Эксперты назвали идеальные продукты для сердца и мозга

Пятница, 30 Марта 2018 10:33

Специалисты в области диетологии перечислили продукты питания, употребление которых несет максимальную пользу, например, для головного мозга, сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, костей, глаз и других жизненно важных органов и систем.

Если вы хотите сохранить здоровье своего сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, то употребляйте, например, льняное масло и бананы. В этих продуктах содержатся химические вещества, которые чрезвычайно полезны для сердечной мышцы.

Что же касается головного мозга, то "подкармливать" его следует горьким шоколадом — этот продукт, как считают эксперты, содержит все необходимое для максимально продуктивной работы мыслительного органа. В общем, ешьте шоколадки и ваш мозг обязательно найдет способ выразить вам свою благодарность.

Для того, чтобы позаботиться о печени, следует употреблять свежие овощи и фрукты. Их, впрочем, в любом случае полезно есть, но вы наверняка и так это знаете. Кроме овощей и фруктов, печень не будет против омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе.

Людям, которые заботятся о своем зрении, нужно есть чернику и морковь, для прочных костей необходим витамин D и кальций, а желудочно-кишечный тракт работает гораздо лучше, когда получает большое количество клетчатки.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги Новости продукты

Новости партнеров

Главное за сутки

Светлана Тихановская выступила с новым обращением Светлана Тихановская, баллотировавшаяся на пост президента Белоруссии, выступала с новым обращением (видео можно посмотреть ниже). Она заявила, что ее действительная поддержка избирателей составляет от 60 до 70%, а в некоторых…

Нетаньяху объявил о заключении исторического договора с ОАЭ Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху считает для себя великой честью вслед за Менахемом Бегиным и Ицхаком Рабиным заключить мирное соглашение с третьей арабской страной — ОАЭ. Об этом, как сообщает РИА…

Сбербанк отключил бесплатные SMS и push-уведомления о переводах Сбербанк отменил бесплатную рассылку уведомлений о денежных переводах. Сообщения, которые до сих пор были базовой частью переводов, теперь требуют подключения специального сервиса — "Уведомления по карте". Его стоимость, как сообщает…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Головокружение при резком вставании указывает на риск развития деменции Головокружение, возникающее при резком изменении положения тела в пространстве, может указывать на повышенный риск развития деменции. О том, как головокружение при вставании связано с развитием старческого слабоумия, пишет издание Neurology.…

Темная сторона сладких напитков: употребление 1 сладкого напитка в день вредно для здоровья сердца Ученые установили, что употребление всего лишь одного сладкого напитка в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака. Исследователи при этом определили сахаросодержащие напитки как «калорийные безалкогольные напитки,…

Аспирин может быть причиной прогрессирования рака у пожилых людей У пожилых пациентов онкологических клиник с опухолями на поздних стадиях прием аспирина может ускорить прогрессирование болезни и приблизить смерть. К такому выводу, как пишет издание Journal of the National Cancer…

Тема дня