Среда 11 февраля 2026 года

 



4 причины заняться фитнессом

Вторник, 01 Октября 2024 10:26

Каждый из нас прекрасно понимает, что спорт несет в себе исключительно пользу для человека. Вот только даже это знание очень часто не добавляет мотивации для похода в тренажерный зал. Да и какую конкретно пользу мы получаем от подобных мероприятий понятно далеко не каждому. Однако фитнесс может положительно повлиять на целый ряд аспектов жизни. Об этих аспектах мы и поговорим в данной статье.

 

Здоровье

 

Мы постоянно слышим, что даже легкие физические нагрузки способны заметно укрепить здоровье. И это действительно так. Ведь спорт направлен на всестороннее оздоровление организма. Так, к примеру, популярные в фитнессе кардио-упражнения положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и органах дыхания.

 

Кроме того, занятия спортом позволяют сжечь лишние килограммы, избежав тем самым развития целого ряда неприятных проблем со здоровьем. Упражнения снизят нагрузку на позвоночник, что позволит расстаться с постоянными болями в пояснице и спине. Ну и, наконец, фитнесс укрепит иммунитет.

 

Стрессоустойчивость

 

Мало кто знает, но фитнесс позволяет воспитать в человеке такой важный сегодня аспект, как стрессоустойчивость. Физические нагрузки дают возможность человеку не только воспитать психическую стойкость, но также выработать в себе алгоритм правильной постановки целей и приоритетов. А это все помогает бороться со стрессом.

 

Выработка эндорфинов

 

Достигая новых вершин в спорте, человек получает прилив эндорфина – так называемого «гормона счастья». А это положительно сказывается на восприятии окружающей действительности. Кроме того, по заявлениям исследователей, эндорфин является природным «предохранителем» голода. При достаточном количестве гормон активирует желание покушать только в том случае, когда организму действительно нужна подзарядка.

 

Стремление совершенствоваться

 

Занятия фитнессом также позволяют лучше узнать свой организм, заново взглянуть на свою жизнь и воспитать характер. Все вместе это дает толчок к самосовершенствованию во многих аспектах. И касается это не только спорта, но также бытовой жизни и рабочих будней.

 

Другими словами, занятия фитнессом позволяют полностью изменить свою жизнь. А если добавить сюда еще и подтянутую, спортивную внешность, которую человек получает в качестве приятного бонуса, вопрос о необходимости физических тренировок можно считать полностью закрытым.

 
 

 
 
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 108 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 108 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 108 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. В Волгоградской области в результате атаки БПЛА поврежден многоэтажный дом. Также из-за падения беспилотников возникло…
Безопасность России и наследие Анкориджа. Заявления главы МИД РФ Сергея Лаврова Безопасность России и наследие Анкориджа. Заявления главы МИД РФ Сергея Лаврова Министр иностранных дел России Сергей Лавров в интервью для интернет-проекта "Эмпатия Манучи" обвинил Европу и Киев в "изнасиловании" американской инициативы по урегулированию на Украине. Он также отметил, что Россия всегда…
В Канаде при стрельбе в школе погибли 10 человек В Канаде при стрельбе в школе погибли 10 человек По меньшей мере 10 человек, включая нападавшего, погибли в результате стрельбы в школе в городе Тамблер-Ридж (провинция Британская Колумбия). ТАСС собрал основное о происшествии. Шесть жертв нашли в здании учебного…
Тема дня
Четыре важных условия устойчивого мира на Украине Четыре важных условия устойчивого мира на Украине

Ни сегодня, ни завтра, ни через несколько месяцев никакого устойчивого мирного соглашения подписано ...

Фото
Выявлено местоположение "курганов каменного века", которые исследовал Рерих Выявлено местоположение "курганов каменного века", которые исследовал Рерих

Сотрудниками Центра археологических исследований Новгородского государственного университета (НовГУ)...

Опрос

Получат ли США Гренландию?

 

Анекдот дня

Тому, кто нас ненавидит, мешать не надо - пусть мучается дальше!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".