Воскресенье 01 сентября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей


Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей

Четверг, 30 Мая 2024 20:25
Американские ученые предложили необычный способ справиться с бессонницей Фото из открытых источников

В авторитетном научном издании Journal of Clinical Sleep Medicine были опубликованы результаты одного из исследований, посвященных способам избавления от бессонницы. В частности, предложен простой. но необычный метод налаживания сна, помогающий, параллельно, бороться с тревожными расстройствами и депрессией.

 

В эксперименте приняли участие 120 человек среднего возраста, у которых была выявлена хроническая бессонница, сопровождаемая депрессией, биполярным расстройством, СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности) или генерализованным тревожным расстройством.

 

Они были разделены на две группы. Участники первой спали под обычным одеялом весом в полтора кг, члены другой укрывались тяжелыми одеялами весом от шести до восьми кг. Эксперимент длился четыре месяца.

 

Результаты поразили ученых: у 60% участников эксперимента, спавших под тяжелыми одеялами, сон заметно улучшился по сравнению с исходным уровнем. У 42% отмечалась ремиссия, то есть сон практически нормализовался. Тогда как в контрольной группе подобных результатов почти не было.

 

После завершения эксперимента учеными было предложено всем участникам пользоваться тяжелыми одеялами постоянно. Результаты оценили через год. У 78% тех, кто пользовался советом регулярно, сон нормализовался, а у 92% наблюдалось заметное его улучшение. Лишь один человек отказался от такого одеяла из-за беспокойства.

 

Ученые нашли объяснение феномену лечебного эффекта тяжелых одеял тем, что они давали ощущение тепла и расслабления. Далее шла повышенная выработка мелатонина — гормона, что регулирует сон.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над регионами России за ночь сбили четыре украинских БПЛА МО: над регионами России за ночь сбили четыре украинских БПЛА Средства ПВО за ночь уничтожили четыре украинских БПЛА над Белгородской, Курской и Орловской областями, сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи пресечены попытки киевского режима совершить террористические атаки с…
Что известно о последствиях вечернего обстрела Белгорода и Белгородского района Что известно о последствиях вечернего обстрела Белгорода и Белгородского района Пять человек погибли из-за обстрела Белгорода и Белгородского района вечером в пятницу со стороны Украины. Количество пострадавших достигло 46. ТАСС собрал основное о происшествии. Обстоятельства обстрела Вооруженные силы Украины (ВСУ)…
Росавиация: на Камчатке пропал вертолет Ми-8 Росавиация: на Камчатке пропал вертолет Ми-8 Вертолет с 22 людьми на борту пропал в субботу на Камчатке в районе вулкана Вачкажец. На поиски направлен другой борт авиакомпании. ТАСС собрал основную информацию о ситуации. Обстоятельства пропажи Ми-8Т…
Интернет и СМИ
Читайте также
Перечислены продукты, что способствуют повышению тестостерона и мужской силы Перечислены продукты, что способствуют повышению тестостерона и мужской силы Исследователями из университета Монктона в ходе очередного исследования составлен список продуктов, которые способны влиять на мужскую потенцию. Канадские специалисты рассказали о своих выводах в журнале Nutrients.* Мужская сила во многом…
Ученые считают, что смерть человека ведет к новому этапу существования Ученые считают, что смерть человека ведет к новому этапу существования В жизни человека остается немало тайн и серьезных вопросов. Одним из главных до сих пор является существо смерти. Если ранее наука и религия кардинально расходились в представлениях о ней, то…
Ученые назвали признак, что поможет распознать психопата Ученые назвали признак, что поможет распознать психопата Исследование, проведенное американскими учеными, привело к интересному открытию. Эксперты утверждают, что можно распознать мужчину или женщину с психическим расстройством по одному четкому признаку. Как сообщает сайт Sciencedirect, американские исследователи выявили…
Тема дня
Ошибка МИД Украины еще больше усугубила ненависть поляков к соседям Ошибка МИД Украины еще больше усугубила ненависть поляков к соседям

Глава МИД Украины спровоцировал очередной скандал. Слова Дмитрия Кулебы об «украинских территориях» ...

Фото
Учёные России вывели дойных кроликов Учёные России вывели дойных кроликов

Ученые из Белгородского госуниверситета сделали значительный прорыв, выведя трансгенных кроликов, чь...

Опрос

Начнется ли на Ближнем Востоке полномасштабная война?

Да, в самое ближайшее время - 32.7%
Да, но еще не скоро - 15.2%
Нет, обменяются ударами и разойдутся - 33.7%
Нет, все урегулируется дипломатическим путем - 8.9%

Всего голосов:: 303

 

Анекдот дня

Торможением ютуба не сломить человека, выросшего на диафильмах!

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".