Ученые назвали пыткой необходимость вставать на работу к 9 утра

Научные сотрудники из Великобритании провели исследование, которое помогло установить, что ранний подъем, когда человеку необходимо успеть в офис к девяти утра, сопоставим с пыткой двадцать первого века в современном мире.

По мнению авторов работы, такие ранние подъемы не соответствуют биологическим, внутренним, часам организма людей, именно они определяют уровень активности и энергетики головного мозга, а это в свою очередь оказывает влияние на выработку гормонов.

Ученые настоятельно рекомендуют всем руководителям и директорам компаний переносить начало рабочего дня на десять часов утра. Это поможет в несколько раз увеличить работоспособность персонала, что повлияет на эффективность экономики в целом.

Кроме этого специалисты добавляют, что нарушение сна, бессонница и другие проблемы в этом направлении, вместе с физическим и эмоциональным стрессом и депрессивными состояниями, увеличивают случаи возникновения хронических недугов, из-за чего люди начинают пропускать работу и чаще берут больничные.