Можно ли пить кофе при проблемах с сердцем – мнение эксперта Шубитидзе

Фото из открытых источников

Многие пациенты с заболеваниями сердца и сосудов избегают кофе, опасаясь его влияния на артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Однако, как рассказал «Газете.Ru» кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте, а также автор телеграм-канала «Популярная кардиология» Иосиф Шубитидзе, этот напиток может приносить пользу в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам специалиста, кофе положительно воздействует на эндотелий – внутренний слой клеток, выстилающих артерии, что способствует профилактике атеросклероза и уменьшению вероятности сосудистых закупорок. Также напиток улучшает чувствительность клеток к инсулину, снижая риск диабета, который считается серьезным фактором развития сердечно-сосудистых болезней.

Кроме кофеина, в кофе содержится множество полезных веществ, включая витамины группы B, калий и магний, которые помогают поддерживать нормальный ритм сердца. Кардиолог отметил, что кофеин способен препятствовать разрастанию соединительной ткани, тем самым снижая вероятность возникновения аритмии.

Специалист рекомендует не превышать безопасную суточную дозу кофеина, которая составляет 300–500 мг, а разовая доза не должна превышать 200 мг. Учитывая, что содержание кофеина в чашке кофе варьируется от 50 до 400 мг, в среднем в одной чашке (240 мл) содержится около 100 мг. Это значит, что оптимальным количеством будет не более четырех чашек напитка в день.

Тем не менее, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний важно проконсультироваться с врачом, поскольку в некоторых ситуациях кофе может быть нежелательным или вовсе исключен из рациона.