Суббота 12 июля 2025 года

 



А вы знали как худеют спортсмены и звезды шоу-бизнеса?

Среда, 04 Июля 2018 13:02

На каких диетах худеют спортсмены и звезды шоу бизнеса?

 

Как певицам и актрисам удается сбросить лишний вес? Поклонники наблюдают, что лишний вес у публичных личностей не возвращается обратно. В чем же секрет?


Подробнее об эффективных диетах — вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

 

Ляйсан Утяшева

 

Знаменитость призналась, что секрет ее идеальной фигуры заключается не только в физических нагрузках, но и в питании. Особой диеты звезда не придерживалась. Зарубежный диетолог Джарен Кох посоветовал Ляйсан следующие правила:

 

  1. Есть четыре раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
  2. Первый прием пищи – кисломолочная продукция. Второй – фрукты. Третий – диетическое мясо. На ужин разрешены исключительно овощи после термической обработки.
  3. Полный отказ от сахара и соли.
  4. Длительность рациона – один месяц. Затем – обычное правильное питание с исключением вредной пищи и калорийных продуктов.

 

Следуя такому питанию, теледиве удалось обрести идеальную фигуру и сбросить 10 килограммов.

 

Алла Пугачева

 

«Диет для похудения много, однако результативны и безвредны для здоровья далеко не все» — такого мнения придерживается эстрадная певица. Алла не раз давала интервью и признавалась, что активное сжигание жира наблюдается при соблюдении такой диеты:

 

  1. Нужно вести однодневные монодиеты. Например, первый день недели – мясо, второй – овощи, третий – фрукты, четвертый – крупы и так далее.
  2. Вместо чашки чая лучше выпейте стакан воды.
  3. Не ешьте мучное. Совсем, и неважно, из какого текста оно приготовлено.
  4. Тоже самое касается сладостей. Никакого зефира и пастила, которые разрешены при многих диетах.
  5. Помимо диетического питания, ходите пешком, от одного часа в день.

 

Алла Пугачева уверяет, что больше никаких секретов нет. Питаясь по таким правилам, можно сбросить до 10 кг в неделю.

 

Пенелопа Круз

 

Киноактриса признается, что раньше ей было сложно удерживать вес на месте и не срываться на вкусности. Это длилось до тех пор, пока звезда не нашла свой идеальный рацион. Диета заключалась в употреблении свежих овощей и фруктов. Остальные продукты были полностью исключены. Длительность диеты составляла 2 недели, после чего следовал двухнедельных перерыв. Из напитков – только вода. Ограничения отсутствуют, фрукты и овощи разрешено есть в неограниченном количестве. Обратите внимание, что такой рацион исключает бананы, красные яблоки, персики.

 

Актриса признается, что она питается по такому принципу уже второй год. По ее словам, проблем со здоровьем не отмечается. Наоборот, Пенелопа заметила существенные улучшения кожи и волос. За две недели диетического рациона уходит от 8 килограммов.

 

Клаудия Шиффер

 

Зарубежная звезда также страдала от лишнего веса, но была категорически против пластической хирургии, поэтому пришлось приложить немало усилий. Публичная личность выбрала для себя яичную диету, но по своим правилам:

 

  1. Яйца отварите стандартным способом.
  2. На завтрак и обед ешьте исключительно желтки.
  3. На полдник и ужин - белки.
  4. Количество не ограничено.
  5. В промежутках между приемами пищи разрешается пить травяной настой.

 

Такой рацион звезда соблюдала два раза в месяц по одной неделе. За 7 дней уходило 9 килограмм.

 
 

 
Волкова Алена Опубликовано в .   Теги питание
Читайте также
JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции JNHA: средиземноморская диета может помочь снизить риск деменции Средиземноморская диета, как и противовоспалительные диеты, может значительно снизить риск развития деменции.* Пожилые люди, люди с нормальным весом и, в особенности, женщины, как правило, получают пользу от улучшенной защиты от…
Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Science: назван популярный напиток, продлевающий жизнь Американские специалисты в ходе нового исследования пришли к выводу, что один из самых популярных во всем мире напитков можно считать залогом долгой жизни. О работе учёных пишет издание Science. Результаты…
Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров Средиземноморские бактерии могут стать новыми биопестицидами против комаров По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, переносимых комарами, ежегодно умирает более 700 000 человек, а комаров, которые распространяют эту болезнь, трудно контролировать. Большинство видов выработали устойчивость ко всем основным…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 33 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 33 украинских беспилотника над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены и перехвачены 33…
Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Что известно об обрушении пятиэтажного дома в Алешках после удара ВСУ Пятиэтажный дом обрушился в Алешках Херсонской области из-за авиаудара ВСУ, сообщил ТАСС губернатор региона Владимир Сальдо. ВСУ используют дроны, чтобы не допустить оперативные службы на место обрушения. ТАСС собрал основное…
Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Гладков: в Шебекине для защиты от БПЛА начали закрывать сетками школы и сады Школы и детские сады в городе Шебекино Белгородской области начали закрывать сеткой для защиты от атаки дронов Вооруженных сил Украины. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор Вячеслав Гладков. «Если…
Тема дня
США постепенно разжигают боевой запал Европы США постепенно разжигают боевой запал Европы

Европа окончательно отказалась от дипломатических путей урегулирования украинского кризиса. Европейс...

Фото
Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути Темная материя может создать темные карлики в центре Млечного Пути

Тёмная материя — одна из самых запутанных загадок природы. Она не даёт спать физикам, изучающим элем...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".