Понедельник 17 июня 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей


Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей

Четверг, 30 Мая 2024 20:25
Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей Фото из открытых источников

В авторитетном научном издании Journal of Clinical Sleep Medicine были опубликованы результаты одного из исследований, посвященных способам избавления от бессонницы. В частности, предложен простой. но необычный метод налаживания сна, помогающий, параллельно, бороться с тревожными расстройствами и депрессией.

 

В эксперименте приняли участие 120 человек среднего возраста, у которых была выявлена хроническая бессонница, сопровождаемая депрессией, биполярным расстройством, СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) или генерализованным тревожным расстройством.

 

Они были разделены на две группы. Участники первой спали под обычным одеялом весом в полтора кг, члены другой укрывались тяжелыми одеялами весом от шести до восьми кг. Эксперимент длился четыре месяца.

 

Результаты поразили ученых: у 60% участников эксперимента, спавших под тяжелыми одеялами, сон заметно улучшился по сравнению с исходным уровнем. У 42% отмечалась ремиссия, то есть сон практически нормализовался. Тогда как в контрольной группе подобных результатов почти не было.

 

После завершения эксперимента учеными было предложено всем участникам пользоваться тяжелыми одеялами постоянно. Результаты оценили через год. У 78% тех, кто пользовался советом регулярно, сон нормализовался, а у 92% наблюдалось заметное его улучшение. Лишь один человек отказался от такого одеяла из-за беспокойства.

 

Ученые нашли объяснение феномену лечебного эффекта тяжелых одеял тем, что они давали ощущение тепла и расслабления. Далее шла повышенная выработка мелатонина — гормона, что регулирует сон.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
МО: силы ПВО РФ ночью уничтожили шесть беспилотников над тремя областями МО: силы ПВО РФ ночью уничтожили шесть беспилотников над тремя областями За прошедшую ночь российские силы противовоздушной обороны сбили в общей сложности 6 украинских беспилотных летательных аппаратов над Белгородской, Воронежской и Липецкой областями, о чем сообщило Министерство обороны РФ. Вооруженные силы…
НАТО обсуждает приведение ядерного оружия в боеготовность НАТО обсуждает приведение ядерного оружия в боеготовность В последнее время на фоне растущей геополитической напряженности страны НАТО все чаще обсуждают вопросы, связанные с ядерным сдерживанием и боеготовностью своего ядерного арсенала. Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг в интервью…
Четыре условия для переговоров с Киевом: Путин выступил в МИД РФ Четыре условия для переговоров с Киевом: Путин выступил в МИД РФ Президент России Владимир Путин на встрече с руководством МИД РФ в преддверии конференции по Украине в Швейцарии назвал четыре условия Москвы для переговоров по урегулированию, среди которых вывод ВСУ из…
Интернет и СМИ
Читайте также
JСЕМ: установлены продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови JСЕМ: установлены продукты, эффективно снижающие уровень сахара в крови Экспертами из австралийского Университета Эдит Коуэн обнаружено, что употребление листовой зелени и овощей семейства крестоцветных способствует нормализации уровня сахара в крови и повышению чувствительности к инсулину. Результатами исследования ученые поделились …
Nature: вращение внутреннего ядра Земли замедлилось Nature: вращение внутреннего ядра Земли замедлилось Ученые Университета Южной Калифорнии доказали, что внутреннее ядро Земли движется назад — замедляется — по отношению к поверхности планеты, как показано в новом исследовании, опубликованном в журнале Nature. Движение внутреннего…
Nutrients: фрукты и овощи, богатые полифенолами, повышают тестостерон Nutrients: фрукты и овощи, богатые полифенолами, повышают тестостерон Канадскими учеными из Монктонского университета установлено, что употребление богатых полифенольными веществами фруктов и овощей придает мужчинам больше сексуальных сил. Они предотвращают синдром гипогонадизм, нарушающий работу яичек и снижающий уровень половых…
Тема дня
Где США намерены найти новых солдат для войны с Россией Где США намерены найти новых солдат для войны с Россией

Соединенные Штаты, не слишком афишируя, делают новый шаг в подготовке своей страны и американского о...

Фото
Cell Reports: выявлен механизм развития паранойи Cell Reports: выявлен механизм развития паранойи

Исследователями из Йельского университета выявлены области мозга, что подпитывают паранойю. Это тала...

Опрос

Является ли предложенная Минфином прогрессивная шкала налогообложения физических лиц более справедливой, чем существующая сейчас плоская шкала?

 

Анекдот дня

Экономия - способ тратить деньги без удовольствия.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".