Сыр против храпа: новые возможности борьбы с апноэ сна

Фото из открытых источников

Ученые выявили неожиданные свойства сыра, которые могут помочь в борьбе с храпом. Как сообщает журнал Sleep Medicine, регулярное употребление этого продукта снижает риск обструктивного апноэ сна (СОАС) почти на треть. Такое открытие было сделано на основе исследования, включившего данные 400 000 жителей Великобритании. 

Апноэ сна представляет собой серьезное нарушение, при котором дыхание временно прекращается во время сна, вызывая громкий храп. СОАС, наиболее распространенная форма этого расстройства, возникает из-за расслабления и сужения стенок горла. В тяжелых случаях это может приводить к значительным проблемам со здоровьем.

В Великобритании примерно 3,9 миллиона человек страдают от умеренной или тяжелой формы СОАС, однако реальное число больных может быть выше из-за недостаточной диагностики. 

Традиционно считалось, что молочные продукты, включая сыр, усиливают храп из-за увеличения выработки слизи, которая закупоривает дыхательные пути. Однако новые данные опровергают эту теорию. Исследователи из Университета Чэнду (Китай) обнаружили, что сыр способствует снижению кровяного давления и увеличению уровня тестостерона. Оба эти фактора, как полагают ученые, положительно влияют на качество дыхания во сне.

Несмотря на связь между храпом и апноэ сна, не все храпящие страдают этим заболеванием. Тем не менее, громкий храп может быть сигналом о его наличии.

Эксперты подчеркивают важность дальнейших исследований, поскольку роль диеты в развитии апноэ сна ранее оставалась недостаточно изученной. Они уверены, что обнаруженная связь между потреблением сыра и снижением риска СОАС может оказаться значимой для профилактики.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний