Ученые назвали самые полезные для здоровья продукты, лимона в топе нет

Понедельник, 08 Июля 2024 09:08

Учёные из William Paterson University (США), изучив десятки исследований о здоровом питании, выделили список самых полезных продуктов, богатых питательными веществами. В этом списке находятся водоросли, китайская капуста, листья свёклы и шпинат, сообщает сайт университета. Лимон находится на 38 месте.

Эти продукты содержат значительное количество витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Профессор Дженнифер Диноя, проводившая исследование, отмечает, что подход к определению "силы" продуктов питания не ограничивается привычными группами (зеленые листовые, крестоцветные и т.д.), а фокусируется на индивидуальных продуктах и их способности обеспечивать организм питательными веществами.

Вот топ девять самых полезных продуктов:

1. Водоросли (Watercress)

2. Китайская капуста (Chinese cabbage)

3. Листья свёклы (Beet greens)

4. Шпинат (Spinach)

5. Лайм (Lime)

6. Грейпфрут (Grapefruit)

7. Клубника (Strawberry)

8. Чеснок (Garlic)

9. Тофу (Tofu)

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

У заменителей сахара выявили новые опасности Исследовательская команда из Университета Тафтса опубликовала в журнале Current Atherosclerosis Reports (САR) результаты объёмного обзора и мета-анализа, ставящие под сомнение безопасность искусственных и низкокалорийных подсластителей. Проведя анализ данных 21 клинического…

Длительное сидение связано с повышенным риском развития рака Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS Medicine Фредериком Хо из Университета Глазго (Великобритания) и его коллегами, каждый дополнительный час продолжительного, непрерывного сидячего образа жизни в течение дня связан с повышением…

Повышенный уровень глюкозы в крови связан с более быстрым старением мозга Известно, что человеческий мозг естественным образом изменяется с возрастом, уменьшаясь в размере и объеме после 30-40 лет. Однако в некоторых случаях он может стареть быстрее, чем ожидалось, что может увеличить…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибшая в Саратовской области, повреждение танкеров и 415 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 415 украинских беспилотников над российскими регионами и акваториями Азовского и Черного морей, сообщили в Минобороны РФ. Один человек погиб из-за атаки БПЛА на…

Шуваев: в Белгородской области за сутки при атаках ВСУ пострадали 10 человек ВСУ атаковали территорию Белгородской области более 120 раз за прошедшие сутки. В результате ударов 10 мирных жителей получили ранения, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев. "За минувшие сутки ВСУ 123…

Хинштейн: за сутки ВСУ 70 раз обстреляли Курскую область, также сбиты 136 украинских БПЛА ВСУ 70 раз обстреляли из артиллерии приграничные районы Курской области, 136 украинских беспилотников сбиты в регионе за сутки. Погибших нет, сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего в период с 09:00 [мск]…

Тема дня

Для войны с Россией Франция активно готовит боевых роботов

Полностью заменить штурмовую пехоту на поле боя роботами намерена Франция, испытания соответствующих...

Фото

В ранних галактиках было гораздо больше активных черных дыр, чем предполагалось

Новое исследование показало, что космический телескоп Джеймса Уэбба (JWST) выявляет гораздо больше т...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Всегда смущало наличие в ПДД гужевой повозки. Сейчас вообще вопросов не возникает.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.