Пятница 03 июля 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Назван фрукт, полезный для зрения, кожи и здоровья кишечника


Назван фрукт, полезный для зрения, кожи и здоровья кишечника

Суббота, 15 Марта 2025 11:57

Абрикосы являются ценным источником бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин А. Этот мощный антиоксидант поддерживает здоровье глаз и помогает сохранить зрительную функцию. Именно бета-каротин придает абрикосам их насыщенный оранжевый цвет, схожий с оттенком моркови. Как отмечает The New York Post, витамин А не только полезен для зрения, но и способствует выработке коллагена, что может уменьшить появление морщин. Высокое содержание воды в абрикосах — около 85 процентов — помогает поддерживать кожу увлажненной и упругой.

 

Диетолог Кливлендской клиники Бет Червони объясняет, что значительная часть клетчатки содержится в кожуре абрикоса. Для увеличения потребления клетчатки можно употреблять абрикосы в сушеном виде. Курага содержит примерно в три раза больше клетчатки, чем свежий фрукт, однако стоит учитывать, что содержание сахара в ней почти в шесть раз выше.

 

Помимо этого, абрикосы положительно влияют на здоровье кишечника благодаря содержанию как растворимой, так и нерастворимой клетчатки. Растворимая клетчатка питает полезные бактерии в кишечнике, способствует контролю веса и помогает дольше сохранять чувство сытости. Лютеин и зеаксантин, входящие в состав абрикосов, выполняют роль естественной защиты глаз от вредного воздействия синего света.

 

Кроме того, абрикосы богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы — химические соединения, способные повреждать клетки и вызывать окислительный стресс. По данным исследований, это состояние связано с развитием хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Антиоксиданты в составе абрикосов также могут снизить воспалительные процессы в кишечнике.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Исследователи обнаружили новый фактор, вызывающий воспаление, связанное с астмой Исследователи обнаружили новый фактор, вызывающий воспаление, связанное с астмой Исследователи из Национального еврейского медицинского центра обнаружили ранее неизвестный механизм, способствующий развитию воспаления при аллергической астме, что открывает новые перспективы в понимании развития заболевания и потенциально может выявить новые мишени…
«Тень» в эволюции объясняет, почему долгая жизнь имеет свою цену «Тень» в эволюции объясняет, почему долгая жизнь имеет свою цену Население мира меняется. Мы живем дольше, чем когда-либо прежде, и пожилые люди составляют все большую долю населения планеты. И все же эти дополнительные годы не обязательно проходят в хорошем здоровье.…
Frontiers: Назван витамин, нехватка которого усиливает риск деменции и инсульта Frontiers: Назван витамин, нехватка которого усиливает риск деменции и инсульта Нехватка витамина B12 провоцирует не только анемию и слабость, но и с повышенные риски деменции и инсульта. К этому выводу пришли специалисты из китайской Больницы Чи Мэй. Результаты работы авторы…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Женщина погибла во время ракетного удара по Белгороду, пожар под Смоленском и 155 БПЛА. Последствия атаки ВСУ на российские регионы Женщина погибла во время ракетного удара по Белгороду, пожар под Смоленском и 155 БПЛА. Последствия атаки ВСУ на российские регионы Средства ПВО за минувшую ночь перехватили и уничтожили 155 украинских беспилотников самолетного типа над российскими регионами и акваториями Азовского и Черного морей. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Пожар произошел…
Ковальчук: в Брянской области из-за атаки дрона-камикадзе погиб мужчина Ковальчук: в Брянской области из-за атаки дрона-камикадзе погиб мужчина ВСУ атаковали Брянскую область с применением дронов, один человек погиб, двое получили ранения. Об этом сообщил в Telegram-канале врио губернатора региона Егор Ковальчук. "В результате атаки дрона-камикадзе в селе Борщово…
Хинштейн: машина с сотрудниками администрации Рыльского района Курской области подорвалась на мине Хинштейн: машина с сотрудниками администрации Рыльского района Курской области подорвалась на мине Автомобиль с сотрудниками администрации Рыльского района Курской области подорвался на мине, ранен глава района Владимир Ковальчук. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн. Машина подорвалась утром в центре города. "Взрывное…
Тема дня
Поляки быстро и эффектно заменили Украину на Турцию Поляки быстро и эффектно заменили Украину на Турцию

Президент Польши Кароль Навроцкий проявил изрядную прыть: не только вызвал к себе народную любовь че...

Фото
Австралийские учёные нашли у мелатонина свойство противостоять боли Австралийские учёные нашли у мелатонина свойство противостоять боли

Командой специалистов из Сиднейского университета опубликованы в научном журнале Pain результаты объ...

Опрос

Что будет с дальнейшими поставками российского газа в Армению?

Прекратятся полностью - 52.1%
Продолжатся, но уже без скидок, по мировым рыночным ценам - 16.5%
Все останется без изменений - 14.7%

Всего голосов:: 1726

 

Анекдот дня

Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".