Яблоки — это одно из самых полезных творений природы (и, конечно же, селекции) — говорят зарубежные диетологи, перечислившие все уникальные свойства этих плодов. Результаты соответствующего исследования приводит издание "ПолитЭксперт".
По его данным, в яблоках полно полезных микроэлементов, клетчатки, и также других жизненно необходимых организму веществ. Плюс, в яблоках нет опасных жирных кислот и холестерина, то есть, их можно смело рекомендовать желающим похудеть.
"Полезные вещества присутствуют как в мякоти яблок, так и в их кожуре, соответственно, не следует чистить кожуру, если вы хотите получить максимум пользы из этих плодов", — отмечает диетолог Лаура Флорес, добавляя, что в составе яблок есть полифенолы, которые действуют подобно антиоксидантам, сохраняя молодость и здоровье.
Укрепление костей, регуляция массы тела, нормализация работы кишечника, улучшение функции легких, защита от болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний — все полезные эффекты от систематического употребления яблок не перечесть.
"Пектин, который есть в яблоках, помогает организму бороться с лишним холестерином, накапливаемым в слизистых оболочках кровеносных сосудов. А это, между прочим, одна из ключевых причин потенциально смертельных сердечно-сосудистых болезней. Регулярно употребляя яблоки, вы эффективно защищаете свои сердце и сосуды — это было доказано по результатам клинических исследований", — добавляет Флорес.
Ученые выяснили, как связаны седые волосы и рак
Клетки, ответственные за выработку пигмента меланина, который придает нашим волосам цвет, могут либо исчезнуть при повреждении ДНК, что приводит к поседению волос, либо сохраниться и увеличить риск развития рака. Исследовательская…
Трудное прошлое может создать психологическую «прививку» от будущего стресса
Новое исследование показало, что недавний опыт депрессии связан с оценкой стрессовых ситуаций как более серьёзных, в то время как перенесённые в раннем возрасте невзгоды связаны с восприятием их как менее…
Врач пояснил, почему у подростков стала чаще болеть голова
Подростковый возраст – непростое испытание для организма этого поколения. Проблем в этом возрасте немало. Ко всему прочему, они стали испытывать первичные головные боли почти так же часто, как взрослые, рассказал…
МО: за ночь над регионами России сбили 121 украинский БПЛА
Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами России 121 украинский БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. Уточняется, что силы ПВО перехватили и уничтожили 121 украинский БПЛА.…
В результате удара ВСУ повреждена плотина Белгородского водохранилища
ВСУ нанесли удар по плотине Белгородского водохранилища, сообщил губернатор Вячеслав Гладков в Telegram-канале. "В результате удара ВСУ есть повреждения плотины Белгородского водохранилища. Понимаем, что враг может попытаться еще раз ударить…
При взрыве бытового газа в Сочи пострадали три человека
Три человека пострадали в результате взрыва бытового газа в квартире в Сочи, сообщили в оперативном штабе Краснодарского края. Ранее в ГУ МЧС по региону сообщали журналистам, что один человек погиб…
Европа пытается придумать план допуска за стол
Осознавая неизбежность поражения киевского режима, принципиальный отказ Трампа втягиваться в войну, ...
2000-летний римский ипподром обнаружен под бывшей свалкой в Турции
В ходе выдающегося археологического прорыва исследователи в центральной Турции подтвердили открытие ...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".