Пятница 27 марта 2026 года

Вы здесь: Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru.

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой.

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева.

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира.

Спецпроект будет включать в себя:

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира.

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы.

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Иванов Дмитрий Опубликовано в Новости компаний

Читайте также

Ученые сравнили влияние овсяного и коровьего молока на уровень холестерина Овсяное молоко становится все более популярным в качестве альтернативы коровьему молоку. Однако влияние перехода на него на уровень холестерина и вопрос о том, что в этом отношении полезнее — овсяное…

Замена животных жиров растительными маслами связана со снижением риска деменции Замена животных жиров растительными маслами связана с более низким риском развития деменции у пожилых людей. На основе долгосрочного анализа пищевых привычек исследователи обнаружили, что конкретные типы потребляемых человеком жиров коррелируют…

Широко непопулярная черта характера может защитить психическое здоровье Нарциссизм часто рассматривается исключительно как токсичная черта характера, но на самом деле он включает в себя различные элементы, которые могут либо защитить, либо навредить психическому благополучию человека. Недавний обзор сотен…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 85 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 85 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 23:00 мск 26 марта до 07:00…

В Сочи задержали вице-мэра и двух чиновников администрации Задержаны три чиновника администрации Сочи, среди которых вице-мэр Евгений Горобец. Об этом сообщили ТАСС в правоохранительных органах. "В рамках проверки на причастность к совершению противоправных действий задержаны заместитель главы администрации…

Трамп: доходы США от венесуэльской нефти окупили нападение на эту страну Доходы Соединенных Штатов от реализации нефти Венесуэлы в несколько раз превысили затраты на силовую операцию против боливарианской республики. С таким утверждением выступил президент США Дональд Трамп. "В первую неделю мы…

Тема дня

Что получил Зеленский от иранской войны

На фоне неудач в Иране американскому президенту нужна масштабная дипломатическая победа и заключение...

Фото

В Чили обнаружен новый вид утки-парохода

В холодных, омываемых волнами проливах у южного побережья Чили ученые идентифицировали, по их словам...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда я рассказал племяннику одиннадцати лет, что в его годы мы с друзьями во время ледохода катались на льдинах, он спросил: "Дядя, ты что, в детстве совсем тупой был?".

И тут я чего-то решил про догонялки на деревьях, карбид в бутылках, прыжки со второго этажа стройки в сугроб и взрывание дихлофоса в костре не рассказывать...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.