Воскресенье 03 ноября 2024 года

 



Польза загородного отдыха

Понедельник, 03 Июня 2024 11:55

Каждого жителя большого города рано или поздно посещает мысль о том, чтобы уехать подальше от окружающей суеты и насладиться упоительной тишиной природы. Более того, загородный отдых с бассейном, уютной беседкой и барбекю не только приятен, но и полезен. В этой статье поговорим о полезных свойствах такого отдыха.

 

Снижение уровня стресса

 

Многие люди переезжают в мегаполисы, в погоне за возможностями, которые дают большие города. Но также на пути к успеху человека поджидает и немало проблем: бешеный темп жизни, работа, быт – все это становится причиной стресса. И лишь отдых на природе, подальше от городской суеты, позволяет отвлечься, успокоиться и побороть стрессовое состояние.

 

Вместе с тем, такой отдых позволяет нормализовать естественные ритмы организма. Дело в том, что постоянное чувство тревоги и недостаток витамина D становятся причиной нарушения сна, после чего ощущение стресса нарастает по принципу снежного кома. Отдых на свежем воздухе дает возможность наладить естественный ритм, что также положительно влияет на самочувствие.

 

Улучшение памяти и внимательности

 

Некоторые исследователи уверены, что отдых на природе позволяет повысить концентрацию и улучшить память. И причиной тому не только свежий воздух, которого не хватает в большом городе. Сама расслабляющая обстановка, в которой оказывается человек, приводит к активизации работы мозга. Поэтому для решения сложных задач, как бы это странно не звучало, первым делом нужно как следует отдохнуть.

 

Улучшение настроения

 

Мы часто можем заметить, что при отдыхе на свежем воздухе у нас заметно улучшается настроение. И секрет кроется не только в долгожданном отдыхе. Обилие кислорода способствует выработке серотонина. Это гормон счастья, который и повышает настроение.

 

Кроме того, во время загородного отдыха люди занимаются различными видами физической активности – от плавания и велосипедных прогулок до рубки дров и приготовления пищи. Это все способствует выработке эндорфинов – гормона, также влияющего на настроение в лучшую сторону, из-за чего появляется ощущение внутреннего удовлетворения и спокойствия.

 

И это далеко не все положительные последствия отдыха на природе. На самом деле, их значительно больше, из-за чего многие специалисты советуют находить время для того, чтобы время от времени выезжать за город. Ведь такой отдых заставляет наш организм «перезагрузиться» и вернуться к привычной жизни с новыми силами.

 
 

 

 

 

Главное за сутки
МО: над регионами РФ за ночь уничтожили 19 украинских беспилотников МО: над регионами РФ за ночь уничтожили 19 украинских беспилотников Средства ПВО за минувшую ночь уничтожили 19 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи при попытке киевского режима совершить террористическую атаку с…
Отражение контратак, пленные и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Отражение контратак, пленные и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) за сутки потеряли на курском направлении более 250 человек, семеро сдались в плен. Об этом сообщили в Минобороны России. Всего за время боевых действий потери противника…
Глава МИД Турции назвал условием мира территориальную целостность Украины Глава МИД Турции назвал условием мира территориальную целостность Украины Справедливое урегулирование украинского конфликта необходимо достичь при условии сохранения территориальной целостности Украины. Об этом заявил глава МИД Турции Хакан Фидан. "У нас особые отношения с обеими сторонами. Мы не отказываемся…
Интернет и СМИ
Тема дня
Почему Россию уже перестали волновать выборы в США Почему Россию уже перестали волновать выборы в США

Коль скоро непримиримые цивилизационные противоречия осознаны с обеих сторон, смена лиц в Белом доме...

Фото
Вулкан с самой странной магмой на планете погружается под землю Вулкан с самой странной магмой на планете погружается под землю

Одним из самых уникальных вулканов в мире считается Ол-Доиньо-Ленгаи в Танзании. Он известен тем, чт...

Опрос

Кто победит на выборах в США: Дональд Трамп или Камала Харрис?

 

Анекдот дня

Счастье - это когда ты просыпаешься и высыпаешься одновременно.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".