Ученые выяснили, какое лакомство способно снизить уровень "плохого" холестерина

Четверг, 30 Января 2025 18:40

Фото из открытых источников

Темный шоколад в сочетании с миндалем может благоприятно влиять на уровень холестерина в крови. Как сообщает журнал Американской кардиологической ассоциации, исследование ученых из Университета штата Пенсильвания и Университета Тафтса показало, что употребление этих продуктов помогает снижать уровень «плохого» холестерина.

В эксперименте участвовали 48 человек в возрасте от 30 до 70 лет, имеющих избыточный вес или ожирение. Испытуемые включили в свой рацион миндаль, темный шоколад или их комбинацию. Анализ результатов показал, что употребление миндаля привело к снижению уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — так называемого «плохого» холестерина — на 7%. Такой же эффект наблюдался и при сочетании миндаля с темным шоколадом. Ученые предполагают, что регулярное употребление этих продуктов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам ведущего автора исследования Пенни Крис-Этертон, важно помнить о мере: хотя шоколад и миндаль обладают полезными свойствами, они также содержат много калорий. Чрезмерное потребление этих продуктов может привести к набору лишнего веса, что нейтрализует положительный эффект. Специалисты рекомендуют включать их в рацион в разумных количествах, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Также ученые отмечают, что употребление только темного шоколада без миндаля не дает аналогичного результата. Для максимального эффекта эти продукты необходимо комбинировать.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили 22 украинских БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь перехватили и уничтожили 22 украинских БПЛА над четырьмя регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО…

Гладков: ВСУ за сутки выпустили около 60 беспилотников по Белгородской области Вооруженные силы Украины (ВСУ) выпустили 39 боеприпасов и 59 беспилотников по семи районам Белгородской области за прошедшие сутки. Об этом сообщил в Telegram-канале губернатор региона Вячеслав Гладков. "В Шебекинском муниципальном…

Граждане Абхазии будут получать медпомощь по российскому загранпаспорту Вопрос, важный для российских граждан — жителей Абхазии. Сделать все, чтобы они могли получать бесплатную медицинскую помощь на территории нашей страны. Об этом говорили глава Минздрава Михаил Мурашко и победитель…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Российские учёные создали препарат, способный вернуть мужчинам фертильность Российские учёные разработали инновационный биопрепарат для лечения тяжёлых форм мужского бесплодия. Исследователи Центра регенеративной медицины Медицинского научно-образовательного института (МНОИ) МГУ представили «МедиРег®» — оригинальный биологический препарат, способный восстанавливать сперматогенез и…

Девять простых привычек для сохранения здоровья мозга В стремительном ритме современной жизни наш мозг часто оказывается в «замедленном режиме». Мы хватаемся за кофе, надеясь вернуть концентрацию, но ученые предупреждают: кофеин – лишь временное решение. Гораздо эффективнее поддерживать…

Foods: длительное употребление винограда улучшает здоровье мышц Новое исследование Университета Западной Новой Англии (WNE) показало, что долгосрочное потребление винограда значительно влияет на здоровье мышц, с заметными преимуществами как для мужчин, так и для женщин.* Исследование, опубликованное в…

Тема дня