Пятница 04 сентября 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые назвали оптимальное время для спорта, секса и сна


Ученые назвали оптимальное время для спорта, секса и сна

Суббота, 01 Октября 2016 09:09

Группа ученых из Соединенных Штатов Америки осуществила серию исследований, итогом которых стало определение оптимального времени для отдыха, а также занятий спортом или сексом. Соответствующую новость распространили научные издания, ссылающиеся на пресс-службу Университета штата Калифорния в Сан-Хосе.

 

Говоря о спорте, следует помнить, что оптимальное время суток для занятий им находится в диапазоне между 17 и 18 часами дня. Тренируясь в этот период, уверены исследователи, можно извлечь из спорта максимальную пользу для организма.

 

"Мы проанализировали огромный массив факторов и выяснили, что заниматься спортом лучше всего по окончанию рабочего дня. Это позволяет не только достичь самых высоких результатов, но и снять накопившийся в течение дня стресс", — говорят ученые, отмечая, что спортивные рекорды, в том числе и олимпийские, обычно устанавливаются именно после обеда.

 

В свою очередь, спать лучше всего ложиться в 22 или 23 часа вечера. В общем-то, предсказуемые цифры.

 

Чего не скажешь о лучшем, по мнению американских ученых, времени для занятий любовью. Секс, как установили специалисты, лучше всего отложить до утра — часов до восьми или девяти.

 
 

 
 
Читайте также
STM: жировая ткань может «помнить» ожирение даже после того, как мы похудели STM: жировая ткань может «помнить» ожирение даже после того, как мы похудели В ходе исследований, направленных на поиск способов решения глобальной проблемы ожирения, ученые обнаружили, что на стадии ожирения многим людям становится очень сложно найти эффективные методы похудения в долгосрочной перспективе. Однако…
«Зомби-клетки» выявляют неожиданный фактор, вызывающий хроническое воспаление «Зомби-клетки» выявляют неожиданный фактор, вызывающий хроническое воспаление Дисфункциональные митохондрии могут способствовать возрастному воспалению, активируя воспалительные гены, а блокирование SLC25A1 снижает эту активность. С возрастом в организме накапливаются стареющие клетки. Эти так называемые «зомби-клетки» перестали делиться, но остаются…
Физические упражнения активируют молекулу, которая способствует укреплению мышц Физические упражнения активируют молекулу, которая способствует укреплению мышц В процессе физических упражнений мышцы вырабатывают небольшую молекулу, которая, по-видимому, помогает им развивать выносливость, улучшать использование энергии и адаптироваться к многократным тренировкам. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Возгорание на нефтебазе в Сочи и 490 БПЛА. Что известно о последствиях атак ВСУ на российские регионы Возгорание на нефтебазе в Сочи и 490 БПЛА. Что известно о последствиях атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО прошедшей ночью перехватили и уничтожили 490 украинских беспилотников над российскими регионами и акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. Возгорание на территории нефтебазы произошло в результате атаки БПЛА…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли пять человек Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погибли пять человек Вооруженные силы Украины атаковали Белгородскую область порядка 150 раз за прошедшие сутки, в результате погибли 5 мирных жителей, еще 14 пострадали. Об этом сообщил врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев…
Поражены логистический центр, электроподстанция и терминал в порту. Удары ВС РФ по объектам на Украине Поражены логистический центр, электроподстанция и терминал в порту. Удары ВС РФ по объектам на Украине ВС России минувшей ночью нанесли удар по логистическому центру "Еко-автотехникс" в Киевской области, на складах которого хранились товары двойного назначения. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Кроме того, в Мирном…
Тема дня
Авантюризм вытеснил у Европы инстинкт самосохранения Авантюризм вытеснил у Европы инстинкт самосохранения

В Старом Свете никто не испытывает иллюзий по поводу возможности легкой военной победы над Россией. ...

Фото
4 миллиона монет свидетельствуют о том, как деньги объединили Римскую Республику 4 миллиона монет свидетельствуют о том, как деньги объединили Римскую Республику

Исследование почти 4 миллионов римских монет показывает, как деньги перемещались по территории Римск...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

 

Анекдот дня

- Алло, это Ветслужба? Я бы хотел зарегистрировать кроликов в своём подсобном хозяйстве...

- Хорошо. Сколько их у вас?

- Пятнадцать...

- Сколько?

- Семнадцать...

- Пятнадцать, или семнадцать?

- Двадцать один...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".