Вторник 22 апреля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Назван фрукт, полезный для зрения, кожи и здоровья кишечника


Назван фрукт, полезный для зрения, кожи и здоровья кишечника

Суббота, 15 Марта 2025 11:57
Назван фрукт, полезный для зрения, кожи и здоровья кишечника Фото из открытых источников

Абрикосы являются ценным источником бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин А. Этот мощный антиоксидант поддерживает здоровье глаз и помогает сохранить зрительную функцию. Именно бета-каротин придает абрикосам их насыщенный оранжевый цвет, схожий с оттенком моркови. Как отмечает The New York Post, витамин А не только полезен для зрения, но и способствует выработке коллагена, что может уменьшить появление морщин. Высокое содержание воды в абрикосах — около 85 процентов — помогает поддерживать кожу увлажненной и упругой.

 

Диетолог Кливлендской клиники Бет Червони объясняет, что значительная часть клетчатки содержится в кожуре абрикоса. Для увеличения потребления клетчатки можно употреблять абрикосы в сушеном виде. Курага содержит примерно в три раза больше клетчатки, чем свежий фрукт, однако стоит учитывать, что содержание сахара в ней почти в шесть раз выше.

 

Помимо этого, абрикосы положительно влияют на здоровье кишечника благодаря содержанию как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка питает полезные бактерии в кишечнике, способствует контролю веса и помогает дольше сохранять чувство сытости. Лютеин и зеаксантин, входящие в состав абрикосов, выполняют роль естественной защиты глаз от вредного воздействия синего света.

 

Кроме того, абрикосы богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы — химические соединения, способные повреждать клетки и вызывать окислительный стресс. По данным исследований, это состояние связано с развитием хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Антиоксиданты в составе абрикосов также могут снизить воспалительные процессы в кишечнике.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 

 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Учёные доказали эффективность ограничения углеводов без подсчёта калорий Учёные доказали эффективность ограничения углеводов без подсчёта калорий Голодать для снижения веса больше нет необходимости. Исследование, проведённое специалистами Университета Суррея и опубликованное в European Journal of Nutrition, открывает новую перспективу в подходе к похудению. Учёные из Великобритании провели…
JAP: пожизненная физическая активность помогает сохранить когнитивное здоровье JAP: пожизненная физическая активность помогает сохранить когнитивное здоровье Ученые из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Applied Physiology, заявили, что высокий уровень физической активности может смягчить потерю мозга у взрослых и помочь…
Уровень белка в носу может предсказать риск COVID-19 Уровень белка в носу может предсказать риск COVID-19 Новое исследование предполагает, что повышенная экспрессия ACE2 и TMPRSS2 в носовой полости значительно увеличивает риск будущего заражения SARS-CoV-2, при этом определенные виды микробиома носа влияют на эту экспрессию. Недавнее исследование…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили 10 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России уничтожили 10 украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны РФ в период с 20:00 мск 21 апреля до 06:00 мск 22 апреля ликвидировали 10 украинских БПЛА над регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. Как…
Российские военные освободили монастырь в Горнале Курской области Российские военные освободили монастырь в Горнале Курской области Бойцы "Севера" освободили Горнальский Свято-Николаевский Белогорский мужской монастырь в Курской области, сообщил РИА Новости источник в группировке. "Сопротивление противника было сломлено, Горнальский Свято-Николаевский монастырь освобожден", — сказал собеседник агентства. Свято-Николаевский…
ФСБ рассекретила документы о преступлениях тайной полевой полиции фашистов в Крыму ФСБ рассекретила документы о преступлениях тайной полевой полиции фашистов в Крыму Архивные документы о злодеяниях немецко-фашистских захватчиков рассекретили в Крыму к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. В документах содержатся данные о преступной деятельности тайной полевой полиции - гехаймфельд полицай -…
Тема дня
Почему Россия хочет мира Почему Россия хочет мира

Некоторые считают, что заключение мирного соглашения – это прежде всего шанс на возобновление отноше...

Фото
Уничтоживший динозавров метеорит спровоцировал цунами высотой 1,5 км Уничтоживший динозавров метеорит спровоцировал цунами высотой 1,5 км

Большинство исследователей считают, что исходной причиной массового вымирания динозавров 66 миллионо...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

 

Анекдот дня

Сначала ты коверкаешь слова ради смеха, а потом не знаешь, как они пишутся.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".