Суббота 31 июля 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Что бы такое съесть, чтобы похудеть?


Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Пятница, 02 Декабря 2016 07:16

Согласитесь, такой парадоксальный вопрос возникал у каждой девушки, которая решительно принялась за похудение. Спешим обрадовать всех, кто упорно работает над собой и старается тщательно следить за своим рационом. Мы подобрали для вас перечень продуктов, которые ускоряют обмен веществ. Кушаем полезные продукты и избавляемся от лишнего веса! Такой метод использует диета Магги, она позволяет в короткие сроки сбросить лишние киллограмы.

 

Итак, среди таких “помощников при похудении” лидируют:

 

  • Брокколи. Этот продукт богат на кальций и витамин С, которые, в свою очередь, положительно влияют на процессы метаболизма
  • Грейпфрут. Если вы будете есть по половине этого фрукта с каждым приемом пищи, то сможете терять по килограмму в неделю
  • Зеленый чай – ваше идеальное начало утра. Да-да, не кофе, а именно чай. В нем есть такие необходимые нам антиоксиданты. Более того, он уменьшает чувство голода и содействует правильному пищеварению
  • Индейка. Это мясо славится минимальным уровнем содержания жира и максимальным уровнем полезных белков
  • Йогурты. Живые бактерии, содержащиеся в них, помогают сжигать калории и улучшают работу желудочно-кишечного тракта
  • Корица. Это нехитрый продукт ускоряет процессы метаболизма в 20 раз! А также уменьшает уровень содержания сахара в крови
  • Кофе. Только важно пить именно натуральный и свежезаваренный кофе. В таком случае он будет содействовать ускорению обмена веществ
  • Карри. Все специи, в частности, указанный вид, ускоряют обмен веществ, поэтому не поленитесь приобрести себе любимые их типы и активно добавлять их в блюда. А вот количество употребляемой соли было бы неплохо уменьшить
  • Миндаль. 15-20 штучек в день отменно насытят организм всеми необходимыми микроэлементами и снизят разыгравшийся аппетит
  • Овсянка. Этот продукт должен быть одним из лидирующих в списке у всех, кто борется с лишним весом. Клетчатка долго перерабатывается в организме, поэтому вы не будете хотеть перекусить чем-то
  •  Фасоль. В ней есть много полезных витаминов и белка, который очень легко усваивается организмом. Также она прекрасно очищает организм, выводя все накопившиеся токсины
  • Шпинат – это настоящая витаминная “бомба” для вашего организма. В нем есть почти все известные элементы, даже марганец, поэтому хорошенько запаситесь этим несравнимым продуктом
  • Молоко. Благодаря высокому содержанию кальция, оно положительно влияет на работу кишечника. Более того, доказано, что три молочные продукты в день способны ускорить процессы метаболизма вдвое.
  • Яблоки. Помогают привести в норму работу кишечника, собирают и выводят все застоявшиеся вещества, нормализируют процессы метаболизма. Но важно помнить о том, что есть эти фрукты можно через 1,5-2 часа после еды, чтобы они, смешиваясь с едой, сами не провоцировали застаивание веществ.

Теперь вы знаете, как помочь своему организму на пути к совершенству. На сайте www.bodydiet.ru можете найти полезную информацию о активной жизни и диетах разной уровни сложности. Не меньше радует и то, что весь перечень продуктов абсолютно доступен. Не только вкусно, но и очень полезно! Регулярно употребляйте указанные продукты и результат не заставит долго ждать! 

Яндекс.Дзен

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье  
Новости партнеров
Главное за сутки
National Interest: Москва пошла на «маневр» для запуска «Северного потока — 2» National Interest: Москва пошла на «маневр» для запуска «Северного потока — 2» Москва начала "играть мускулами" до запуска газотранспортной магистрали "Северный поток — 2", сокращая поставки газа через Украину в ЕС, чтобы уменьшить европейские запасы энергоресурса и взвинтить цены. Как пишет информагентство…
Asahi: политика Японии в отношении РФ при премьер-министре Абэ была провальной Asahi: политика Японии в отношении РФ при премьер-министре Абэ была провальной Внешняя политика Японии в отношении Российской Федерации во времена премьер-министра Синдзо Абэ была провальной, поэтому новому японскому правительству следует пересмотреть ее во многих аспектах. Об этом, по данным информационного агентства…
На Украине передумали разговаривать с президентом США на «повышенных тонах» На Украине передумали разговаривать с президентом США на «повышенных тонах» Когда председатель украинской парламентской фракции "Слуга народа" Давид Арахамия заявил, что президенту Украины Владимиру Зеленскому нужно будет разговаривать с президентом США Джо Байденом "на повышенных тонах", то это было продиктовано…
Интернет и СМИ
Читайте также
Медицинский журнал The Lancet обвинили в сокрытии фактов об опасности COVID-19 Медицинский журнал The Lancet обвинили в сокрытии фактов об опасности COVID-19 С начала распространения коронавирусной инфекции нового типа британское медицинское издание The Lancet обладало доступом к исследованиям, которые доказывали передачу COVID-19 от человека к человеку, но не стало публиковать их. Редакция…
Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Глава Роспотребнадзора Попова рассказала, какие люди невосприимчивы к коронавирусу Руководитель Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) Анна Попова заявила, что невосприимчивые к вирусу SARS-CoV-2 люди встречаются чрезвычайно редко. Об этом пишет информационное…
Продолжительный пассивный отдых может быть опасным для здоровья Продолжительный пассивный отдых может быть опасным для здоровья Длительное безделье, которым сопровождается, например, продолжительный отпуск, может отрицательно воздействовать на человеческий организм. Ученые доказали, что пассивный отдых может приводить к активизации хронических болезней. Ученые из Ливерпульского университета (Великобритания) и…
Тема дня
Джо Байден печеньками благословил Светлану Тихановскую Джо Байден печеньками благословил Светлану Тихановскую

Легендарную историю с печеньками на Майдане, как оказалось, помнят не только в России и на Украине. ...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Сделали ли вы прививку от коронавируса COVID-19?

Да, недавно - 21.8%
Да, давно и буду делать еще - 19.7%
Еще нет, но скоро сделаю - 14%
Нет и делать не собираюсь - 43.1%

Всего голосов:: 1585

 

Анекдот дня

Встретились как-то в кармане маска, наушники и связка ключей и как давай изображать одно целое.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.