Вторник 04 августа 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект


“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42
“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект Фото из открытых источников

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru

 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот  бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

 

Спецпроект будет включать в себя:

 

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 

 

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

 

О спикере:

 

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Александр Лукашенко заявил о смене братских отношений с Россией на партнерские Александр Лукашенко заявил о смене братских отношений с Россией на партнерские Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что Россия поменяла братские отношения с республикой на партнерские. Об этом, как пишут "Известия", белорусский лидер рассказал в ходе послания народу и парламенту во вторник,…
В России вступил в силу новый стандарт на автомобильные номера В России вступил в силу новый стандарт на автомобильные номера Мотоциклистам и водителям американских, а также праворульных японских автомобилей с 4 августа станут доступны номера нового формата, сообщили ТАСС в пресс-службе Росстандарта. Речь идет о вступлении в силу соответствующего ГОСТа…
Лукашенко предложил изменить на референдуме конституцию страны Лукашенко предложил изменить на референдуме конституцию страны Президент Белоруссии Александр Лукашенко считает необходимым в ближайшие пять лет провести республиканский референдум по изменению конституции страны. Об этом, как пишет ТАСС, говорится в предвыборной программе Лукашенко, с которой он…
Интернет и СМИ
Читайте также
Израильские ученые выяснили, какие продукты увеличивают риск развития рака Израильские ученые выяснили, какие продукты увеличивают риск развития рака Насыщенные антиоксидантами продукты питания — в частности, черный чай, орехи и шоколад — могут увеличивать вероятность развития некоторых онкологических заболеваний. К такому выводу, по данным информационного агентства РИА Новости, пришли…
Врач назвал первые симптомы развития онкологии Врач назвал первые симптомы развития онкологии Первые симптомы онкологического заболевания появляются, как правило, на ранних стадиях болезни, поэтому своевременное их обнаружение может играть ключевую роль в лечении. Об этом "Аргументам и Фактам" рассказал Аркадий Верткин, терапевт,…
В США выявили способ уничтожения коронавируса за 25 секунд В США выявили способ уничтожения коронавируса за 25 секунд Сотрудники Национальной лаборатории инфекционных заболеваний, существующей при Бостонском университете (США), провели совместное исследование со специалистами компании Signify и открыли эффективный способ инактивации вирусных частиц SARS-CoV-2. О методе уничтожения коронавируса, который…
Тема дня
Американский эталон демократии оказался с изъяном Американский эталон демократии оказался с изъяном

Во французском городе Севре находится Международное бюро мер и весов. Там хранятся эталоны времени, ...

Фото
Лазурное окно – потерянные каменные ворота Мальты Лазурное окно – потерянные каменные ворота Мальты

Во многих местах нашей планеты природа сооружала и до сих пор сооружает из скал причудливые пещеры, ...

Опрос

Кому наиболее выгодна смена президента в Белоруссии?

 

Анекдот дня

У нас в семье нет никаких традиций. У моих родителей не было традиций, у их родителей тоже. Так уж повелось...

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
24СМИ
СМИ2
Сейчас читают
А-серия смартфонов на данный момент остается одной из ключевых для компании Samsung. Ведь именно она создана для борьбы с китайскими брендами, которые буквально заполонили рынок телефонов недорогими, оборудованными всем необходимым, моделями. И, можно констатировать, что Samsung нашел ключ для выхода из ситуации – смартфон Samsung…
Всплеск коронавируса стал причиной того, что мир погрузился в экономический кризис. И к прежнему состоянию мы уже не вернемся. Из-за ряда введенных ограничений бизнесу необходимо максимально оперативно действовать и приспосабливаться к новым условиям, чтобы выживать и успешно функционировать. Именно сейчас многие компании терпят убытки, а…
Рынок косметики сегодня предлагает нам огромное множество вариантов по уходу за телом, лицом и волосами. Покупатель теряется в сотнях наименований, производителю всё труднее становится удивлять своего клиента и удовлетворять его потребности. Как создается косметика на заказ, рассказывает химик, гендиректор ООО «СТМ-Косметикс» STM Cosmetics Астанин Антон…
Основатели российского бренда женской дизайнерской одежды Алексей и Вера Жуковы поделились своими планами и рассказали, что именно лень других предпринимателей обеспечивает их бизнесу фору. Только в 2020 году «ALISIA HIT» планирует десятикратный рост. Подводя итоги прошлого года, можно заметить, как о своем уходе с модного…
В 2017 году на пост генерального директора компании «Россети» вступил 37-летний Павел Ливинский. Его кандидатура была выбрана неслучайно: у Павла Анатольевича за плечами большой опыт работы в качестве руководителя ведущих российских энергетических организаций, а также в Мэрии Москвы и энергосистеме столицы. Семья энергетиков Родной город…
Тема экономии не всегда приятна для обсуждения. Я, например, не очень люблю ее, особенно в том ключе, в каком ее обычно преподносят массовому читателю. Прежде всего, у каждого человека – собственные представления об экономии и рациональном расходовании денег, связанные с особенностями личности, жизненным опытом, воспитанием,…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.