Японские ученые озвучили неожиданный рецепт женского долголетия

Фото из открытых источников

Специалисты из японского Нагойского университета выяснили простой рецепт женского долголетия. Оказалось, что такой неожиданный эффект дает поедание мелкой рыбой целиком.

Авторы работы рассказали, что они подвергли анализу данные о 80 тысячах японцев широкого возрастного диапазона: от 35 до 69 лет. Оценили состояние здоровья и особенности рациона питания. Затем испытуемые в течение девяти лет описывали свое меню, а ученые изучали их медицинские карты.

Выяснилось, что у женщин, имевших в рационе мелкую рыбу от одного до трех раз в месяц, оказался более низкий риск преждевременного летального исхода по сравнению с теми, кто ел такую рыбу реже. Разница составила порядка 32 процентов. Что касается мужчин, то им такая рыбка тоже помогала жить дольше, но у них «ножницы» были не существенными.

Авторы работы считают, что в мелкой рыбе типа анчоусов и сардин много полезных микроэлементов и иных компонентов. Особенно необходим такой продукт для укрепления сердца и сосудов, что непосредственно влияет на продолжительность жизни. К тому же, когда рыбка мала, ее часто потребляют с косточками и с головой, что добавляет такой компонент как кальций, нужный для крепости костной системы.

В другом исследовании  ученые рассказали о серьезной опасности горячего чая, о которой многие даже не догадываются.