Ученые назвали самые полезные для здоровья продукты, лимона в топе нет

Понедельник, 08 Июля 2024 09:08

Учёные из William Paterson University (США), изучив десятки исследований о здоровом питании, выделили список самых полезных продуктов, богатых питательными веществами. В этом списке находятся водоросли, китайская капуста, листья свёклы и шпинат, сообщает сайт университета. Лимон находится на 38 месте.

Эти продукты содержат значительное количество витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Профессор Дженнифер Диноя, проводившая исследование, отмечает, что подход к определению "силы" продуктов питания не ограничивается привычными группами (зеленые листовые, крестоцветные и т.д.), а фокусируется на индивидуальных продуктах и их способности обеспечивать организм питательными веществами.

Вот топ девять самых полезных продуктов:

1. Водоросли (Watercress)

2. Китайская капуста (Chinese cabbage)

3. Листья свёклы (Beet greens)

4. Шпинат (Spinach)

5. Лайм (Lime)

6. Грейпфрут (Grapefruit)

7. Клубника (Strawberry)

8. Чеснок (Garlic)

9. Тофу (Tofu)

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

AJCN: Озвучена доступная пищевая привычка, эффективно замедляющая старение Небольшим снижением калорийности меню, на 10–15%, можно добиться заметного оздоровления организма и снизить ряд угроз возрастных болезней. Таков вывод исследователей из Университета Тафтса, изложенный в публикации для издания The American …

Скрытый хрящевой «телохранитель» исчезает по мере разрушения артритом суставов Остеоартроз редко поражает колено равномерно. Во время операции по замене коленного сустава хирурги часто обнаруживают относительно неповрежденный хрящ рядом с участками, которые почти полностью разрушились, что поднимает фундаментальный вопрос: что…

JAFC: какао, корица и виноград улучшают когнитивные функции Регулярное употребление какао, корицы, винограда и других растительных продуктов, содержащих процианидин C1 (PC1), может влиять на функцию нейронов и улучшать когнитивные способности. В этом процессе, по-видимому, играет решающую роль ранее…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибший в Волгоградской области, пожар в порту в Темрюке и 208 БПЛА.. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО в течение прошедшей ночи перехватили и уничтожили над российскими регионами и акваторией Азовского моря 208 украинских беспилотников, сообщили в Минобороны РФ. Мужчина погиб, женщина пострадала на заводе синтетического…

Женщина, госпитализированная после ночной атаки БПЛА на Волгоградскую область, умерла Женщина, госпитализированная в тяжелом состоянии после атаки БПЛА ВСУ на завод синтетического волокна в Волжском в ночь на 29 мая, умерла в больнице. Об этом сообщила мэрия Волжского. В сообщении…

ФСБ: в Новороссийске задержан мужчина, готовивший по заданию СБУ теракт на железной дороге Сотрудники ФСБ предотвратили теракт на железной дороге в Новороссийске, задержан завербованный СБУ россиянин, готовивший подрыв при прохождении пассажирского поезда. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Федеральной…

Тема дня

За словами о деколонизации России скрывается неуемная жажда мести

Костяк нынешней антироссийской коалиции составляют страны, разбогатевшие на бесчеловечной эксплуатац...

Фото

Наскальные рисунки возрастом 12 000 лет рассказывают историю затерянной Сахары

В глубине песчаниковых плато Тассили-н-Аджер, в центральной части пустыни Сахара, находится одна из ...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

Показать результаты »

Анекдот дня

- Дорогая, только послушай, что пишут: "Ученые выяснили, что базовая температура тела у женщин постепенно растет в период с 18 до 42 лет. Причины этого явления пока изучаются".

- Дорогой, не доводи меня до кипения! Я тебе еще два часа назад сказала: пойди, вынеси мусор! А ты в интернете торчишь.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.