Каков должен быть баланс кофе, чая и воды для долголетия, выяснили учёные

Пятница, 07 Ноября 2025 09:38

Баланс в потреблении популярных напитков позитивно отражается на продолжительности жизни, выяснили учёные. По информации, опубликованной в British Journal of Nutrition, если регулярно пить чай, кофе и воду в умеренных дозах, то снижаются риски сердечно-сосудистых болезней и ряда онкологических патологий.

Эксперимент был масштабным: эксперты вели наблюдение за состоянием здоровья 183 тыс. человек в течение 13 лет. Выяснилось: у испытуемых, что ежедневно выпивали по 7-8 чашек перечисленных напитков суммарно, оказалась наименьшая склонность к развитию хронических заболеваний. Рассчитали специалисты и оптимальную пропорцию чая и кофе – 2 к 3.

В кофе содержится хлорогеновая кислота, которая помогает снижать вероятность диабета и сбоев функционала нервной системы, а также благотворно влияет на микрофлору кишечника. В чае высоко содержание катехинов, а эти соединения имеют выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Но во всём нужна мера, предостерегают эксперты. Не стоит пить больше трех чашек кофе в сутки, дабы избежать бессонницы и сердечных перебоев. Это же касается и воды: её избыток способен нарушить электролитный состав организма.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Миронова Любовь Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Выбор подходящего времени для тренировки может быть важнее, чем сама активность В организме человека действуют внутренние биологические часы, которые помогают регулировать уровень энергии, гормонов и сахара в крови в течение дня. По многим причинам эти часы часто сбиваются, что затрудняет контроль…

The Conversation: Развеяно представление о пользе магния при нарушениях сна Группа ученых Барселонского университета пришла к выводу, что прием магния способен несколько снизить время засыпания, но подобные добавки не помогут улучшить общее качество сна и не снизят частоту мышечных судорог.…

Болезнь Альцгеймера убивает клетки способом, который ученые ранее не понимали Для лечения болезни Альцгеймера и других видов деменции необходимо понять механизмы, посредством которых они повреждают мозг, в том числе, как токсичное накопление белков внутри нейронов в конечном итоге приводит к…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Пострадавший в пригороде Воронежа, обесточенная Керчь и 93 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение ночи перехватили и уничтожили над российскими регионами, а также акваториями Азовского и Черного морей 93 украинских беспилотника, сообщили в Минобороны РФ. Мужчина получил ранения при падении…

В Белгородской области при атаках ВСУ три человека получили ранения В результате атак со стороны ВСУ на Белгородскую область получили ранения три человека. Об этом сообщается в канале оперштаба региона в "Максе". "Сегодня ночью в городе Грайворон при детонации FPV-дрона…

Новые удары ВС России по украинским портам. Главное Вооруженные силы России ночью продолжили нанесение ударов по портам Украины, используемым в интересах доставки грузов для ВСУ, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о ситуации. Заявление Минобороны ВС России…

Тема дня

Нетаньяху пытается создать в Иране «управляемый хаос»

Израильское правительство рассматривает управляемый хаос в регионе как оптимальную стратегию своего ...

Фото

Клонирование создает скрытые генетические дефекты, накапливающиеся поколениями

Ранее клонирование рассматривалось как способ идеального копирования живых организмов с идентичными ...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Парадокс нашего времени, молодым человеком могут считать лет до 40, при этом кризис среднего возраста может наступить в 30.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.