Эксперты назвали идеальные продукты для сердца и мозга

Пятница, 30 Марта 2018 10:33

Специалисты в области диетологии перечислили продукты питания, употребление которых несет максимальную пользу, например, для головного мозга, сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, костей, глаз и других жизненно важных органов и систем.

Если вы хотите сохранить здоровье своего сердца и сердечно-сосудистой системы в целом, то употребляйте, например, льняное масло и бананы. В этих продуктах содержатся химические вещества, которые чрезвычайно полезны для сердечной мышцы.

Что же касается головного мозга, то "подкармливать" его следует горьким шоколадом — этот продукт, как считают эксперты, содержит все необходимое для максимально продуктивной работы мыслительного органа. В общем, ешьте шоколадки и ваш мозг обязательно найдет способ выразить вам свою благодарность.

Для того, чтобы позаботиться о печени, следует употреблять свежие овощи и фрукты. Их, впрочем, в любом случае полезно есть, но вы наверняка и так это знаете. Кроме овощей и фруктов, печень не будет против омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе.

Людям, которые заботятся о своем зрении, нужно есть чернику и морковь, для прочных костей необходим витамин D и кальций, а желудочно-кишечный тракт работает гораздо лучше, когда получает большое количество клетчатки.

Колесников Андрей Опубликовано в Здоровье Теги продукты

Читайте также

Распознают ли кошки больные места и умеют ли лечить, знают учёные Многие владельцы кошек убеждены: их хвостатый питомец точно знает, где болит, и укладывается на это место, чтобы «вылечить». Есть ли за этим научная база или мы просто видим то, что…

Nature: регулярное употребление кофе улучшает психическое самочувствие Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Корка, предполагает, что как кофе с кофеином, так и кофе без кофеина изменяют микробиом кишечника таким образом, что это приводит к снижению стресса…

JAGS: В Гарварде назвали тип людей, у которых риск деменции ниже на 15% Чем более оптимистичны взгляды человека на жизнь, тем меньше у него рисков деменции. К этому выводу пришла группа ученых Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана. Работу опубликовали в …

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над территорией России сбили три украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили над Брянской областью три украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены три украинских беспилотных летательных…

В Белгородской области за сутки от атак ВСУ погиб человек, еще шесть получили ранения Вооруженные силы Украины продолжают атаковать территорию Белгородской области, за минувшие сутки в результате ударов один человек погиб, еще шесть получили ранения. Об этом сообщается в Telegram-канале оперштаба региона. "В Шебекинском…

Сотрудник ЗАЭС погиб при ударе беспилотника ВСУ Сотрудник Запорожской атомной электростанции, водитель погиб в результате удара БПЛА ВСУ по территории транспортного цеха. Об этом сообщили на ЗАЭС. "Сегодня в результате удара беспилотного летательного аппарата ВСУ по территории…

Тема дня

Новое покушение выявило разлад в администрации президента Трампа

Жизнь Дональда Трампа вновь попала под угрозу: против главы Белого дома было организовано уже четвер...

Фото

Daily Mail: Летучие мыши распространяют новый опасный для людей вирус

Международному научному коллективу удалось обнаружить новый коронавирус у летучих мышей, который уже...

Опрос

Через месяц после начала войны в Иране на чьей стороне преимущество?

Показать результаты »

Анекдот дня

Кто виноват?

Что делать?

А зачем?

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.