Способность расслабляться продлевает жизнь

Ученые, в погоне за решением вопроса о долголетии, выяснили, что одной из главных функций человеческого организма, которая увеличивает продолжительность жизни, является способность человека расслабляться. Эта способность дает возможность человеку преодолеть стрессовую ситуацию и делает его более здоровым. Сейчас специалисты все больше внедряют методы расслабления для увеличения продолжительности жизни.

Как считают ученые, нельзя предъявлять к себе слишком большие требования и надо, в первую очередь, ориентироваться на свое самочувствие. Если человек не чувствует себя виноватым при переживании моментов стресса, он от этого выигрывает. Жизнь при этом становится намного приятнее. Такие советы были сделаны после исследования, в котором приняли участие 41 доброволец. Два дня они проходили стресс-тесты. 

Всех участников исследования просили оценить уровень сочувствия к самому себе. В итоге, к концу дня те, кто больше себе прощали мелких провинностей, были менее подвержены воздействию стресса. 

Так, можно сделать вывод, что люди, которые не могут себе посочувствовать, более подвержены болезням, которые могут быть последствием стресса. Не стоит забывать, что стресс может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний и даже болезни Альцгеймера.