Часто считается, что высокий уровень кортизола, гормона стресса, это плохо. Его обычно связывают с усталостью, тревогой, головными болями и прочими негативными проявлениями. Но специалисты из Университета Тафтса настаивают: этот гормон вовсе не плох.
Как сообщает издание Medical Xpress, биологи Университета Тафтса, отмечают, что все животные, включая человека, имеют базовый уровень кортизола, что необходимо для выживания.
Этот гормон вырабатывается надпочечниками, помогая в регуляции различных процессов в организме, таких как функционал иммунной системы, метаболизм, сон и другие. Примерно четверть всех генов коррелируется с уровнем кортизола в организме.
Его концентрация максимальна утром, а к вечеру снижается. Проблемы возникают при экстремально высоких и низких уровнях кортизола, но такие явления возникают редко. Этот гормон реагирует на стресс и помогает организму мобилизоваться, уменьшая воспаления и укрепляя иммунитет.
При этом сами эмоциональные встряски тоже запрограммированы организмом, помогают выживать, «тренируют» на случай реально серьезных состояний. Опасен лишь постоянно действующий, хронический стресс. В таких случаях иммунный ответ подавляется, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Поэтому так важно учиться справляться со стрессом в жизни. Что поможет? Грамотное питание, посильные физические упражнения и практики медитации.
В водоемах Земли идёт стремительное исчезновение кислорода
Концентрация растворенного кислорода в реках, океанах, озерах снижается на фоне загрязнений и потепления климата. Эксперты утверждают, что процесс угрожает устойчивости биосферы и грозит обрести необратимый характер. Работу опубликовали в журнале…
Астрофизиками предложен новый критерий поиска обитаемых миров
Даже если планета расположена на «правильном» расстоянии от звезды, этого недостаточно, чтобы она являлась пригодной для жизни. Новое исследование американских учёных показало, что не менее важен ее размер. На слишком…
Загадочная ось во Вселенной совпадает с осью нашей Солнечной системы
Как раз тогда, когда нам кажется, что мы начинаем познавать Вселенную, новая загадка выбивает это представление из космологии. Будь то люди XVII века, которые наконец-то поняли, что живут на скале,…
Удары по складам Wildberries в Ленобласти и 571 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы
Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 571 украинский беспилотник над российскими регионами, а также акваториями Азовского и Черного морей, сообщили в Минобороны РФ. Украинские беспилотники атаковали Санкт-Петербург,…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ пострадали 36 человек
ВСУ атаковали территорию Белгородской области почти 160 раз за сутки. В результате атак ранения получили 36 мирных жителей, 13 из них госпитализированы, 3 в тяжелом состоянии, сообщил врио губернатора региона…
Новые групповые удары ВС России по украинским портам. Что известно
Российские войска в ночь на 24 июля продолжили нанесение групповых ударов по украинским портам. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах. Заявление Минобороны ВС России продолжили…
Окончательное прощание с нейтралитетом: Финляндия сжигает последние мосты с Китаем
Хельсинки пересматривает свои отношения с Пекином. Это уже не просто дипломатическая корректировка, ...
Острова теряют биоразнообразие, которое делало их уникальными
Острова издавна служили естественными лабораториями для изучения эволюции и экологии, вдохновляя на ...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".