Суббота 15 августа 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени


Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени

Воскресенье, 24 Сентября 2023 10:45

Исследователи из Universitat de les Illes Balears раскрывают секрет, как можно предотвратить развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Эта информация была опубликована на портале Nutrients.

 

НАЖБП - это одно из наиболее распространенных заболеваний печени, и, к сожалению, существует лишь немного лекарственных средств для его профилактики. Однако игнорирование этой проблемы может привести к таким серьезным осложнениям, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

 

Согласно исследованию, риски НАЖБП снижаются у тех, кто следует средиземноморской диете. Особенность этой диеты заключается в изобилии мононенасыщенных жиров и минимальном потреблении красного мяса.

 

Средиземноморская диета также подразумевает ограниченное употребление углеводов и акцент на растительных продуктах, что является здоровой альтернативой современным диетам, богатым насыщенными жирами. Эти последние часто считаются одной из главных причин ожирения печени.

 

Испанские ученые также выделили конкретные продукты, которые способствуют профилактике болезней печени. Орехи, семена, морепродукты и пища, богатая клетчаткой, могут существенно снизить риск НАЖБП. Эти продукты обогащены бетаином, холином, фолатом, витамином B12 и омега-3, которые играют важную роль в защите печени.

 

Цельнозерновые продукты также оказывают влияние на состав кишечной микробиоты, что снижает риск заболеваний печени. Рекомендуется включать в рацион горох, чечевицу и фасоль. Еще одним способом профилактики НАЖБП являются молочные продукты, особенно йогурт, так как они содержат сывороточный белок, способствующий снижению веса и уменьшению жировой массы.

 

Кроме того, исследователи из Испании подчеркивают пользу кофе. Неподслащенный фильтрованный кофе является источником пребиотиков - микроэлементов, которые помогают бороться с вредными кишечными бактериями, связанными с развитием заболеваний печени. 

 

Эти результаты предоставляют нам ценную информацию о том, как можно укрепить здоровье печени через правильное питание и внесение определенных продуктов в рацион. Берегите свое здоровье и следите за тем, что вы едите!

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
 
Ваган Григорян Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Женщина, похороненная в XVII веке в Польше с серпом и замком, была приезжей Женщина, похороненная в XVII веке в Польше с серпом и замком, была приезжей Женщина, в могиле которой XVII века были обнаружены замок и серп, возможно, была приезжей. Местные жители, опасаясь этой женщины, также положили ей в рот еще один предмет. Как показывают новые…
Анализ ДНК выявил общество, организованное вокруг женщин в доримской Британии Анализ ДНК выявил общество, организованное вокруг женщин в доримской Британии Было проведено секвенирование ДНК более 500 человек железного века, похороненных на северо-востоке Англии в течение нескольких столетий до римского вторжения в Британию в 43 году нашей эры. Результаты показывают, что…
236-миллионолетний ископаемый может переписать историю рождения млекопитающих 236-миллионолетний ископаемый может переписать историю рождения млекопитающих Некоторые цинодонты, возможно, начали рожать живых детёнышей гораздо раньше в эволюционной истории, чем когда-то считали учёные. Новое исследование, опубликованное в Frontiers in Mammal Science, представляет первые убедительные доказательства того, что…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 598 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 598 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение ночи над регионами РФ, акваториями Азовского и Черного морей 598 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи…
Ковальчук: за сутки над Брянской областью уничтожили 287 украинских БПЛА Ковальчук: за сутки над Брянской областью уничтожили 287 украинских БПЛА Силы ПВО уничтожили 287 БПЛА самолетного типа Вооруженных сил Украины над территорией Брянской области за прошедшие сутки. Об этом сообщил врио губернатора региона Егор Ковальчук. "За прошедшие сутки над территорией…
Россиянина приговорили к 23 годам колонии строгого режима за шпионаж в пользу Польши Россиянина приговорили к 23 годам колонии строгого режима за шпионаж в пользу Польши Мосгорсуд приговорил к 23 годам лишения свободы за шпионаж в пользу польских спецслужб россиянина Георгия Пирогова, собиравшего данные о перспективных образцах вооружения, применяемого Россией в ходе СВО, добывая информацию о…
Тема дня
В миграционном цунами Сеуты виноват только Евросоюз В миграционном цунами Сеуты виноват только Евросоюз

Миграционный кризис в испанской Сеуте – а он развивается – вновь напомнил об одной из тяжелейших про...

Фото
Ученые обнаружили неожиданный сдвиг в крови человека по мере повышения уровня CO2 в атмосфере Ученые обнаружили неожиданный сдвиг в крови человека по мере повышения уровня CO2 в атмосфере

Рост уровня углекислого газа в атмосфере уже может влиять на биологию человека. Новые исследования в...

Опрос

Кто первый посягнет на западные регионы Украины?

 

Анекдот дня

Ощущение, что кто-то просыпается и говорит: "Алиса, сделай ещё хуже."

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Популярные новости
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".