колебания уровня кортизола являются частью естественного циркадного ритма организма.

В ходе исследования также была выявлена существенная индивидуальная вариативность в концентрации кортизола и характере его изменений у разных людей. Эти различия могут быть связаны с индивидуальными особенностями сна, его продолжительностью и качеством. Наблюдаемые изменения уровня гормона определяются внутренними суточными ритмами организма, которые помогают адаптироваться к естественным колебаниям освещенности и температуры в течение суток.