Понедельник 26 сентября 2022 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект


“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru

 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот  бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

 

Спецпроект будет включать в себя:

 

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 

 

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

 

О спикере:

 

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

 
 

 

 

 
Главное за сутки
Референдумы в ДНР и ЛНР признали состоявшимися Референдумы в ДНР и ЛНР признали состоявшимися Явка избирателей по итогам трех дней голосования в Луганской Народной Республике составила 76,09 процента, референдум признали состоявшимся, заявила председатель ЦИК республики Елена Кравченко. По международным нормам референдум считается состоявшимся, если…
Правительство России одобрило ускоренное повышение МРОТ в 2023 и 2024 годах Правительство России одобрило ускоренное повышение МРОТ в 2023 и 2024 годах Правительство России одобрило ускоренное повышение МРОТ в 2023 и 2024 годах, сообщается на сайте кабмина. "Решение Правительства: Одобрить проект федерального закона "О внесении изменения в статью 1 Федерального закона "О…
Владимир Путин подписал пакет поправок в УК о мобилизации и военном положении Владимир Путин подписал пакет поправок в УК о мобилизации и военном положении Президент Владимир Путин подписал пакет поправок к Уголовному кодексу, касающихся военной службы, сообщает РИА Новости. Документы опубликованы на официальном портале правовой информации. Так, в УК вводится новая статья "Мародерство". За…
Интернет и СМИ
Читайте также
Политолог Рар отметил несправедливость запрета Балтии и Польши въезда для россиян Политолог Рар отметил несправедливость запрета Балтии и Польши въезда для россиян Латвия, Литва, Польши и Эстония с 19 сентября запретили россиянам въезд в свои страны, объяснив санкциями. Как сообщает издание "Народные Новости", политолог Александр Рар видит несправедливость решений западных стран. Рар…
Врач-косметолог Мухина назвала проверенный способ надолго избавиться от угрей Врач-косметолог Мухина назвала проверенный способ надолго избавиться от угрей Осенью кожа может стремительно начать покрываться прыщами из-за резкого изменения погоды. Как сообщает издание "Слово и Дело", врач-косметолог Марият Мухина рассказала о причинах появления угрей и способах борьбы с ними.…
На конкурсе «Умник» рассмотрят технологические проекты молодых ученых Москвы и Московской области На конкурсе «Умник» рассмотрят технологические проекты молодых ученых Москвы и Московской области В России с 2006 года действует программа «Участник молодежного научно-инновационного конкурса» («УМНИК») Фонда содействия инновациям. Уже более 15 лет эта программа, пожалуй, является самой массовой и популярной программой Фонда и…
Тема дня
Ход России в украинском конфликте застал США врасплох Ход России в украинском конфликте застал США врасплох

Реакция Америки на события в России, Донбассе, Запорожье и Херсонщине оказалась удивительно сдержанн...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Проводимая Россией специальная военная операция на территории Украины:

 

Анекдот дня

Все время хочу спросить своего кота - рыба на полу вкуснее, чем в миске?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Уход из жизни неизбежен для всех, и понимание этого не делает потерю легче. Переживания бывают столь сильны, что срабатывает стереотип поведения «делай, как все». Даже сам алгоритм действий после смерти родственника понятен, а если что-то не ясно, то всегда найдется тот, кто объяснит и подскажет.…
Каждый человек должен многое что уметь, что особенно относится к мужчинам. Даже если в доме случается трагедия, необходимо знать, какие действия предпринимать по организации похорон. Ведь смерть периодически посещает все жилые дома, никого не пропускает. Только неизвестно, к кому должна заглянуть сегодня. В любом случае…
Без хорошей рекламы ни один бизнес не станет успешным. Сегодня существует огромное количество ее видов: радио и телереклама, транзитная, внутренняя и, конечно же, наружная реклама. Именно с последним видом мы сталкиваемся чаще всего. Хорошая вывеска сможет преобразить и заставит обратить на себя внимание даже весьма…
За последние десятилетия промышленность претерпела немало изменений. И уже сегодня важную часть любого производства занимают полимерные материалы. Для того, чтобы понять насколько разнообразна эта сфера, достаточно открыть сайт компании «Симплекс», которая уже десятки лет является надежным поставщиком различных видов полимеров. Но как же такое сырье…
Breitling была основана в 1884 году в Сент-Имье, Швейцария, Леоном Брайтлингом. Компания имеет долгую историю создания хронографов для использования в науке, спорте и промышленности. В 1892 году бренд переехал в более просторные помещения в Ла-Шо-де-Фон. Эти помещения были названы зданием Montbrillant -— номенклатура, которая впоследствии…
Итальянская компания Minotti — один из крупнейших производителей мебели в мире. Надпись «Сделано в Италии», которая присутствует на всей продукции фабрики, — показатель качества, надежности и стиля. Сегодня итальянскую мебель бренда Minotti можно приобрести в любой точке мира у самых надежных поставщиков. Модельный ряд компании…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.