Разновидности банного отдыха: особенности и отличия

Любовь к посещению бани у нашего человека заложена на генном уровне. Для кого-то — это незыблемая традиция (помните, «каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню»), имеющая все признаки ритуального действа, для кого-то — прекрасный повод провести свободное время с семьей или друзьями, для кого-то - средство от всех хворей.

Наибольшей популярностью пользуются у наших соотечественников классическая русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Культура и традиции каждого народа наложили свой отпечаток на обряд банного омовения. Различия кроются как в конструкции самих помещений, так и в особенностях процесса, которые определяются специфическим для каждой бани соотношением показателей температуры и влажности воздуха в парилках.

Для русской бани характерны умеренные цифры обеих величин. При влажности воздуха в пределах 25-60% температура в парилке будет колебаться от 50 до 90 градусов. Такое соотношение «температура-влажность» позволяет спокойно париться до 20 минут за один раз. Можно совершать несколько заходов с небольшими (до 10 минут) перерывами.

Режим турецкой бани позволяет (если отсутствуют противопоказания) находиться в ней сколь угодно долгое время. Температура воздуха здесь не превышает 45ºС, хотя влажность воздуха максимальна (до 100%).

Финскую баню принято называть «сухой». Влажность воздуха за счет особой вентиляционной системы поддерживается на очень низком уровне (до 10%), при этом температура воздуха очень высока и может достигать ста градусов. Именно это определяет периодичность принятия процедуры — в среднем три захода по пять минут с интервалом не менее получаса.

Каждая банная процедура имеет свои неповторимые особенности. Для русской бани — это использование березового веника. Он прекрасно массирует тело, что улучшает циркуляцию крови в организме и дает прекрасный оздоровительный эффект. Сауну невозможно представить себе без душевой комнаты, а для создания особой атмосферы принято разбрызгивать на горячие камни различные эфирные масла. Турецкий хамам — это знаменитый мыльный массаж и многочисленные косметические процедуры.

В любом случае, какую баню вы бы ни выбрали, вы гарантированно вернетесь домой посвежевшим, отдохнувшим и в прекрасном настроении. Помните только одно — все должно быть в меру.

С легким паром!