Почему самые лучшие идеи появляются в голове перед сном

Знакомая многим ситуация: вы ложитесь спать, но вместо погружения в царство Морфея начинаете строить планы и обдумывать решения сложных жизненных задач, придумывая неплохие варианты. Затем вы все-таки засыпаете, но когда просыпаетесь утром, то чувствуете неуверенность во вчерашних идеях и погружаетесь в рутину нового дня. Почему самые лучшие идеи приходят непосредственно перед сном? Об этом пишет "Популярная Механика".

Гипногогия — переход от бодрствования ко сну — период, тесно связанный с творчеством. Гипногогию использовали в творческих целях некоторые великие художники — например, Сальвадор Дали, который садился дремать в кресло, зажимая в руке связку ключей. Когда художник погружался в сон, то его рука разжималась, и ключи падали, в результате чего Дали пробуждался, выхватывая из сна идеи для творчества.

По словам профессора неврологии и когнитивных наук Барри Гордона, когда сознание работает в течение дня, то мы замечаем лишь небольшую часть мыслей, блуждающих в голове. Но когда мы ложимся спать, то сознание свободно витает между мыслями, объединяя их в новые логические цепочки. Как итог — в голову может прийти удачная идея.

Что делать, чтобы не забыть гениальную идею, которая пришла вам в голову перед сном? Всегда иметь под рукой что-то, при помощи чего можно быстро зафиксировать свою идею — например, блокнот или смартфон.