Пятница 03 февраля 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» “Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект


“Вместе здесь и сейчас”: эксперт по управлению стрессом Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн проект

Пятница, 20 Марта 2020 10:42

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса. Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект “Вместе здесь и сейчас”. Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект запускается уже 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит, сообщает pronline.ru

 

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто. Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект “Вместе здесь и сейчас” от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой. 

 

“Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот  бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом,– отмечает автор проекта Снежана Замалиева. 

 

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе. Проект “Вместе здесь и сейчас” поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений. Присоединиться к проекту “Вместе здесь и сейчас” можно из любой точки мира. 

 

Спецпроект будет включать в себя:

 

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира. 

 

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы. 

 

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово “Участвую!” в WhatsApp Центра Mindfulness +7-965-075-32-00.

 

О спикере:

 

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness ( Россия), клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

 
 

 

Главное за сутки
Кто и почему ждет «решающее наступление» России на Украине Кто и почему ждет «решающее наступление» России на Украине В последнее время резко участились заявления о предстоящем буквально «в ближайшие дни» «решающем наступлении России на Украине». Подобные прогнозы звучат как от крупных функционеров на Западе, так и от отечественных…
Польша решила пересмотреть результаты Переяславской рады Польша решила пересмотреть результаты Переяславской рады Польша предложила Украине подписать «капитуляцию» России в Переяславе. В частности, об этом заявил лидер республики Анджей Дуда. Почему польский президент упомянул именно этот город, каково его историческое значение для России,…
Макрон стал для Турции грушей для битья Макрон стал для Турции грушей для битья Эммануэль Макрон – лжец, и не имеет достаточной квалификации для поста президента Франции. Этой мыслью поделился с миром турецкий лидер Реджеп Эрдоган. Даже для него это экстраординарное по резкости заявление.…
Интернет и СМИ
Читайте также
Урегулировать использование синтезированного ИИ голоса предлагает Союз дикторов России Урегулировать использование синтезированного ИИ голоса предлагает Союз дикторов России Союз дикторов России озабочен расширением возможностей использования голосов без ведома человека. Организация отослала соответствующее обращение в комитет по информационной политике Госдумы. В нем дикторы просят законодателей о разработке правовых норм,…
Почему лучше спать без нижнего белья Почему лучше спать без нижнего белья Многие предпочитают спать в пижамах, кому-то удобнее в нижнем белье или ночных сорочках. Врачи же давно настоятельно рекомендуют укладываться в постель, максимально дав телу «дышать». В частности, подобные рекомендации дает…
Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Как известно, ключом к здоровью является физическая активность. Но вот сколько все же нужно делать шагов, чтобы похудеть – вопрос не такой простой. Как сообщает med-heal.ru со ссылкой на Daily…

 

 
Тема дня
Макрон стал для Турции грушей для битья Макрон стал для Турции грушей для битья

Эммануэль Макрон – лжец, и не имеет достаточной квалификации для поста президента Франции. Этой мысл...

Фото
На энергии ветра и света работает уникальный миниатюрный робот-фея На энергии ветра и света работает уникальный миниатюрный робот-фея

FAIRY («фея») — так финские разработчики назвали созданного ими миниатюрного летающего робота. Малют...

Опрос

Какие из обещанных Украине западных танков кажется вам наиболее опасными?

 

Анекдот дня

В наше время счастье - это ложиться спать и просыпаться когда хочешь, а не когда надо.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Спортивное питание и добавки необходимы даже начинающим атлетам. Сначала приходится сравнивать различные товары, выбирать лучшие. Доводится читать статьи о том, как правильно их употреблять. Но есть другое решение: в онлайн-магазине PitProfi уже собраны лучшие товары от топовых мировых производителей добавок и спортпита. Это уже зарекомендовавшие…
В современных реалиях покупать новые гаджеты и офисную технику стало не только экономически невыгодно, но, зачастую, и вовсе невозможно. В этом случае на помощь пользователям приходят сервисные центры, которые могут не только отремонтировать ноутбук, моноблок, МФУ или наушники, но еще и дадут гарантию на свою…
У общества с ограниченной ответственностью может быть от одного до пятидесяти учредителей. От их количества зависит, какие документы для регистрации ООО понадобятся. В статье расскажем, что нужно подготовить и как зарегистрировать бизнес бесплатно и без посещения налоговой. Список документов для регистрации ООО с одним учредителем…
Есть категории товаров, которые с распространением интернета снабженцы стали закупать только удаленно. Одной из таких категорий продукции являются различные комплектующие для строительства и производства. Например, каталог металлопроката позволяет покупателям не только посмотреть, как выглядит товар, но и узнать все об его основных характеристиках. Кроме того,…
Новостной портал CT News появился в интернет-пространстве пять лет назад и прочно вошел в верхние строчки рейтингов компаний, поставляющих самые актуальные и достоверные новости. В 2022 году штат авторов издания значительно увеличился: сегодня над поиском и написанием новостей, освещением важнейших событий в издании CT News…
Breitling была основана в 1884 году в Сент-Имье, Швейцария, Леоном Брайтлингом. Компания имеет долгую историю создания хронографов для использования в науке, спорте и промышленности. В 1892 году бренд переехал в более просторные помещения в Ла-Шо-де-Фон. Эти помещения были названы зданием Montbrillant -— номенклатура, которая впоследствии…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.