Часто считается, что высокий уровень кортизола, гормона стресса, это плохо. Его обычно связывают с усталостью, тревогой, головными болями и прочими негативными проявлениями. Но специалисты из Университета Тафтса настаивают: этот гормон вовсе не плох.
Как сообщает издание Medical Xpress, биологи Университета Тафтса, отмечают, что все животные, включая человека, имеют базовый уровень кортизола, что необходимо для выживания.
Этот гормон вырабатывается надпочечниками, помогая в регуляции различных процессов в организме, таких как функционал иммунной системы, метаболизм, сон и другие. Примерно четверть всех генов коррелируется с уровнем кортизола в организме.
Его концентрация максимальна утром, а к вечеру снижается. Проблемы возникают при экстремально высоких и низких уровнях кортизола, но такие явления возникают редко. Этот гормон реагирует на стресс и помогает организму мобилизоваться, уменьшая воспаления и укрепляя иммунитет.
При этом сами эмоциональные встряски тоже запрограммированы организмом, помогают выживать, «тренируют» на случай реально серьезных состояний. Опасен лишь постоянно действующий, хронический стресс. В таких случаях иммунный ответ подавляется, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Поэтому так важно учиться справляться со стрессом в жизни. Что поможет? Грамотное питание, посильные физические упражнения и практики медитации.
На Марсе нашли древний пляж, говорящий о вероятности его обитаемости в прошлом
В марсианском кратере Езеро найдены песчаники с округлыми зёрнами, характерной косой слоистостью и «волновыми» структурами. Аналогичные образования на Земле почти безошибочно определяются как след древней береговой зоны. Марсоход NASA Perseverance…
Как придать иммунитету вторую молодость, рассказали учёные
Иммунитет с рождения защищает человека от инфекций и недугов. Но с возрастом он утрачивает былую силу. Омолодить иммунитет – такую амбициозную цель поставили американские ученые в новом исследовании, которое оказалось…
FP: Предложена природная замена антибиотикам
Группа польских ученых выяснила, что эфирные масла лекарственных растений могут мешать росту опасных бактерий в условиях, схожих с реальными инфекциями. Результаты исследования свидетельствуют, что подобные натуральные соединения способны стать перспективным…
МО: за ночь силы ПВО уничтожили 21 украинский БПЛА над регионами России
Российские средства ПВО уничтожили и перехватили 21 украинский БПЛА над регионами РФ за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачен и уничтожен…
Какие законы вступают в силу в феврале 2026 года
Индексация пособий и маткапитала, дополнительная защита прав граждан при возврате товаров ненадлежащего качества, закрепление правового статуса Российского Красного Креста и другие законы и нормы, которые вступают в силу в феврале,…
Трамп заявил, что переговоры по Гренландии уже начались
Президент США Дональд Трамп заявил, что переговоры по Гренландии начались, и выразил надежду на "хорошую сделку" и для Вашингтона, и для Европы. "Мы начали переговоры, - сказал он, отвечая на…
Чрезвычайное положение в США: новая антикубинская кампания Дональда Трампа
30 января (по московскому времени) на сайте Белого дома был опубликован указ президента США, максима...
Стареющие стволовые клетки мышц повышают устойчивость, но замедляет регенерацию
С возрастом процессы восстановления и регенерации тканей после травм замедляются. В мышцах это проис...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".