Испанскими учеными обнаружена связь между потреблением орехов и существенным снижением угрозы развития деменции. О работе экспертов рассказал журнал GeroScience.
Специалисты проверили, как добавление орехов в меню отражается на здоровье мозга. Они воспользовались информацией из британского биобанка, где более 50 тысяч человек возрастной категории от 40 до 70 лет представили сведения о своем образе жизни и самочувствии.
В частности, испытуемые рассказали о частоте употребления орехов. По итогу наблюдения у 2,8% людей была выявлена деменция. Те участники исследования, что употребляли горсть орехов в день, на 12% реже сталкивались с деменцией. Эксперты выяснили, что максимальную пользу приносят несоленые и необработанные кешью и миндаль.
Другими способами улучшить состояние и не допустить деменцию или хотя бы отодвинуть ее наступление ученые называют живое общение с другими людьми, посильную физическую активность, любимое занятие, умственные нагрузки в виде изучения иностранных языков или заучивания стихов, разгадывания кроссвордов. Здоровый сон, отсутствие стрессов или умение их правильно воспринимать, сбалансированная диета тоже являются кирпичиками здоровья мозга.
Также мы недавно рассказали о неочевидном раннем симптоме деменции: какие проблемы со зрением подскажут, что проблема приближается.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Младенцы рождаются с нейронными основами для математики
Младенцы рождаются с врожденным чувством чисел, и теперь впервые были выявлены мозговые механизмы, лежащие в основе этой способности. В течение нескольких дней или даже часов после рождения группа младенцев смогла…
Древняя окаменелость рыбы сохранила свой мозг на протяжении 300 млн лет
Большинство ископаемых останков содержат лишь кости и ничего больше. Лишь немногие сохраняют нечто гораздо более хрупкое. Более 300 миллионов лет назад крошечная рыбка размером с пескаря опустилась в ил доисторического…
Постапокалиптическая планета доказывает, что Земля может пережить гибель Солнца
Из всех странных миров в нашей галактике Млечный Путь, одними из самых загадочных являются те, что находятся вокруг белых карликов. Это не обычные звезды, занятые столкновением атомов в своих ядрах,…
Женщина погибла во время ракетного удара по Белгороду, пожар под Смоленском и 155 БПЛА. Последствия атаки ВСУ на российские регионы
Средства ПВО за минувшую ночь перехватили и уничтожили 155 украинских беспилотников самолетного типа над российскими регионами и акваториями Азовского и Черного морей. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Пожар произошел…
Ковальчук: в Брянской области из-за атаки дрона-камикадзе погиб мужчина
ВСУ атаковали Брянскую область с применением дронов, один человек погиб, двое получили ранения. Об этом сообщил в Telegram-канале врио губернатора региона Егор Ковальчук. "В результате атаки дрона-камикадзе в селе Борщово…
Хинштейн: машина с сотрудниками администрации Рыльского района Курской области подорвалась на мине
Автомобиль с сотрудниками администрации Рыльского района Курской области подорвался на мине, ранен глава района Владимир Ковальчук. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн. Машина подорвалась утром в центре города. "Взрывное…
Поляки быстро и эффектно заменили Украину на Турцию
Президент Польши Кароль Навроцкий проявил изрядную прыть: не только вызвал к себе народную любовь че...
Старейший в мире бумеранг был вырезан из бивня мамонта
Всем известно, что бумеранг возвращается после броска. Хотя это древнее оружие само по себе не может...
Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".