Среда 23 апреля 2025 года

 



Польза загородного отдыха

Понедельник, 03 Июня 2024 11:55

Каждого жителя большого города рано или поздно посещает мысль о том, чтобы уехать подальше от окружающей суеты и насладиться упоительной тишиной природы. Более того, загородный отдых с бассейном, уютной беседкой и барбекю не только приятен, но и полезен. В этой статье поговорим о полезных свойствах такого отдыха.

 

Снижение уровня стресса

 

Многие люди переезжают в мегаполисы, в погоне за возможностями, которые дают большие города. Но также на пути к успеху человека поджидает и немало проблем: бешеный темп жизни, работа, быт – все это становится причиной стресса. И лишь отдых на природе, подальше от городской суеты, позволяет отвлечься, успокоиться и побороть стрессовое состояние.

 

Вместе с тем, такой отдых позволяет нормализовать естественные ритмы организма. Дело в том, что постоянное чувство тревоги и недостаток витамина D становятся причиной нарушения сна, после чего ощущение стресса нарастает по принципу снежного кома. Отдых на свежем воздухе дает возможность наладить естественный ритм, что также положительно влияет на самочувствие.

 

Улучшение памяти и внимательности

 

Некоторые исследователи уверены, что отдых на природе позволяет повысить концентрацию и улучшить память. И причиной тому не только свежий воздух, которого не хватает в большом городе. Сама расслабляющая обстановка, в которой оказывается человек, приводит к активизации работы мозга. Поэтому для решения сложных задач, как бы это странно не звучало, первым делом нужно как следует отдохнуть.

 

Улучшение настроения

 

Мы часто можем заметить, что при отдыхе на свежем воздухе у нас заметно улучшается настроение. И секрет кроется не только в долгожданном отдыхе. Обилие кислорода способствует выработке серотонина. Это гормон счастья, который и повышает настроение.

 

Кроме того, во время загородного отдыха люди занимаются различными видами физической активности – от плавания и велосипедных прогулок до рубки дров и приготовления пищи. Это все способствует выработке эндорфинов – гормона, также влияющего на настроение в лучшую сторону, из-за чего появляется ощущение внутреннего удовлетворения и спокойствия.

 

И это далеко не все положительные последствия отдыха на природе. На самом деле, их значительно больше, из-за чего многие специалисты советуют находить время для того, чтобы время от времени выезжать за город. Ведь такой отдых заставляет наш организм «перезагрузиться» и вернуться к привычной жизни с новыми силами.

 

 

 

 
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 11 украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России сбили 11 украинских беспилотников Российские силы ПВО за ночь уничтожили 11 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "Дежурными средствами ПВО уничтожено 11 украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) самолетного типа",…
В Москве арестовали генерала Росгвардии Варенцова по делу о мошенничестве В Москве арестовали генерала Росгвардии Варенцова по делу о мошенничестве 235-й гарнизонный военный суд санкционировал арест руководителя департамента цифрового развития и защиты информации Росгвардии генерал-майора Михаила Варенцова, задержанного в рамках уголовного дела об особо крупном мошенничестве. Об этом ТАСС сообщили…
Переговоры по Украине в Лондоне на уровне министров отложены Переговоры по Украине в Лондоне на уровне министров отложены Переговоры по Украине в Лондоне на уровне министров иностранных дел отложили, сообщил британский МИД, заявление ведомства приводит агентство Франс Пресс. "Встреча министров иностранных дел в рамках мирных переговоров по Украине…
Тема дня
Как экономические реформы Михаила Горбачева подтолкнули развал СССР Как экономические реформы Михаила Горбачева подтолкнули развал СССР

Сорок лет назад, 23 апреля 1985 года, на апрельском пленуме ЦК КПСС генсеком Михаилом Горбачевым был...

Фото
Древняя ДНК ставит под сомнение библейские предположения о финикийцах Древняя ДНК ставит под сомнение библейские предположения о финикийцах

Финикийцы славятся не только своей морской доблестью и изобретением алфавита, который дал начало бук...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

 

Анекдот дня

Сначала ты коверкаешь слова ради смеха, а потом не знаешь, как они пишутся.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".