Вторник 31 марта 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Статьи» Интересные факты» 10 продуктов для продления жизни


10 продуктов для продления жизни

Понедельник, 27 Мая 2019 21:17
продукты Фото из открытых источников

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов. 

 

10 место — овсянка

 

овсянка

 

Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении, нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

 

9 место — чеснок

 

чеснок

 

Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.

 

8 место — зеленый чай

 

чай

 

По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции овощей. Богат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболеваниям, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

 

7 место — морская рыба

 

рыба

 

Согласно проведённым исследованиям, употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

 

6 место — какао

 

какао

 

Содержат большое количество сильных антиоксидантов. В бобах какао их больше, чем в зеленом чае. Частое употребление какаосодержащих продуктов снижает вероятность появления раковых заболеваний, язвы желудка, сенной лихорадки и укрепляет иммунитет организма.

 

5 место — проростки пшеницы

 

пщеница

 

Один из полезнейших продуктов питания. Очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. Регулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

 

4 место- яблоки

 

яблоко

 

Яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. Регулярное потребление яблок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

 

3 место — виноград

 

виноград

 

В темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержится большое количество ресвератрола — одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в десятки раз сильнее витамина Е.

 

2 место — помидоры

 

помидоры

 

Одним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодня является ликопен. Помидоры содержат больше всего ликопена. Он влияет на иммунную систему, ускоряет обновление тканей. Снижает риск развития раковых заболеваний.

 

1 место — черника

 

черника

 

Черника — самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Ягода не только укрепляет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшается пропускная способность клеточных оболочек и снижается уровень воспалительных процессов в организме. Улучшается передача нервных импульсов, что предотвращает болезни Паркинсона, Альцгеймера. Кроме того, она укрепляет стенки сосудов и снижает уровень сахара в крови.

 

Источник

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки скончались восемь пациентов с коронавирусом В России за сутки скончались восемь пациентов с коронавирусом В России скончались еще восемь пациентов с положительным тестом на коронавирус, сообщил оперативный штабе по борьбе с COVID-19. Подробности сообщает РИА Новости. Уточняется, что пять летальных случаев зафиксировано в Москва,…
Правительство России получает экстренные полномочия из-за COVID-19 Правительство России получает экстренные полномочия из-за COVID-19 Государственная дума на пленарном заседании во вторник приняла в первом чтении законопроект о новых полномочиях правительства в условиях чрезвычайных ситуаций. Далее - в материале РИА Новости. Данная инициатива была внесена…
В России создан высокоточный тест для диагностики COVID-19 В России создан высокоточный тест для диагностики COVID-19 ФБУН Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии Роспотребнадзора разработал высокоточный тест для выявления новой коронавирусной инфекции, сообщает во вторник ТАСС со ссылкой на сайт ведомства. "Диагностический набор успешно прошел клинические испытания и…
Интернет и СМИ
Читайте также
Карта Буаше: противоречивая карта, на которой изображена Антарктида безо льда Карта Буаше: противоречивая карта, на которой изображена Антарктида безо льда Карта Буаше - это карта XVIII-го века, в которой, как утверждают, точно изображен континент Антарктиды до того, как он был похоронен льдом. Более того, существует и мнение, что эта карта…
Интересные факты о шапке Мономаха Интересные факты о шапке Мономаха Шапка Мономаха являлась одним из символов самодержавия на Руси. Между тем, никто из историков не может точно сказать - когда и откуда она появилась в нашем государстве. Наиболее популярны две…
Интересные факты о дрейфующей экспедиции папанинцев Интересные факты о дрейфующей экспедиции папанинцев "Северный полюс" - первая в мире полярная дрейфующая научно-исследовательская станция. Высадка экспедиции на лед Арктики состоялась 21 мая 1937 года, а открытие станции - 6 июня, когда самолеты покинули льдину,…
Тема дня
Вместо квартиры в Лондоне деревенька в России, как показатель патриотизма и реального богатства Вместо квартиры в Лондоне деревенька в России, как показатель патриотизма и реального богатства

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала об оболванивании Западом успешных и зажит...

Фото
Озеро Макдональд и его цветные камни. США Озеро Макдональд и его цветные камни. США

Национальный парк Глейшер расположен в американском штате Монтана недалеко от границы с Канадой. Это...

Опрос

Верите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?

 

Анекдот дня

После этой эпидемии мир уже не будет прежним, он станет другим. А вот каким, ты узнаешь, только если будешь сидеть дома.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2

 

24СМИ
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.