Суббота 23 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?


А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

Среда, 04 Июля 2018 13:02
А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса? Фото из открытых источников

На каких диетах худеют спортсмены и звезды шоу бизнеса?

 

Как певицам и актрисам удается сбросить лишний вес? Поклонники наблюдают, что лишний вес у публичных личностей не возвращается обратно. В чем же секрет?


Подробнее об эффективных диетах — вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

 

Ляйсан Утяшева

 

Знаменитость призналась, что секрет ее идеальной фигуры заключается не только в физических нагрузках, но и в питании. Особой диеты звезда не придерживалась. Зарубежный диетолог Джарен Кох посоветовал Ляйсан следующие правила:

 

  1. Есть четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Первый прием пищи – кисломолочная продукция. Второй – фрукты. Третий – диетическое мясо. На ужин разрешены исключительно овощи после термической обработки.
  3. Полный отказ от сахара и соли.
  4. Длительность рациона – один месяц. Затем – обычное правильное питание с исключением вредной пищи и калорийных продуктов.

 

Следуя такому питанию, теледиве удалось обрести идеальную фигуру и сбросить 10 килограммов.

 

Алла Пугачева

 

«Диет для похудения много, однако результативны и безвредны для здоровья далеко не все» — такого мнения придерживается эстрадная певица. Алла не раз давала интервью и признавалась, что активное сжигание жира наблюдается при соблюдении такой диеты:

 

  1. Нужно вести однодневные монодиеты. Например, первый день недели – мясо, второй – овощи, третий – фрукты, четвертый – крупы и так далее.
  2. Вместо чашки чая лучше выпейте стакан воды.
  3. Не ешьте мучное. Совсем, и неважно, из какого текста оно приготовлено.
  4. Тоже самое касается сладостей. Никакого зефира и пастила, которые разрешены при многих диетах.
  5. Помимо диетического питания, ходите пешком, от одного часа в день.

 

Алла Пугачева уверяет, что больше никаких секретов нет. Питаясь по таким правилам, можно сбросить до 10 кг в неделю.

 

Пенелопа Круз

 

Киноактриса признается, что раньше ей было сложно удерживать вес на месте и не срываться на вкусности. Это длилось до тех пор, пока звезда не нашла свой идеальный рацион. Диета заключалась в употреблении свежих овощей и фруктов. Остальные продукты были полностью исключены. Длительность диеты составляла 2 недели, после чего следовал двухнедельных перерыв. Из напитков – только вода. Ограничения отсутствуют, фрукты и овощи разрешено есть в неограниченном количестве. Обратите внимание, что такой рацион исключает бананы, красные яблоки, персики.

 

Актриса признается, что она питается по такому принципу уже второй год. По ее словам, проблем со здоровьем не отмечается. Наоборот, Пенелопа заметила существенные улучшения кожи и волос. За две недели диетического рациона уходит от 8 килограммов.

 

Клаудия Шиффер

 

Зарубежная звезда также страдала от лишнего веса, но была категорически против пластической хирургии, поэтому пришлось приложить немало усилий. Публичная личность выбрала для себя яичную диету, но по своим правилам:

 

  1. Яйца отварите стандартным способом.
  2. На завтрак и обед ешьте исключительно желтки.
  3. На полдник и ужин - белки.
  4. Количество не ограничено.
  5. В промежутках между приемами пищи разрешается пить травяной настой.

 

Такой рацион звезда соблюдала два раза в месяц по одной неделе. За 7 дней уходило 9 килограмм.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Медицина   Теги питание
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Порошенко пожаловался на не ответившего ему Путина Порошенко пожаловался на не ответившего ему Путина Украинский президент Петр Порошенко рассказал о неудачной попытке телефонного разговора с российским коллегой Владимиром Путиным. Об этом он сказал в эфире Fox News. По словам украинского лидера, последний раз он…
Вашингтон перебрасывают спецназ и технику к Венесуэле Вашингтон перебрасывают спецназ и технику к Венесуэле США перебрасывают спецназ и технику ближе к Венесуэле, заявила официальный представитель МИД Мария Захарова. "Подготовка провокации ведется Вашингтоном, и делается это по всем правилам военной науки ...", - подчеркнула она.…
Адмирал США пообещал не допустить доминирования России и КНР в Арктике Адмирал США пообещал не допустить доминирования России и КНР в Арктике Американский флот не допустит доминирования России и Китая в арктических водах. Об этом, как пишет The Washington Examiner, заявил ​командующий ВМС США в Европе и Африке адмирал Джеймс Фогго. «Это…
Читайте также
Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Если мужчина может отжаться 40 раз и более, то в последующие 10 лет у него не должно быть серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Статью, посвященную индикаторной функции отжиманий, опубликовали в…
Как болезни печени влияют на лишний вес человека? Как болезни печени влияют на лишний вес человека? Человек который хочет быть в форме очень тщательно следит за своим здоровьем и внешним видом. Но бывает, что вроде вы делаете всё правильно: и здоровое питание, и спортом занимаетесь, и…
7 привычек, которые выдают людей, склонных к измене 7 привычек, которые выдают людей, склонных к измене Портал Relrules назвал семь привычек людей, которые склонны к изменам. 1. Такие люди проявляют повышенную подозрительность Здесь прослеживается закономерность, когда человек недоверчив сам, он так же думает и об окружающих.…
Тема дня
Как Сальвини денег у Владимира Путина просил Как Сальвини денег у Владимира Путина просил

Вчера итальянская оппозиция потребовала от правительства Италии ответить на обвинения в связях главы...

Фото
Захватывающая большая голубая дыра Захватывающая большая голубая дыра

Большая голубая дыра представляет собой пещеру расположенную в центре Лайтхаус-Рифа, недалеко от пол...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Работать из дома? Я даже не работаю с работы...

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

Одной из самых важных и значимых проблем, с которыми сталкиваются граждане России даже не ежегодно, а ежедневно, являются вопросы жилищно-коммунального характера. Это огромные лужи во дворах многоквартирных домов, несвоевременный вывоз и утилизация бытовых отходов, загрязнение придворовых территорий, их благоустройство и подобного рода вопросы. К большому…
Каждый день, смотря в зеркало, люди задаются одним и тем же вопросом: «Красив ли я?» И особенно этот вопрос актуален для женской половины человечества. Если более детально рассматривать понятие красоты, то оно вбирает в себя несколько составляющих. В первую очередь красота – это внешние данные,…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.