Учёные обнаружили скрытую для здоровья угрозу в ночном освещении

Фото из открытых источников

Неожиданный фактор, способный повысить риск развития диабета, скрывается в ночном освещении спальни. Исследование, проведённое специалистами университета Флиндерса, показало, что искусственный свет в ночные часы может негативно влиять на уровень сахара в крови, сообщает «Мойка78».

В исследовании приняли участие 85 тысяч человек, и его результаты указывают на связь между ночным освещением и нарушением циркадных ритмов. Оказалось, что даже слабый свет от экранов гаджетов, уличных фонарей или приборов с индикаторами может нарушать процессы регуляции сахара в крови. Это обусловлено воздействием света на циркадную систему организма, которая контролирует выработку гормонов, обмен веществ и клеточную регенерацию.

Учёные установили, что особенно опасным является яркий свет, которому люди подвергаются в период с 00:30 до 6:00 утра. В это время организм переходит в режим энергосбережения, а снижение чувствительности к инсулину является естественной частью этого процесса. Однако, если в спальне присутствует источник света, поджелудочная железа получает противоречивые сигналы, что приводит к сбоям в переработке глюкозы и со временем повышает вероятность развития инсулинорезистентности.

Помимо этого, искусственное освещение в ночные часы влияет на баланс гормонов. В частности, подавляется выработка мелатонина, который играет важную роль в регуляции метаболизма. Одновременно изменяется уровень кортизола, что может усугублять нарушения обмена веществ и повышать риск развития сахарного диабета второго типа.