Пятница 02 мая 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям


Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям

Среда, 30 Апреля 2025 14:24
Употребление кофе помогает организму противостоять возрастным изменениям Фото из открытых источников

Любители кофе получили ещё один весомый аргумент в пользу своего ежедневного ритуала. Учёные обнаружили, что регулярное употребление этого напитка значительно снижает риск развития возрастного ослабления организма. Результаты исследования, проведённого специалистами Амстердамского института общественного здоровья, опубликованы в научном издании European Journal of Nutrition.

 

Исследователи проанализировали данные более 1160 участников в возрасте старше 55 лет, наблюдая за их состоянием здоровья на протяжении семи лет. В центре внимания учёных находились ключевые признаки возрастного ослабления: непреднамеренное снижение веса, снижение мышечной силы, хроническая усталость, замедление темпа ходьбы и общее снижение физической активности.

 

Статистический анализ показал, что участники, ежедневно употреблявшие четыре и более чашек кофе, демонстрировали значительно меньшую вероятность развития этих негативных возрастных изменений по сравнению с теми, кто пил кофе редко или вовсе отказывался от него.

 

Защитное действие кофе учёные связывают с богатым содержанием в нём полифенолов и других антиоксидантов, которые эффективно противодействуют окислительному стрессу и воспалительным процессам на клеточном уровне. Именно эти процессы считаются одними из основных факторов, способствующих старению и возрастному ослаблению организма.

 

Кофеин также способствует улучшению метаболизма, что помогает поддерживать мышечную массу и энергетический баланс в организме. Кроме того, в ряде предыдущих исследований было показано положительное влияние кофе на когнитивные функции и снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

 

Медицинские эксперты отмечают, что оптимальный эффект достигается при умеренном потреблении кофе – до 400 мг кофеина в день, что соответствует примерно 3-5 чашкам. При этом важно учитывать индивидуальную реакцию организма на кофеин и возможные противопоказания, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими состояниями здоровья.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Ученые объяснили, почему наши талии увеличиваются в среднем возрасте Ученые объяснили, почему наши талии увеличиваются в среднем возрасте Не секрет, что в среднем возрасте наши талии часто увеличиваются, но проблема не только косметическая. Жир на животе ускоряет старение и замедляет обмен веществ, увеличивая риск развития диабета, проблем с…
Четыре специфические генные мутации связаны с развитием рака желудка Четыре специфические генные мутации связаны с развитием рака желудка Исследователи, использующие ДНК-секвенирование нового поколения, идентифицировали четыре конкретных гена, мутации которых связаны с развитием и прогрессированием смертельных форм рака желудка. Это может потенциально позволить врачам предлагать целенаправленные методы лечения, которые…
Ученые назвали фактор, действительно улучшающий работу мозга в возрасте Ученые назвали фактор, действительно улучшающий работу мозга в возрасте Физическая активность способна поддерживать и даже улучшать работу мозга в пожилом возрасте, но важным условием здесь является интенсивность нагрузки. Об этом сообщают специалисты из Университета Южной Австралии и американского института…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили восемь украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили восемь украинских БПЛА Дежурные средства ПВО ликвидировали за ночь над регионами РФ восемь украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "Уничтожены восемь украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа", - сказали в ведомстве.…
СК: по факту удара ВСУ по жилым домам в Рыльске завели дело СК: по факту удара ВСУ по жилым домам в Рыльске завели дело Следственный комитет возбудил уголовное дело о теракте по факту атаки украинских беспилотников на жилые дома и детский сад в Рыльске в Курской области, в результате которой три человека получили ранения.…
Новые законы: что изменится для россиян в мае 2025 года Новые законы: что изменится для россиян в мае 2025 года Традиционно последний месяц весны начнется с длинных выходных в честь праздников — Дня труда и Дня Победы. Россияне будут отдыхать дважды, с четверга по воскресенье: с 1 по 4 и…
Тема дня
США болезненно проиграли Европе в Америке США болезненно проиграли Европе в Америке

Парламентские выборы в Канаде выиграла действующая либеральная власть, хотя еще в начале года победа...

Фото
Ученые совершили открытие, переворачивающее представления о делении клеток Ученые совершили открытие, переворачивающее представления о делении клеток

Ученые из Манчестерского университета изменили наше понимание того, как делятся клетки в живых орган...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

 

Анекдот дня

В детстве я мечтала о суперспособностях. Моя мечта сбылась и теперь я чувствую магнитные бури, заморозки и любые капризы природы.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".