Регулярное потребление рыбы спасает женщин от потери слуха

Благодаря восемнадцатилетнему исследованию, ученым удалось доказать, что употребление в пищу рыбы и морепродуктов способно предотвратить раннюю потерю слуха у женщин. В данном эксперименте принимали участие примерно 65 тысяч испытуемых женского пола. За все 18 лет слух потеряли только полторы тысячи женщин.

Во время исследования женщины употребляли в пищу рыбу различных сортов дважды в неделю, благодаря этому риск потери слуха снизился на 20%.

Помимо рыбы на данную функцию у женщин влияют морепродукты в целом, а не только рыба. Поэтому диетологи советуют женщинам употреблять рыбные продукты, которые являются полезными как для слуха, так и для организма в целом. Белок и полинасыщенные жиры положительно влияют на активную работу мозга, а фосфор укрепляет нервную систему. Содержащаяся в рыбе омега 6 снижает уровень холестерина, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск атеросклероза.