Польза загородного отдыха

Каждого жителя большого города рано или поздно посещает мысль о том, чтобы уехать подальше от окружающей суеты и насладиться упоительной тишиной природы. Более того, загородный отдых с бассейном, уютной беседкой и барбекю не только приятен, но и полезен. В этой статье поговорим о полезных свойствах такого отдыха.

Снижение уровня стресса

Многие люди переезжают в мегаполисы, в погоне за возможностями, которые дают большие города. Но также на пути к успеху человека поджидает и немало проблем: бешеный темп жизни, работа, быт – все это становится причиной стресса. И лишь отдых на природе, подальше от городской суеты, позволяет отвлечься, успокоиться и побороть стрессовое состояние.

Вместе с тем, такой отдых позволяет нормализовать естественные ритмы организма. Дело в том, что постоянное чувство тревоги и недостаток витамина D становятся причиной нарушения сна, после чего ощущение стресса нарастает по принципу снежного кома. Отдых на свежем воздухе дает возможность наладить естественный ритм, что также положительно влияет на самочувствие.

Улучшение памяти и внимательности

Некоторые исследователи уверены, что отдых на природе позволяет повысить концентрацию и улучшить память. И причиной тому не только свежий воздух, которого не хватает в большом городе. Сама расслабляющая обстановка, в которой оказывается человек, приводит к активизации работы мозга. Поэтому для решения сложных задач, как бы это странно не звучало, первым делом нужно как следует отдохнуть.

Улучшение настроения

Мы часто можем заметить, что при отдыхе на свежем воздухе у нас заметно улучшается настроение. И секрет кроется не только в долгожданном отдыхе. Обилие кислорода способствует выработке серотонина. Это гормон счастья, который и повышает настроение.

Кроме того, во время загородного отдыха люди занимаются различными видами физической активности – от плавания и велосипедных прогулок до рубки дров и приготовления пищи. Это все способствует выработке эндорфинов – гормона, также влияющего на настроение в лучшую сторону, из-за чего появляется ощущение внутреннего удовлетворения и спокойствия.

И это далеко не все положительные последствия отдыха на природе. На самом деле, их значительно больше, из-за чего многие специалисты советуют находить время для того, чтобы время от времени выезжать за город. Ведь такой отдых заставляет наш организм «перезагрузиться» и вернуться к привычной жизни с новыми силами.