Американские специалисты из Огайского университета выяснили необычное свойство бега трусцой. Оказалось, что помимо позитивных следствий этот вид физкультурных занятий может вызывать и негативное.
Как сообщает издание DailyMail, эксперты из университета Огайо провели метаанализ 103 предыдущих исследований, посвященных разным аспектам бега. Охват участников составил свыше 10 тысяч человек. Главный вывод этой работы: длительный бег трусцой приводит к нарастанию чувства гнева и состояния агрессии.
Противоположным эффектом, успокаивающим, обладают такие занятия как игры с мячом и аэробные упражнения. Также умиротворяющим эффектом обладают йога, медитация, потому что они тоже способствуют умиротворению.
Бег усиливает чувство агрессии, поскольку он основан на монотонных повторяющихся движениях, а они нередко вызывают скуку, обратной стороной которой становится нагнетание гнева. Подобный эффект дает и потеря контроля во время бега трусцой.
Обратная ситуация — с силовыми упражнениями. Люди часто считают, что тяжелая атлетика развивает лишь мышцы. А ученые недавно доказали, что это глубокое заблуждение. Даже кратковременные интенсивные занятия с отягощением дают прилив энергии мозгу и заметно улучшают его функции.
В США вновь заговорили о попытке России вмешаться в американские выборы. На этот раз причиной стала ...
Археологические раскопки на севере Германии открыли захватывающие тайны карательных практик Средневе...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".