Испанскими учеными обнаружена связь между потреблением орехов и существенным снижением угрозы развития деменции. О работе экспертов рассказал журнал GeroScience.
Специалисты проверили, как добавление орехов в меню отражается на здоровье мозга. Они воспользовались информацией из британского биобанка, где более 50 тысяч человек возрастной категории от 40 до 70 лет представили сведения о своем образе жизни и самочувствии.
В частности, испытуемые рассказали о частоте употребления орехов. По итогу наблюдения у 2,8% людей была выявлена деменция. Те участники исследования, что употребляли горсть орехов в день, на 12% реже сталкивались с деменцией. Эксперты выяснили, что максимальную пользу приносят несоленые и необработанные кешью и миндаль.
Другими способами улучшить состояние и не допустить деменцию или хотя бы отодвинуть ее наступление ученые называют живое общение с другими людьми, посильную физическую активность, любимое занятие, умственные нагрузки в виде изучения иностранных языков или заучивания стихов, разгадывания кроссвордов. Здоровый сон, отсутствие стрессов или умение их правильно воспринимать, сбалансированная диета тоже являются кирпичиками здоровья мозга.
Также мы недавно рассказали о неочевидном раннем симптоме деменции: какие проблемы со зрением подскажут, что проблема приближается.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Земные сутки становятся длиннее, и причина может быть в людях
Согласно новым исследованиям, дни на Земле становятся длиннее, поскольку вызванное деятельностью человека изменение климата приводит к таянию ледников и ледяных щитов, перераспределению массы планеты и замедлению ее вращения. В результате…
Анализ ДНК из древнего захоронения рассказывает необыкновенную историю
Новое исследование показало, что человек, похороненный более тысячи лет назад в дольмене Менга, массивной доисторической каменной гробнице на юге Испании, имел предков, проживавших на Пиренейском полуострове, в Северной Африке и…
eNeuro: Почему с возрастом нарушается координация движений, пояснили учёные
Ученым из Университета Эмори удалось выяснить, что у пожилых и пациентов с болезнью Паркинсона фиксируется разная реакция мозга и мышц на потерю равновесия, нежели у молодых. Работу опубликовали в журнале…
МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 85 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 26 марта до 07:00…
В Сочи задержали вице-мэра и двух чиновников администрации
Задержаны три чиновника администрации Сочи, среди которых вице-мэр Евгений Горобец. Об этом сообщили ТАСС в правоохранительных органах. "В рамках проверки на причастность к совершению противоправных действий задержаны заместитель главы администрации…
Трамп: доходы США от венесуэльской нефти окупили нападение на эту страну
Доходы Соединенных Штатов от реализации нефти Венесуэлы в несколько раз превысили затраты на силовую операцию против боливарианской республики. С таким утверждением выступил президент США Дональд Трамп. "В первую неделю мы…
Что получил Зеленский от иранской войны
На фоне неудач в Иране американскому президенту нужна масштабная дипломатическая победа и заключение...
В Чили обнаружен новый вид утки-парохода
В холодных, омываемых волнами проливах у южного побережья Чили ученые идентифицировали, по их словам...
Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".
И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".