Сочувствие к самому себе часто не входит в основные приоритеты людей, но это чрезвычайно важное условие не только для здоровой психики, но и для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли американские ученые из Питтсбургского университета, которые установили, как сострадание к себе влияет на здоровье женщин среднего возраста.
Исследование, опубликованное на страницах издания Health Psychology, показало, что осознанность и сострадание к себе — это мощные инструменты, которые могут заметно снижать риск развития болезней сердца и сосудов. По словам доктора Ребекки Терстон, которая возглавила научную работу, ученые до сих пор почти не изучали воздействие на организм таких факторов, как самосострадание.
Ученые провели исследование с участием 200 женщин 45-67 лет, которые заполнили специальные анкеты, указав, как часто они заботятся о своем физическом и эмоциональном состоянии, стараются избавиться от негативных мыслей, и так далее. Затем результаты опроса были совмещены с результатами ультразвукового сканирования сонной артерии.
Выяснилось, что женщины, которые набрали больше баллов в тестах на самосострадание, демонстрируют лучшее состояние сонной артерии — у них меньше атеросклеротических бляшек, что указывает на невысокую вероятность развития сердечно-сосудистых болезней. Позитивное влияние самосострадания сохраняется даже при наличии таких вредных факторов, как ожирение, депрессия и курение.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Можно было бы ожидать, что каждая широта его поверхности будет вращаться с более или менее одинаково...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".