Ученые назвали самые полезные для здоровья продукты, лимона в топе нет

Понедельник, 08 Июля 2024 09:08

Фото из открытых источников

Учёные из William Paterson University (США), изучив десятки исследований о здоровом питании, выделили список самых полезных продуктов, богатых питательными веществами. В этом списке находятся водоросли, китайская капуста, листья свёклы и шпинат, сообщает сайт университета. Лимон находится на 38 месте.

Эти продукты содержат значительное количество витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья и профилактики хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

Профессор Дженнифер Диноя, проводившая исследование, отмечает, что подход к определению "силы" продуктов питания не ограничивается привычными группами (зеленые листовые, крестоцветные и т.д.), а фокусируется на индивидуальных продуктах и их способности обеспечивать организм питательными веществами.

Вот топ девять самых полезных продуктов:

1. Водоросли (Watercress)

2. Китайская капуста (Chinese cabbage)

3. Листья свёклы (Beet greens)

4. Шпинат (Spinach)

5. Лайм (Lime)

6. Грейпфрут (Grapefruit)

7. Клубника (Strawberry)

8. Чеснок (Garlic)

9. Тофу (Tofu)

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

Гладков: ВСУ атаковали Белгород и более 10 населенных пунктов региона за сутки Вооруженные силы Украины (ВСУ) за прошедшие сутки атаковали Белгород и более 10 населенных пунктов региона, пострадали девять человек. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков в своем Telegram-канале. "В Белгороде…

Продолжение наступления ВС России и потери ВСУ: что известно о ситуации в Курской области Подразделения группировки "Север" продолжили наступление на курском направлении и нанесение ударов по резервам противника. Потери украинских военных за сутки превысили 300 человек, за все время боевых действий Вооруженные силы Украины…

В Челябинске школьник напал на учеников и педагогов Ученик в школе №68 в Челябинске напал с молотком на других детей и педагогов. Пострадали трое детей и один взрослый, их госпитализировали. Напавший задержан. ТАСС собрал основную информацию о происшествии.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Бразильские ученые выяснили, как пожилым женщинам защититься от атеросклероза Бразильские ученые из Государственного университета Сан-Паулу пришли к выводу, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) способствуют снижению риска возникновения у пожилых женщин. Для этого они провели соответствующий эксперимент, в котором приняли…

Чай с молоком может навредить здоровью, уверяют немецкие ученые Представления о пользе или вреде ряда продуктов часто условны, а то и вовсе неверны. Так, исследователями из берлинского центра Charit поставлены под сомнение распространенные убеждения о превосходстве чая с молоком.*…

У занимающихся спортом людей жир на животе «более здоровый» По данным нового исследования группы исследователей из Мичиганского университета, люди с ожирением, которые длительное время занимаются спортом, имеют более здоровую жировую ткань на животе и могут накапливать жир там более…

Тема дня