Четверг 25 апреля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Утренняя зарядка улучшает когнитивные способности на весь день


Утренняя зарядка улучшает когнитивные способности на весь день

Вторник, 30 Апреля 2019 15:16

Когнитивные способности можно заметно улучшить, если не забывать об утренней зарядке — говорят австралийские ученые, обнаружившие положительную зависимость между физическими упражнениями с утра и когнитивными функциями в течение дня.

 

Исследование о связи физических нагрузок с когнитивными функциями провели, по данным научного издания British Journal of Sports Medicine, сотрудники Мельбурнского университета, задействовавшие для этого несколько десятков добровольцев.

 

"Мы выбрали шестьдесят пять добровольцев, возраст которых был в диапазоне 55-80 лет. Все участники эксперимента прошли три этапа опыта, между которыми были шестидневные перерывы. На каждом этапе были свои специфические условия. Например, в первом эксперименте добровольцы придерживались сидячего образа жизни, во втором после первого часа умственной работы был получасовой перерыв на ходьбу, а в третьем небольшие трехминутные перерывы на ходьбу были после каждого часа сидячей работы", — рассказывают авторы исследования.

 

Тесты показали, что участники эксперимента, которые выполняли физические упражнения с утра, затем на протяжении всего оставшегося дня демонстрировали более высокие когнитивные способности.

 

Добровольцы, в частности, набирали заметно больше баллов в специальных тестах на память и обучение. В общем, зарядка с утра укрепляет не только тело, но и разум.

 
 

 

 

 

Главное за сутки
Рябков: ядерные объекты НАТО в Польше станут военной целью России Рябков: ядерные объекты НАТО в Польше станут военной целью России Ядерные объекты стран НАТО в случае их постоянного размещения на территории Польши станут военной целью для России. Об этом заявил ТАСС замглавы МИД РФ Сергей Рябков. "Безусловно, расширение практики совместных…
Министр обороны Польши заявил о готовности вернуть украинцев на родину Министр обороны Польши заявил о готовности вернуть украинцев на родину Польша готова помочь Украине вернуть мужчин призывного возраста, покинувших ее после начала СВО, заявил министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш. "Я думаю, многих поляков злит, когда они видят молодых украинских мужчин…
Суд наложил арест на активы и счета Иванова и его семьи Суд наложил арест на активы и счета Иванова и его семьи Столичный суд наложил обеспечительные меры на недвижимость, активы и банковские счета замминистра обороны Тимура Иванова и его родственников, сообщили ТАСС в правоохранительных органах. "Все, что зарегистрировано на него и на…
Интернет и СМИ
Читайте также
NC: определено время полного восстановления после COVID-19 NC: определено время полного восстановления после COVID-19 После двухлетних исследований ученые из Kirby Institute и медики из St. Vinzenz Hospital представили свои открытия о последствиях COVID-19. Исследование, опубликованное на портале Nature Communications (NC), включало в себя анализ…
Исследование ДНК обнаружило неизвестную группу предков современных японцев Исследование ДНК обнаружило неизвестную группу предков современных японцев Исследование, в ходе которого секвенировали ДНК 3200 человек по всей Японии, выявило предположения, что современные японцы являются потомками трех групп предков, а не двух, как считалось ранее. Новое исследование опубликовано…
ESCMID: грипп — самый опасный вирус по пандемическому потенциалу ESCMID: грипп — самый опасный вирус по пандемическому потенциалу Согласно исследованию ученых Universität zu Köln (Германия) в рамках проекта Vaccelerate, грипп выделился как наиболее опасное инфекционное заболевание с высоким пандемическим потенциалом. Эту информацию распространила пресс-служба The European Society of…
Тема дня
Бездарность власти стала проклятием Великобритании Бездарность власти стала проклятием Великобритании

Премьер-министр Великобритании Риши Сунак не оправдал надежд населения и побил все прежние рекорды н...

Фото
Генетические данные раскрывают тайны устройства аварских семей Генетические данные раскрывают тайны устройства аварских семей

Исследователи археологических находок в Венгрии пришли к захватывающим открытиям, расширяющим наше п...

Опрос

Введет ли Франция и/или другая европейская страна официально свои войска на территорию Украины?

Да, в самое ближайшее время - 44.3%
Да, но не раньше, чем через полгода - 12.2%
Нет, ни при каком развитии событий - 20.8%
Нет, потому что вводить будет некуда - 20.6%

Всего голосов:: 476

 

Анекдот дня

С годами фото в паспорте все лучше и лучше.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".