Суббота 31 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект


“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42
“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект Фото из открытых источников

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru

 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот  бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

 

Спецпроект будет включать в себя:

 

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 

 

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

 

О спикере:

 

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Умер Шон Коннери Умер Шон Коннери Известный британский актер Шон Коннери скончался в возрасте 90 лет. Об этом сообщила семья артиста. Точная причина смерти не называется. Родился Томас Шон Коннери в районе Фаунтинбридж в Эдинбурге 25…
В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом В России за сутки выявили 18140 новых заболевших коронавирусом За прошедшие сутки, то есть за 30 октября, в 85 регионах России было выявлено 18140 заболевших новым коронавирусом. Днем ранее было зафиксировано 18283 таких случая. 4401 или 24,3% новых случаев…
Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Увеличилось количество погибших и пострадавших при землетрясении на западе Турции Число погибших при землетрясении на западе Турции возросло до 25, сообщило, как пишет РИА Новости, агентство по чрезвычайным ситуациям и стихийным бедствиям. Ранее сообщалось о 24 погибших и 804 раненых.…
Интернет и СМИ
Читайте также
С борта МКС засняли неопознанный летающий объект с мигающими огнями С борта МКС засняли неопознанный летающий объект с мигающими огнями С борта Международной космической станции был зафиксирован не идентифицированный объект, который пролетел мимо станции, мигая разноцветными огнями. Видео НЛО было опубликовано таблоидом Daily Star. В Сети предположили, что странный неопознанный…
Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские ученые рассказали о новой опасной болезни, угрожающей мужчинам Американские исследователи описали новое опасное заболевание, угрожающее мужчинам. Речь идет, как пишет портал Med-heal.ru со ссылкой на NBC News, о синдроме VEXAS, от которого умирает примерно 40 процентов заболевших. До…
Уфолог рассказал о падении фрагмента НЛО в Доминиканской Республике Уфолог рассказал о падении фрагмента НЛО в Доминиканской Республике На территории Доминиканской Республики обнаружили странный дымящийся агрегат, который, как предположили уфологи, является фрагментом разбившегося инопланетного звездолета. О пугающей находке рассказал известный уфолог Скотт Уоринг — смотрите ниже видеоролик. Таинственный…
Тема дня
Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе Азербайджану приходится искать обходные пути в Карабахе

Президент Нагорного Карабаха (НКР) Араик Арутюнян обратился к нации с призывом приложить все усилия,...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
А-серия смартфонов на данный момент остается одной из ключевых для компании Samsung. Ведь именно она создана для борьбы с китайскими брендами, которые буквально заполонили рынок телефонов недорогими, оборудованными всем необходимым, моделями. И, можно констатировать, что Samsung нашел ключ для выхода из ситуации – смартфон Samsung…
Всплеск коронавируса стал причиной того, что мир погрузился в экономический кризис. И к прежнему состоянию мы уже не вернемся. Из-за ряда введенных ограничений бизнесу необходимо максимально оперативно действовать и приспосабливаться к новым условиям, чтобы выживать и успешно функционировать. Именно сейчас многие компании терпят убытки, а…
Основатели российского бренда женской дизайнерской одежды Алексей и Вера Жуковы поделились своими планами и рассказали, что именно лень других предпринимателей обеспечивает их бизнесу фору. Только в 2020 году «ALISIA HIT» планирует десятикратный рост. Подводя итоги прошлого года, можно заметить, как о своем уходе с модного…
Одна из самых больших бирж, касающихся криптовалюты, в своем официальном аккаунте в социальной сети Твиттер рассказала о том, что теперь пользователи банковских карт смогут расплачиваться криптовалютой по всей Европе. Интересно, что такая возможность ранее была только исключительно у жителей Франции и Испании. Подробнее обо всех…
Как автоматически получить набор опций для счастья, перестать лежать на диване и начать жить свою жизнь рассказывает Евгения Павловская, автор уникальной технологии мгновенных изменений XXII века «Жить Свою Жизнь», аналогов которой нет на территории России и за рубежом. Авторская система основана на принципах математики, логики…
В 2017 году на пост генерального директора компании «Россети» вступил 37-летний Павел Ливинский. Его кандидатура была выбрана неслучайно: у Павла Анатольевича за плечами большой опыт работы в качестве руководителя ведущих российских энергетических организаций, а также в Мэрии Москвы и энергосистеме столицы. Семья энергетиков Родной город…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.