Среда 15 января 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» JNHA: назван доступный всем способ снижения рисков депрессии у пожилых


JNHA: назван доступный всем способ снижения рисков депрессии у пожилых

Понедельник, 22 Июля 2024 22:56

Сингапурскими учеными из Национального университета обнаружен простой и доступный способ снижения рисков депрессии после 70 лет. Оказалось, что достаточно активно потреблять фрукты в среднем возрасте. О результатах научной работы рассказал Journal of Nutrition, Health and Aging (JNHA).*

 

Выводы были сделаны на основе анализа рациона 13 738 испытуемых со средним возрастом 51 год. Сначала они рассказали об особенностях своего рациона. Затем началось длительное наблюдение за добровольцами.

 

Через 22 года эксперты изучили состояние нервной системы и психологическое состояние участников эксперимента. В частности, для оценки психического здоровья была применена Гериатрическая шкала депрессии.

 

Ученые пришли к бесспорному резюме: активное потребление фруктов в возрастном диапазоне от 40 до 65 лет заметно уменьшало риски развития депрессивных проявлений у пожилых.

 

Исследователи считают основной причиной данного позитивного эффекта высокий уровень антиоксидантов и противовоспалительных микроэлементов, которыми так богаты фрукты. Это витамин С, каротиноиды и флавоноиды, ряд других полезных компонентов. Они снижают окислительный стресс, то есть, защищают клетки организма от повреждений, а также защищают организм от воспалений, провоцирующих многочисленные болезни.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили три украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили три украинских БПЛА Средства ПВО за ночь сбили два украинских беспилотника над Белгородской областью и один - над Тамбовской, сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…
Военная разведка Украины предлагала российским военным 1 млн долларов за сдачу Горловки Военная разведка Украины предлагала российским военным 1 млн долларов за сдачу Горловки Военная разведка Украины предлагала российским военным $1 млн за то, чтобы те оставили позиции под Горловкой в ДНР. Об этой пресеченной разведывательной акции Главного управления разведки Минобороны Украины (ГУР МОУ)…
Что известно о взрывах и отключениях электроэнергии на Украине Что известно о взрывах и отключениях электроэнергии на Украине Аварийные отключения электроэнергии ввели в ряде центральных и восточных областей Украины. На всей территории страны в течение двух часов действовала воздушная тревога, сообщалось о взрывах в некоторых городах и повреждении…
Интернет и СМИ
Читайте также
Победа над паразитами: новый препарат обещает избавить миллиарды от гельминтов Победа над паразитами: новый препарат обещает избавить миллиарды от гельминтов Международная группа медиков успешно завершила третью фазу клинических испытаний нового противогельминтного препарата, созданного на основе ивермектина и альбендазола. Его применение продемонстрировало высокую эффективность и безопасность в лечении паразитов, передающихся через…
Блуждающий призрак Каспия: как грязевой вулкан создает исчезающие острова Блуждающий призрак Каспия: как грязевой вулкан создает исчезающие острова В Каспийском море обнаружен очередной загадочный "блуждающий" остров Чигил-дениз, появившийся после извержения грязевого вулкана Кумани. Спутники NASA Landsat 8 и 9, наблюдая за прибрежной зоной моря с ноября 2022 по…
Борьба с Альцгеймером: лекарства нового поколения меняют подход к лечению Борьба с Альцгеймером: лекарства нового поколения меняют подход к лечению Исследования в области борьбы с деменцией выходят на новый уровень, обещая значительный прогресс в создании препаратов, которые могут предотвращать или замедлять развитие болезни Альцгеймера. Как сообщает The Guardian, эти разработки…
Тема дня
Атакой по инфраструктуре «Турецкого потока» Украина терроризирует Европу Атакой по инфраструктуре «Турецкого потока» Украина терроризирует Европу

«Это посягательство на суверенитет стран Европы» – такими словами в Евросоюзе отреагировали на атаку...

Фото
Китайские беспилотники научились вызывать снег Китайские беспилотники научились вызывать снег

Китайские ученые успешно провели первый эксперимент по увеличению искусственного снега в горах Куньл...

Опрос

Какая вероятность разрешения военного конфликта на Украине в 2025 году?

 

Анекдот дня

Незнание техники безопасности не освобождает от законов физики.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".