Вторник 26 января 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Медицина» Таблица калорийности: Что это и для чего она нужна


Таблица калорийности: Что это и для чего она нужна

Пятница, 16 Октября 2020 12:01
Таблица калорийности: Что это и для чего она нужна Фото из открытых источников

Наверное, каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с таким понятием как калория. Однако далеко не каждый придавал значение этому слову. А ведь калории имеют чрезвычайно важную роль в жизнедеятельности человека. Недаром сегодня в Сети существуют целые таблицы калорийности, в которых описаны характеристики самых популярных продуктов питания. Такая таблица калорийности присутствует и на сайте healthfood.wiki. О ней мы и поговорим в этой статье.

 

Но для начала стоит ответить вопрос, зачем нужна таблица калорийности. На самом деле, все довольно просто. Она необходима людям, которые придерживаются определенной диеты, следят за своим весом и стремятся вести здоровый образ жизни. Благодаря же таким таблицам можно без особых сложностей рассчитать, сколько калорий человек получит при употреблении в пищу того или иного продукта.

 

Таблица калорийности на сайте Healthfood указывает на содержании в ста граммах того или иного продукта трех основных элементов:

 

  • Белков;
  • Углеводов;
  • Жиров;

 

Именно они являются теми полезными веществами, которые насыщают человеческий организм всем необходимым для нормальной жизнедеятельности. Белки можно назвать «строительным материалом», который способствует росту и регенерации клеток. А углеводы и жиры являются источником энергии, дающим возможность нам чувствовать себя в тонусе.

 

То есть, в таблице калорийности указывается энергетическая ценность продукта. При этом стоит учитывать, что для поддержания организма в отличном состоянии, человеку необходимо потреблять определенное количество калорий, другими словами пополнять запасы потраченной за день энергии. 

 

 

Если потребляемых калорий будет меньше, то организму не будет хватать энергии, которую он начнет потреблять из собственных запасов жира. Это может привести к резкому похудению и истощению организма. В случае, если человек начнет употреблять слишком много калорийной пищи, запасы жира начнут расти, что негативно повлияет на здоровье и фигуру.

 

Именно поэтому сайт Healthfood содержит подробную таблицу калорийности, продукты в которой разбиты по категориям. С ней каждый желающий может составить свою собственную диету, состоящую только из любимых продуктов. И на это не придется тратить много времени. Кроме того, здесь указаны не только объемы белков, жиров и углеводов, но и общая калорийность ста граммов тех или иных продуктов.

 

Поэтому, если вы решили заняться собственным здоровьем, то без таблицы калорийности вам не обойтись. Она поможет подстроить диету под себя.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено менее 20 тысяч новых случаев заражения коронавирусом В России за сутки выявлено менее 20 тысяч новых случаев заражения коронавирусом По данным, предоставленным Оперативным штабом по борьбе с распространением коронавируса, в целом по России за 24 января было зафиксировано 19290 новых случаев заражения COVID-19. Это первый раз с 11 ноября…
Опубликованы новые подробности зверств гитлеровцев под Смоленском Опубликованы новые подробности зверств гитлеровцев под Смоленском Гитлеровцы и их пособники устраивали жестокие расправы над мирными жителями Смоленской области во время Великой Отечественной войны. Как пишет информационное агентство РИА Новости, ссылающееся на опубликованные архивные документы, в областном…
Береговой охране Китая разрешили атаковать американские суда без предупреждения Береговой охране Китая разрешили атаковать американские суда без предупреждения Министерство обороны Китайской Народной Республики разрешило экипажам боевых кораблей береговой охраны открывать огонь по американских судам без предупреждения. Приказ действителен в отношении пассажирских и военных кораблей США, которые приближаются к…
Интернет и СМИ
Читайте также
Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей Прожить до 100 лет: названы особые привычки долгожителей На образ жизни влияет ее качество и продолжительность. При этом всего несколько привычек способны существенно увеличить ее срок. В первую очередь станьте организованным человеком. Исследование американских ученых показало, что люди,…
Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам Ученые выяснили, как легко просыпаться по утрам Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые, как пишет информационное агентство РИА Новости, выяснили, что делать, если необходимо проснуться…
Какие изменения зрения могут указывать на возможную опухоль мозга Какие изменения зрения могут указывать на возможную опухоль мозга Рост опухоли в головном мозге может сопровождаться специфическими изменениями зрения, которые могут различаться в зависимости от локализации новообразования. Какие изменения зрения могут указывать на патологический процесс — информационно-аналитическому журналу "Слово…
Тема дня
Как России следует ответить на вмешательство американцев в дела России Как России следует ответить на вмешательство американцев в дела России

Американские дипломаты, публиковавшие провокационные сообщения накануне и во время незаконных массов...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Каким будет 2021-й год по сравнению с 2020-м годом?

 

Анекдот дня

Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Так выглядит самая старая рождественская елка
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.