Четверг 15 мая 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям


Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям

Среда, 30 Апреля 2025 14:24
Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям Фото из открытых источников

Любители кофе получили ещё один весомый аргумент в пользу своего ежедневного ритуала. Учёные обнаружили, что регулярное употребление этого напитка значительно снижает риск развития возрастного ослабления организма. Результаты исследования, проведённого специалистами Амстердамского института общественного здоровья, опубликованы в научном издании European Journal of Nutrition.

 

Исследователи проанализировали данные более 1160 участников в возрасте старше 55 лет, наблюдая за их состоянием здоровья на протяжении семи лет. В центре внимания учёных находились ключевые признаки возрастного ослабления: непреднамеренное снижение веса, снижение мышечной силы, хроническая усталость, замедление темпа ходьбы и общее снижение физической активности.

 

Статистический анализ показал, что участники, ежедневно употреблявшие четыре и более чашек кофе, демонстрировали значительно меньшую вероятность развития этих негативных возрастных изменений по сравнению с теми, кто пил кофе редко или вовсе отказывался от него.

 

Защитное действие кофе учёные связывают с богатым содержанием в нём полифенолов и других антиоксидантов, которые эффективно противодействуют окислительному стрессу и воспалительным процессам на клеточном уровне. Именно эти процессы считаются одними из основных факторов, способствующих старению и возрастному ослаблению организма.

 

Кофеин также способствует улучшению метаболизма, что помогает поддерживать мышечную массу и энергетический баланс в организме. Кроме того, в ряде предыдущих исследований было показано положительное влияние кофе на когнитивные функции и снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

 

Медицинские эксперты отмечают, что оптимальный эффект достигается при умеренном потреблении кофе – до 400 мг кофеина в день, что соответствует примерно 3-5 чашкам. При этом важно учитывать индивидуальную реакцию организма на кофеин и возможные противопоказания, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими состояниями здоровья.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Прогнозы говорят, что анализ крови может выявить рак на ранней стадии Прогнозы говорят, что анализ крови может выявить рак на ранней стадии Согласно новому исследованию, анализы крови могут выявить до половины случаев рака на ранней, более поддающейся лечению стадии. Если проводить анализ крови на раннюю диагностику многих видов рака (MCED) каждый год…
Ученые картографировали 7000-летнюю генетическую мутацию, защищающую от ВИЧ Ученые картографировали 7000-летнюю генетическую мутацию, защищающую от ВИЧ Современная медицина ВИЧ основана на распространенной генетической мутации. Теперь исследователи проследили, где и когда возникла мутация – и как она защищала наших предков от древних болезней Согласно новому исследованию Копенгагенского…
Растительное вещество физетин защищает кровеносные сосуды от кальцификации Растительное вещество физетин защищает кровеносные сосуды от кальцификации Фисетин, растительное вещество, содержащееся во фруктах и овощах, может помочь защитить от артериосклероза и тем самым предотвратить серьезные осложнения, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечные аритмии, сердечная недостаточность, сердечные приступы…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над акваторией Черного моря и Белгородской областью уничтожили 12 БПЛА МО: за ночь над акваторией Черного моря и Белгородской областью уничтожили 12 БПЛА Российские средства ПВО за ночь уничтожили 12 украинских БПЛА над акваторией Черного моря и Белгородской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены…
В Пентагоне допустили прямой конфликт США и России при эскалации украинского кризиса В Пентагоне допустили прямой конфликт США и России при эскалации украинского кризиса Пентагон считает возможным прямое противостояние США и России в случае эскалации украинского кризиса. Об этом говорится в письменном заявлении главы Северного командования Вооруженных сил США генерала Грегори Гийо, подготовленном к…
В Харьковской области ликвидировали наемника из Австралии В Харьковской области ликвидировали наемника из Австралии Австралийский гражданин Калеб Лист, воевавший на стороне ВСУ, предположительно, был убит недалеко от города Изюм в Харьковской области. Об этом сообщила вещательная корпорация ABC со ссылкой на источник в Вооруженных…
Тема дня
Как была сорвана попытка Польши захватить Беларусь Как была сорвана попытка Польши захватить Беларусь

105 лет назад, 14 мая 1920 года, началось контрнаступление Красной армии в ходе Советско-польской во...

Фото
NSR: На Марсе отыскали гигантский подземный океан NSR: На Марсе отыскали гигантский подземный океан

Международный коллектив ученых в составе китайских, австралийских, итальянских специалистов обнаружи...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

 

Анекдот дня

И помни, Вселенная все видит. Живи так, чтобы было интересно смотреть.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".