Испанскими учеными обнаружена связь между потреблением орехов и существенным снижением угрозы развития деменции. О работе экспертов рассказал журнал GeroScience.
Специалисты проверили, как добавление орехов в меню отражается на здоровье мозга. Они воспользовались информацией из британского биобанка, где более 50 тысяч человек возрастной категории от 40 до 70 лет представили сведения о своем образе жизни и самочувствии.
В частности, испытуемые рассказали о частоте употребления орехов. По итогу наблюдения у 2,8% людей была выявлена деменция. Те участники исследования, что употребляли горсть орехов в день, на 12% реже сталкивались с деменцией. Эксперты выяснили, что максимальную пользу приносят несоленые и необработанные кешью и миндаль.
Другими способами улучшить состояние и не допустить деменцию или хотя бы отодвинуть ее наступление ученые называют живое общение с другими людьми, посильную физическую активность, любимое занятие, умственные нагрузки в виде изучения иностранных языков или заучивания стихов, разгадывания кроссвордов. Здоровый сон, отсутствие стрессов или умение их правильно воспринимать, сбалансированная диета тоже являются кирпичиками здоровья мозга.
Также мы недавно рассказали о неочевидном раннем симптоме деменции: какие проблемы со зрением подскажут, что проблема приближается.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Ключевые океанические течения замедляются в районах Атлантического океана
Измерения с помощью буев показывают, что Атлантическая меридиональная опрокидывающая циркуляция (АМОК), которая смягчает климат Европы, ослабевает на четырех разных широтах, что является самым убедительным на сегодняшний день свидетельством замедления этой…
В византийском соборе обнаружены двойной баптистерий и загадочный мраморный блок
Археологические раскопки в древнем городе Гиппос, расположенном недалеко от Галилейского моря в Израиле, выявили замечательный византийский собор с уникальным двойным баптистерием и загадочным мраморным блоком, не имеющим аналогов в археологических…
Кулон из 15000-летнего зуба тюленя рассказывает о культуре ледникового периода
Обнаруженный в пещере на западе Англии доисторический артефакт помогает пролить новый свет на самую впечатляющую культуру каменного века Европы. Исследователи идентифицировали кулон возрастом 15 000 лет, изготовленный из зуба серого…
МО: за ночь над регионами России сбили 99 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 99 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В период с 20:00 мск 10 апреля до 07:00 мск 11 апреля дежурными…
Москалькова: последние курские заложники сегодня вернутся в Россию
Последние семь из удерживаемых в Сумской области курян сегодня вернутся домой, они направляются в сторону Белоруссии. Об этом заявила уполномоченный по правам человека в РФ Татьяна Москалькова. "Последние курские заложники…
ФСБ рассекретила документы об инженерах, создававших крематории концлагерей
ФСБ в Международный день освобождения узников фашистских концлагерей обнародовала рассекреченные документы из Центрального архива ФСБ о расследовании в отношении инженеров немецкой фирмы, оборудовавшей крематории и газовые камеры в Освенциме, Бухенвальде…
Литва наказана за враждебную ставку против Китая
«C этим выбором литовцы по-крупному сели в лужу». Такими словами политологи комментируют громкие зая...
Скрытые окаменелости раскрывают тайны океанов до крупного массового вымирания
Крошечный комочек древней породы, размером всего с половину рисового зернышка, содержал 20 микроскоп...
Март - блины, апрель - куличи, май - шашлыки... и куда, скажите, мне втиснуть эту вашу диету?!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".