Ученые: Сон на боку эффективно очищает мозг от токсинов

Сон на боку позволяет лучше очищаться мозгу. Это означает то, что латеральная позиция сна способна защитить от неврологических заболеваний, главным образом об болезни Паркинсона и Альцгеймера. Данные результаты были получены американскими учеными из Университета Стоуни-Брук.

Во время исследования использовали МРТ, что помогло получить визуальную работу глимфатической системы, через которую проходит очистка мозга от мусора.

Эксперименты проводились на мышах. Грызунов клали в три позиции: на живот, на спину и на бок. Оказалось, что наиболее эффективной позицией с выводом токсинов оказывалась латеральная. Стоит отметить, что в природе у животных именно эта позиция является наиболее популярной.

Авторы исследования полученные результаты применяют к людям, однако, для большей точности нужно проводить эксперименты с участием непосредственно самих людей.