Суббота 09 декабря 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени


Nutrients: диета значительно уменьшает риск развития ожирения печени

Воскресенье, 24 Сентября 2023 10:45

Исследователи из Universitat de les Illes Balears раскрывают секрет, как можно предотвратить развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Эта информация была опубликована на портале Nutrients.

 

НАЖБП - это одно из наиболее распространенных заболеваний печени, и, к сожалению, существует лишь немного лекарственных средств для его профилактики. Однако игнорирование этой проблемы может привести к таким серьезным осложнениям, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

 

Согласно исследованию, риски НАЖБП снижаются у тех, кто следует средиземноморской диете. Особенность этой диеты заключается в изобилии мононенасыщенных жиров и минимальном потреблении красного мяса.

 

Средиземноморская диета также подразумевает ограниченное употребление углеводов и акцент на растительных продуктах, что является здоровой альтернативой современным диетам, богатым насыщенными жирами. Эти последние часто считаются одной из главных причин ожирения печени.

 

Испанские ученые также выделили конкретные продукты, которые способствуют профилактике болезней печени. Орехи, семена, морепродукты и пища, богатая клетчаткой, могут существенно снизить риск НАЖБП. Эти продукты обогащены бетаином, холином, фолатом, витамином B12 и омега-3, которые играют важную роль в защите печени.

 

Цельнозерновые продукты также оказывают влияние на состав кишечной микробиоты, что снижает риск заболеваний печени. Рекомендуется включать в рацион горох, чечевицу и фасоль. Еще одним способом профилактики НАЖБП являются молочные продукты, особенно йогурт, так как они содержат сывороточный белок, способствующий снижению веса и уменьшению жировой массы.

 

Кроме того, исследователи из Испании подчеркивают пользу кофе. Неподслащенный фильтрованный кофе является источником пребиотиков - микроэлементов, которые помогают бороться с вредными кишечными бактериями, связанными с развитием заболеваний печени. 

 

Эти результаты предоставляют нам ценную информацию о том, как можно укрепить здоровье печени через правильное питание и внесение определенных продуктов в рацион. Берегите свое здоровье и следите за тем, что вы едите!

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Ваган Григорян Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
В Киеве власти начали демонтаж памятника командиру Гражданской войны Щорсу В Киеве власти начали демонтаж памятника командиру Гражданской войны Щорсу В Киеве начали сносить памятник красному командиру времен Гражданской войны Николаю Щорсу в рамках декоммунизации, сообщила городская администрация в Telegram-канале. "Прямо сейчас столичные коммунальные службы приступают к демонтажу памятника Николаю…
В парламенте Болгарии произошла драка из-за передачи Киеву списанных БТР В парламенте Болгарии произошла драка из-за передачи Киеву списанных БТР Члены парламента Болгарии устроили драку из-за решения отправить Киеву списанные БТР, пишет Blitz. "Ивайло Чорбов в сопровождении других депутатов от группы быстрыми шагами добрался до места, где сидел народный депутат…
Суд арестовал обвиняемого в подрывах на БАМе гражданина Белоруссии Суд арестовал обвиняемого в подрывах на БАМе гражданина Белоруссии Омский суд принял решение арестовать обвиняемого в терактах на БАМе гражданина Белоруссии до 30 января 2024 года, рассказали РИА Новости в пресс-службе УФСБ России по Омской области. Слушание проходило в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые нашли связь между кошачьим паразитом и развитием шизофрении у человека Ученые нашли связь между кошачьим паразитом и развитием шизофрении у человека Новая работа австралийских ученых выяснила, что домашние питомцы могут спровоцировать развитие шизофрении у своих владельцев, особенно, молодых. Как сообщает журнал Daily Mail, специалисты Университета Квинсленда в своем исследовании задействовали результаты…
В Университете Нортумбрии нашли связь влияния разных трав на состояние человека В Университете Нортумбрии нашли связь влияния разных трав на состояние человека Ученые изучили воздействие ароматов мяты, ромашки, розмарина и лаванды на настроение, память, эмоциональное и психическое состояние человека. Как сообщает сайт британского Университета Нортумбрии, многие распространенные в народной медицине травы действительно…
Технология консервирования продуктов питания могла спровоцировать рост человеческого мозга Технология консервирования продуктов питания могла спровоцировать рост человеческого мозга Исследователи предполагают, что вкус к ферментированным кусочкам мог вызвать удивительный скачок в скорости роста мозга наших предков. Новое исследование было опубликовано в журнале Communications Biology. Фактически, согласно перспективному исследованию эволюционного…
Тема дня
Представления США о России застряли в прошлом Представления США о России застряли в прошлом

Вашингтон пригрозил заставить Россию сесть за стол переговоров с Украиной и закончить конфликт на ус...

Фото
Косатки стали первыми кандидатами на вымирание среди современных хищников Косатки стали первыми кандидатами на вымирание среди современных хищников

Канадские ученые выдвинули версию о том, что косатки первыми из хищников вымрут от загрязнения окруж...

Опрос

Когда возможно начало мирных переговоров по Украине?

 

Анекдот дня

А помните, раньше в фантастических фильмах, когда показывали будущее, там все звонили по видеосвязи, и мы думали: вот это круто! Вот бы правда так было! А оказалось, что эта видеосвязь никому и даром не нужна. И сейчас, если кто-то звонит тебе по видеосвязи, ты думаешь: ненормальный, что ли?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
СМИ2
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".