Воскресенье 15 сентября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей


Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей

Четверг, 30 Мая 2024 20:25
Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей Фото из открытых источников

В авторитетном научном издании Journal of Clinical Sleep Medicine были опубликованы результаты одного из исследований, посвященных способам избавления от бессонницы. В частности, предложен простой. но необычный метод налаживания сна, помогающий, параллельно, бороться с тревожными расстройствами и депрессией.

 

В эксперименте приняли участие 120 человек среднего возраста, у которых была выявлена хроническая бессонница, сопровождаемая депрессией, биполярным расстройством, СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) или генерализованным тревожным расстройством.

 

Они были разделены на две группы. Участники первой спали под обычным одеялом весом в полтора кг, члены другой укрывались тяжелыми одеялами весом от шести до восьми кг. Эксперимент длился четыре месяца.

 

Результаты поразили ученых: у 60% участников эксперимента, спавших под тяжелыми одеялами, сон заметно улучшился по сравнению с исходным уровнем. У 42% отмечалась ремиссия, то есть сон практически нормализовался. Тогда как в контрольной группе подобных результатов почти не было.

 

После завершения эксперимента учеными было предложено всем участникам пользоваться тяжелыми одеялами постоянно. Результаты оценили через год. У 78% тех, кто пользовался советом регулярно, сон нормализовался, а у 92% наблюдалось заметное его улучшение. Лишь один человек отказался от такого одеяла из-за беспокойства.

 

Ученые нашли объяснение феномену лечебного эффекта тяжелых одеял тем, что они давали ощущение тепла и расслабления. Далее шла повышенная выработка мелатонина — гормона, что регулирует сон.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над Курской и Белгородской областями уничтожили 19 БПЛА МО: над Курской и Белгородской областями уничтожили 19 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили 19 БПЛА над Курской и Белгородской областями. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи пресечена попытка киевского режима совершить…
Отражение попыток прорыва ВСУ и потери Киева: что известно о ситуации в Курской области Отражение попыток прорыва ВСУ и потери Киева: что известно о ситуации в Курской области Российские военные за сутки отразили три попытки Вооруженных сил Украины (ВСУ) прорваться через границу у Нового Пути, Медвежьего и Веселого в Курской области. Об этом сообщили в Минобороны РФ. За…
Медведев допустил возможность ядерного удара в ответ на шаги Запада  Медведев допустил возможность ядерного удара в ответ на шаги Запада  Россия не применяет ядерное оружие в ответ на вылазки противника, потому что понимает опасность и необратимость такого конфликта. Пока что Москва проявляет терпение, но оно может закончиться, предупредил замглавы Совбеза…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые выделили две основных "волны старения" человеческого организма Ученые выделили две основных "волны старения" человеческого организма Ученые обнаружили, что процесс старения человека происходит волнообразно, с наиболее заметными изменениями в возрасте 44 и 60 лет. Это открытие стало результатом многолетнего исследования, проведенного совместно Стэнфордским и Сингапурским университетами.…
Экстремальная погода будет стремительно усиливаться в течение следующих 20 лет Экстремальная погода будет стремительно усиливаться в течение следующих 20 лет По данным нового исследования, почти три четверти населения мира могут ожидать резких и быстрых изменений экстремальных температур и количества осадков в течение следующих 20 лет, если выбросы парниковых газов не…
Нижегородский ученый Дружкова развенчала распространенные мифы об онкологии Нижегородский ученый Дружкова развенчала распространенные мифы об онкологии Rандидат биологических наук, старший научный сотрудник научной лаборатории флуоресцентного биоимиджинга НИИ ЭО и БМТ Ирина Дружкова в статье журнала «Курс на науку!» развенчала распространенные мифы, касающиеся онкологических заболеваний. Один из…
Тема дня
Зачем Германия выводит Польшу из себя  Зачем Германия выводит Польшу из себя 

Немецко-польские отношения, и без того непростые, внезапно еще более обострились. Причиной стало то,...

Фото
PS: одиночество следует U-образной траектории во взрослом возрасте PS: одиночество следует U-образной траектории во взрослом возрасте

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что одиночество имеет тенд...

Опрос

Сколько нужно времени, чтобы полностью выбить ВСУ из Курской области?

 

Анекдот дня

Не рой русскому яму. Для русского яма - окоп.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".