Испанскими учеными обнаружена связь между потреблением орехов и существенным снижением угрозы развития деменции. О работе экспертов рассказал журнал GeroScience.
Специалисты проверили, как добавление орехов в меню отражается на здоровье мозга. Они воспользовались информацией из британского биобанка, где более 50 тысяч человек возрастной категории от 40 до 70 лет представили сведения о своем образе жизни и самочувствии.
В частности, испытуемые рассказали о частоте употребления орехов. По итогу наблюдения у 2,8% людей была выявлена деменция. Те участники исследования, что употребляли горсть орехов в день, на 12% реже сталкивались с деменцией. Эксперты выяснили, что максимальную пользу приносят несоленые и необработанные кешью и миндаль.
Другими способами улучшить состояние и не допустить деменцию или хотя бы отодвинуть ее наступление ученые называют живое общение с другими людьми, посильную физическую активность, любимое занятие, умственные нагрузки в виде изучения иностранных языков или заучивания стихов, разгадывания кроссвордов. Здоровый сон, отсутствие стрессов или умение их правильно воспринимать, сбалансированная диета тоже являются кирпичиками здоровья мозга.
Также мы недавно рассказали о неочевидном раннем симптоме деменции: какие проблемы со зрением подскажут, что проблема приближается.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
5300-летнее сверло сдвигает историю развития технологий Египта на 2000 лет назад
Международная группа исследователей установила, что небольшой и давно забытый инструмент из медного сплава, найденный столетие назад в некрополе Верхнего Египта, является старейшим из известных металлических вращающихся сверл в стране Нила.…
Ученые считают, что в 2023 году на Землю упала умирающая черная дыра
Согласно нашим лучшим теоретическим представлениям, чёрные дыры могут перестать существовать. Они испускают излучение Хокинга и, таким образом, медленно испаряются. Чем больше чёрная дыра, тем медленнее она испаряется; но даже самой…
Ученые обнаружили кристаллы времени, нарушающие третий закон движения Ньютона
Группа физиков из Нью-Йоркского университета экспериментально наблюдала новую и радикальную форму кристалла времени — экзотическое состояние материи, компоненты которого, макроскопические частицы, видимые невооруженным глазом, левитируют на звуковой подушке и взаимодействуют…
МО: за ночь над регионами России сбили 108 украинских беспилотников
Силы ПВО за ночь сбили 108 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В Волгоградской области в результате атаки БПЛА поврежден многоэтажный дом. Также из-за падения беспилотников возникло…
Безопасность России и наследие Анкориджа. Заявления главы МИД РФ Сергея Лаврова
Министр иностранных дел России Сергей Лавров в интервью для интернет-проекта "Эмпатия Манучи" обвинил Европу и Киев в "изнасиловании" американской инициативы по урегулированию на Украине. Он также отметил, что Россия всегда…
В Канаде при стрельбе в школе погибли 10 человек
По меньшей мере 10 человек, включая нападавшего, погибли в результате стрельбы в школе в городе Тамблер-Ридж (провинция Британская Колумбия). ТАСС собрал основное о происшествии. Шесть жертв нашли в здании учебного…
Четыре важных условия устойчивого мира на Украине
Ни сегодня, ни завтра, ни через несколько месяцев никакого устойчивого мирного соглашения подписано ...
DPA GmbH: Препарат для лечения суставов эффективен от инфаркта и инсульта
Лекарство, которое широко применяют для терапии подагры, может служить и уменьшению риска сердечно-с...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".