Вторник 30 июня 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям


Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям

Среда, 30 Апреля 2025 14:24

Любители кофе получили ещё один весомый аргумент в пользу своего ежедневного ритуала. Учёные обнаружили, что регулярное употребление этого напитка значительно снижает риск развития возрастного ослабления организма. Результаты исследования, проведённого специалистами Амстердамского института общественного здоровья, опубликованы в научном издании European Journal of Nutrition.

 

Исследователи проанализировали данные более 1160 участников в возрасте старше 55 лет, наблюдая за их состоянием здоровья на протяжении семи лет. В центре внимания учёных находились ключевые признаки возрастного ослабления: непреднамеренное снижение веса, снижение мышечной силы, хроническая усталость, замедление темпа ходьбы и общее снижение физической активности.

 

Статистический анализ показал, что участники, ежедневно употреблявшие четыре и более чашек кофе, демонстрировали значительно меньшую вероятность развития этих негативных возрастных изменений по сравнению с теми, кто пил кофе редко или вовсе отказывался от него.

 

Защитное действие кофе учёные связывают с богатым содержанием в нём полифенолов и других антиоксидантов, которые эффективно противодействуют окислительному стрессу и воспалительным процессам на клеточном уровне. Именно эти процессы считаются одними из основных факторов, способствующих старению и возрастному ослаблению организма.

 

Кофеин также способствует улучшению метаболизма, что помогает поддерживать мышечную массу и энергетический баланс в организме. Кроме того, в ряде предыдущих исследований было показано положительное влияние кофе на когнитивные функции и снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

 

Медицинские эксперты отмечают, что оптимальный эффект достигается при умеренном потреблении кофе – до 400 мг кофеина в день, что соответствует примерно 3-5 чашкам. При этом важно учитывать индивидуальную реакцию организма на кофеин и возможные противопоказания, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими состояниями здоровья.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Ученые обнаружили связь между шумом в ушах и важнейшей функцией организма Ученые обнаружили связь между шумом в ушах и важнейшей функцией организма У некоторых пациентов те же самые лекарства, которые улучшают настроение, могут также затруднять обретение тишины. Ученые выяснили, как серотонин — ключевое химическое вещество мозга, на которое воздействуют многие антидепрессанты, —…
Основные причины и особенности панических атак назвали учёные Основные причины и особенности панических атак назвали учёные Панические атаки в наше тревожное время стали достаточно частым явлением. Тем не менее, изучены они слабо, поэтому нередко данное психологическое состояние путают с инсультом. О некоторых деталях специалисты пресс-службы Пермского…
Любовь к луку может многое рассказать о будущем здоровье Любовь к луку может многое рассказать о будущем здоровье Питание и здоровье тесно взаимосвязаны, но детали могут быть нечеткими из-за множества факторов, влияющих на ситуацию. Чем яснее будут результаты исследований ученых, тем больше контроля мы сможем получить над своим…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Гибель младенца в Егорьевске и 419 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы  Гибель младенца в Егорьевске и 419 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы  Средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и уничтожили над российскими регионами 419 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны РФ. Частный дом загорелся в Егорьевске в результате падения БПЛА. Погиб шестимесячный младенец,…
Королев: из-за атаки БПЛА под Тверью погибла женщина Королев: из-за атаки БПЛА под Тверью погибла женщина Обломки украинского беспилотника попали в жилой дачный дом в Кимрском муниципальном округе Тверской области, погибла пожилая женщина. Об этом сообщил в "Максе" глава региона Виталий Королев. "В Кимрском муниципальном округе…
В Белгородской области при атаках ВСУ погиб мирный житель, еще четверо ранены В Белгородской области при атаках ВСУ погиб мирный житель, еще четверо ранены ВСУ с помощью дронов атаковали территорию Белгородской области, один человек погиб, еще четверо получили различные ранения. Об этом сообщили в оперштабе региона. "В результате целенаправленных атак со стороны ВСУ один…
Тема дня
Япония сколачивает военный кулак у российских границ Япония сколачивает военный кулак у российских границ

На Окинаве проведены мероприятия, посвященные 81-й годовщине битвы за этот остров, продолжавшейся с ...

Фото
Древняя окаменелость рыбы сохранила свой мозг на протяжении 300 млн лет Древняя окаменелость рыбы сохранила свой мозг на протяжении 300 млн лет

Большинство ископаемых останков содержат лишь кости и ничего больше. Лишь немногие сохраняют нечто г...

Опрос

Что будет с дальнейшими поставками российского газа в Армению?

 

Анекдот дня

Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".