Понедельник 22 декабря 2025 года

 



4 причины заняться фитнессом

Вторник, 01 Октября 2024 10:26

Каждый из нас прекрасно понимает, что спорт несет в себе исключительно пользу для человека. Вот только даже это знание очень часто не добавляет мотивации для похода в тренажерный зал. Да и какую конкретно пользу мы получаем от подобных мероприятий понятно далеко не каждому. Однако фитнесс может положительно повлиять на целый ряд аспектов жизни. Об этих аспектах мы и поговорим в данной статье.

 

Здоровье

 

Мы постоянно слышим, что даже легкие физические нагрузки способны заметно укрепить здоровье. И это действительно так. Ведь спорт направлен на всестороннее оздоровление организма. Так, к примеру, популярные в фитнессе кардио-упражнения положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и органах дыхания.

 

Кроме того, занятия спортом позволяют сжечь лишние килограммы, избежав тем самым развития целого ряда неприятных проблем со здоровьем. Упражнения снизят нагрузку на позвоночник, что позволит расстаться с постоянными болями в пояснице и спине. Ну и, наконец, фитнесс укрепит иммунитет.

 

Стрессоустойчивость

 

Мало кто знает, но фитнесс позволяет воспитать в человеке такой важный сегодня аспект, как стрессоустойчивость. Физические нагрузки дают возможность человеку не только воспитать психическую стойкость, но также выработать в себе алгоритм правильной постановки целей и приоритетов. А это все помогает бороться со стрессом.

 

Выработка эндорфинов

 

Достигая новых вершин в спорте, человек получает прилив эндорфина – так называемого «гормона счастья». А это положительно сказывается на восприятии окружающей действительности. Кроме того, по заявлениям исследователей, эндорфин является природным «предохранителем» голода. При достаточном количестве гормон активирует желание покушать только в том случае, когда организму действительно нужна подзарядка.

 

Стремление совершенствоваться

 

Занятия фитнессом также позволяют лучше узнать свой организм, заново взглянуть на свою жизнь и воспитать характер. Все вместе это дает толчок к самосовершенствованию во многих аспектах. И касается это не только спорта, но также бытовой жизни и рабочих будней.

 

Другими словами, занятия фитнессом позволяют полностью изменить свою жизнь. А если добавить сюда еще и подтянутую, спортивную внешность, которую человек получает в качестве приятного бонуса, вопрос о необходимости физических тренировок можно считать полностью закрытым.

 
 

 
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 41 украинский БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 41 украинский БПЛА Средства ПВО в период с 20:00 мск 21 декабря до 07:00 мск 22 декабря перехватили и уничтожили над российскими регионами 41 украинский беспилотник, сообщили в Минобороны РФ. Атака БПЛА привела…
При взрыве автомобиля в Москве погиб генерал Сарваров При взрыве автомобиля в Москве погиб генерал Сарваров По данным следствия, утром 22 декабря на улице Ясеневой в Москве злоумышленники привели в действие взрывное устройство, установленное под днищем машины Жертвой взрыва на Ясеневой улице в Москве стал начальник…
В Румынии создают логистический хаб для поставок вооружения Украине В Румынии создают логистический хаб для поставок вооружения Украине Власти Румынии в январе 2026 года планируют открыть второй по размеру центр координации и транзита военной техники на Украину. Об этом в субботу сообщил портал defenseromania.ro со ссылкой на заместителя…
Тема дня
Почему потомки Уленшпигеля не дают своровать российские деньги Почему потомки Уленшпигеля не дают своровать российские деньги

Бельгия – один из столпов европейской цивилизации со всеми ее выдающимися и отвратительными особенно...

Фото
Лесные пожары превращают полезный минерал в яд Лесные пожары превращают полезный минерал в яд

Хром используют не только для блестящего покрытия автомобиля или кухонной мойки. В природе в своей б...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

- Тебе, наверное, больше сорока?

- С чего ты взял?

- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".