Среда 28 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект


“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42
“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект Фото из открытых источников

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru

 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот  бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

 

Спецпроект будет включать в себя:

 

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 

 

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

 

О спикере:

 

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Экс-замминистра Украины призвал готовиться к «освобождению» Донбасса Экс-замминистра Украины призвал готовиться к «освобождению» Донбасса Киев должен готовиться к силовому решению проблемы Донбасса после парламентских выборов в Российской Федерации. Такое заявление сделал накануне Юрий Грымчак, экс-заместитель министра по вопросам временно оккупированных территорий Украины. В обозримой…
В МИД Польши рассказали о «спасении» Европы от «Северного потока-2» В МИД Польши рассказали о «спасении» Европы от «Северного потока-2» Замглавы министерства иностранных дел Польши Марчин Пшидач заявил, что Варшава задерживала завершение строительства газопровода "Северный поток — 2" на протяжении нескольких лет, "спасая", при этом, Европу. Такое заявление, как пишет…
Войну в Афганистане считают ошибкой почти половина американцев Войну в Афганистане считают ошибкой почти половина американцев Почти половина граждан Соединенных Штатов Америки — 47 процентов — назвали участие США в войне в Афганистане ошибкой американского правительства. Как пишет информационное агентство РИА Новости, такие данные опубликовал социологический…
Интернет и СМИ
Читайте также
В США турист снял на видео йети с ребенком В США турист снял на видео йети с ребенком Турист из Соединенных Штатов Америки опубликовал на своей странице в социальной сети Facebook видео (смотрите ниже), вызвавшее резонанс в Сети — молодой человек заснял человекообразное существо, напоминающее снежного человека. Йети,…
Что спасло Москву от полного уничтожения с воздуха в 1941 году Что спасло Москву от полного уничтожения с воздуха в 1941 году 22 июля 1941 года, ровно восемьдесят лет назад гитлеровцы совершили первый масштабный авианалет на столицу СССР. Люфтваффе сбросили на промышленные и жилые районы Москвы множество зажигательных и осколочно-фугасных снарядов, рассчитывая…
В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции В США нашли простое упражнение, защищающее от деменции Существуют простые физические упражнения, значительно снижающие вероятность развития старческого слабоумия. Как пишет портал Med-heal.ru, защититься от деменции помогает регулярная интенсивная ходьба. Американские ученые, представляющие Юго-западный медицинский центр Техасского университета, нашли…
Тема дня
Российский ядерный объект строится по соседству с США вопреки их противодействию  Российский ядерный объект строится по соседству с США вопреки их противодействию 

После целой серии политических пертурбаций Боливия наконец начала финальную часть строительства важн...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Если без стиральной машинки, микроволновки или телевизора можно еще как-то обойтись пару дней, то нерабочий холодильник – проблема, которую нужно решать быстро. И дело не столько в испорченных продуктах, сколько в комфорте, которым приходиться вынуждено жертвовать из-за неизвестной поломки. Что же делать, если не включается…
В 2020 году самой востребованной вещью почти у каждого человека на Земле стали не телефоны и гаджеты, а обычные медицинские маски, о наличии которых мы и не задумывались. Да, респираторы применялись в больницах, но больше врачами и медицинским персоналом. В связи с быстрым ростом и…
Говорим лакост, подразумеваем стиль, говорим стиль - подразумеваем лакост. Французская компания по производству парфюмерии, аксессуаров, одежды, обуви и прочих атрибутов успешных людей была основана в 1933 году теннисистом Рене Лакостом. И, надо отметить, что одежда с логотипом лакост стала считаться модной среди продвинутых людей еще…
Когда мечты становятся реальностью. История одного настоящего человека Во главе угла хорошего фильма или произведения литературы всегда стоит сильный герой — человек, который приходит ниоткуда. Тот, кто ценой своих волевых усилий и упорного труда поднимается из низов, кто смело шагает по тернистому и непростому пути,…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.