Эксперты назвали идеальные продукты для сердца и мозга

Пятница, 30 Марта 2018 10:33

Специалисты в области диетологии перечислили продукты питания, употребление которых несет максимальную пользу, например, для головного мозга, сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, костей, глаз и других жизненно важных органов и систем.

Если вы хотите сохранить здоровье своего сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, то употребляйте, например, льняное масло и бананы. В этих продуктах содержатся химические вещества, которые чрезвычайно полезны для сердечной мышцы.

Что же касается головного мозга, то "подкармливать" его следует горьким шоколадом — этот продукт, как считают эксперты, содержит все необходимое для максимально продуктивной работы мыслительного органа. В общем, ешьте шоколадки и ваш мозг обязательно найдет способ выразить вам свою благодарность.

Для того, чтобы позаботиться о печени, следует употреблять свежие овощи и фрукты. Их, впрочем, в любом случае полезно есть, но вы наверняка и так это знаете. Кроме овощей и фруктов, печень не будет против омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе.

Людям, которые заботятся о своем зрении, нужно есть чернику и морковь, для прочных костей необходим витамин D и кальций, а желудочно-кишечный тракт работает гораздо лучше, когда получает большое количество клетчатки.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье

Читайте также

Сон при свете ночью связан с изменениями в работе сердца У более чем 11 000 взрослых было обнаружено, что воздействие света в ночное время связано с утолщением стенок сердца и ослаблением сердечного сокращения, при этом часть этой связи объясняется сокращением…

Даже просто запах кофе может изменить настроение и активность мозга Кофе — один из самых популярных напитков в мире, ценимый не только за вкус, но и за характерный аромат. Аромат кофе состоит из многочисленных летучих соединений, образующихся главным образом во…

Ожирение может ослабить естественную защиту от рака молочной железы Подкожный жир может выделять молекулу, которая помогает уничтожать клетки рака молочной железы, в то время как ожирение ослабляет эту естественную защиту. Результаты исследования опубликованы в журнале Science. Ожирение связано с…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 514 БПЛА Дежурные силы ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили 514 украинских БПЛА над регионами РФ, а также над акваториями Азовского и Черного морей. Об этом сообщили в Минобороны РФ.…

Поражены логистические центры, предприятия ТЭК и ВПК Украины. Удары ВС РФ по объектам на Украине Российские военнослужащие ночью нанесли групповые удары по предприятиям ВПК и ТЭК Украины, логистическим центрам. Об этом сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах ударов. Заявление Минобороны ВС России…

Хинштейн: в Курской области при атаках дронов ВСУ за сутки погиб мужчина Вооруженные силы Украины (ВСУ) продолжают атаковать беспилотниками территорию Курской области, в результате ударов за минувшие сутки погиб мужчина, еще трое получили ранения. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн. "В результате…

Тема дня

Марин Ле Пен переняла лексику русофобов ради высшей цели

Лидер французской президентской гонки Марин Ле Пен решила защитить от «российской угрозы» Евросоюз и...

Фото

Защита Юпитера от Солнца оказалась более странной, чем ожидали ученые

Космический аппарат Juno выявил неожиданно сложную систему плазменных волн и ударных структур, котор...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

Показать результаты »

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.