Каждый из нас прекрасно понимает, что спорт несет в себе исключительно пользу для человека. Вот только даже это знание очень часто не добавляет мотивации для похода в тренажерный зал. Да и какую конкретно пользу мы получаем от подобных мероприятий понятно далеко не каждому. Однако фитнесс может положительно повлиять на целый ряд аспектов жизни. Об этих аспектах мы и поговорим в данной статье.
Мы постоянно слышим, что даже легкие физические нагрузки способны заметно укрепить здоровье. И это действительно так. Ведь спорт направлен на всестороннее оздоровление организма. Так, к примеру, популярные в фитнессе кардио-упражнения положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и органах дыхания.
Кроме того, занятия спортом позволяют сжечь лишние килограммы, избежав тем самым развития целого ряда неприятных проблем со здоровьем. Упражнения снизят нагрузку на позвоночник, что позволит расстаться с постоянными болями в пояснице и спине. Ну и, наконец, фитнесс укрепит иммунитет.
Мало кто знает, но фитнесс позволяет воспитать в человеке такой важный сегодня аспект, как стрессоустойчивость. Физические нагрузки дают возможность человеку не только воспитать психическую стойкость, но также выработать в себе алгоритм правильной постановки целей и приоритетов. А это все помогает бороться со стрессом.
Достигая новых вершин в спорте, человек получает прилив эндорфина – так называемого «гормона счастья». А это положительно сказывается на восприятии окружающей действительности. Кроме того, по заявлениям исследователей, эндорфин является природным «предохранителем» голода. При достаточном количестве гормон активирует желание покушать только в том случае, когда организму действительно нужна подзарядка.
Занятия фитнессом также позволяют лучше узнать свой организм, заново взглянуть на свою жизнь и воспитать характер. Все вместе это дает толчок к самосовершенствованию во многих аспектах. И касается это не только спорта, но также бытовой жизни и рабочих будней.
Другими словами, занятия фитнессом позволяют полностью изменить свою жизнь. А если добавить сюда еще и подтянутую, спортивную внешность, которую человек получает в качестве приятного бонуса, вопрос о необходимости физических тренировок можно считать полностью закрытым.
МО: за ночь над регионами России сбили шесть украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили шесть украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи с 23:00 мск до 07:00 мск дежурными средствами ПВО…
Хинштейн: ВСУ обстреляли отселенные районы Курской области 32 раза за сутки
В Курской области сбили 31 беспилотник Вооруженных сил Украины (ВСУ) за прошедшие сутки, 32 раза ВСУ применили артиллерию по приграничным районам региона. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего в…
Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли 14 человек, более 100 были ранены
Более 100 мирных жителей РФ, в том числе 9 детей, на минувшей неделе получили ранения в результате ударов со стороны Вооруженных сил Украины, еще 14 человек погибли. Как сообщил ТАСС…
Как Франция готовится к войне с Россией
Крупнейшие за последние годы военные учения начались во Франции. Легенда учений и странна, и показат...
В самом сердце Млечного пути скрывается нечто более тёмное, чем чёрная дыра
Нельзя отрицать, что в самом сердце галактики Млечный Путь скрывается нечто массивное, но новое иссл...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".