Четверг 26 декабря 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Чеснок может быть секретным оружием для снижения уровня глюкозы и холестерина


Чеснок может быть секретным оружием для снижения уровня глюкозы и холестерина

Вторник, 25 Июня 2024 11:38

Было обнаружено, что регулярное добавление чеснока в свой рацион, будь то свеженарезанный кубиками, посыпанный или настоянный в масле, позволяет контролировать уровень сахара и холестерина в крови.* Исследование было опубликовано в журнале Nutrients.

 

Метаанализ 22 предыдущих исследований, включающих 29 рандомизированных контролируемых исследований, проведенных исследователями из Юго-Восточного университета и Университета Сизан Миньцзу в Китае, подтверждает, что потребление чеснока связано с более низким уровнем глюкозы и некоторых типов молекул жира.

 

Глюкоза и липиды являются ключевыми питательными веществами для организма, обеспечивая энергию и основу самых разнообразных строительных блоков. Современные диеты часто могут привести к слишком хорошему результату, увеличивая риск проблем со здоровьем. Ряд других вариантов образа жизни, от употребления алкоголя до физических упражнений, также могут влиять на уровень сахара и жира в организме.

 

«У здоровых людей метаболизм глюкозы и липидов точно регулируется», — пишут исследователи в своей опубликованной статье. «Нарушения обмена глюкозы и липидов могут привести к ряду хронических заболеваний, включая атеросклероз, диабет и жировую болезнь печени».

 

Между тем, чеснок уже давно ассоциируется с хорошим здоровьем, а ранее в отдельных исследованиях его связывали с регуляцией липидов, а также уровнем глюкозы.

 

Взяв исследование в целом, команда подтвердила, что воздействие остается положительным. Было обнаружено, что у тех, кто включал чеснок в свой рацион, наблюдался более низкий уровень глюкозы в крови, показатели лучшего долгосрочного контроля уровня глюкозы, больше так называемого «хорошего» холестерина в форме липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), меньше так называемого «плохого» холестерина ( холестерин или липопротеины низкой плотности (ЛПНП)), а также более низкий уровень холестерина в целом.

 

Интересно, что уровень триглицеридов, похоже, не пострадал.

 

Данные недостаточно полны, чтобы доказать прямую причину и следствие – что мы можем просто жевать больше чеснока, чтобы напрямую снизить риск сердечных заболеваний – но ассоциация убедительно предполагает, что обычная трава может быть вкусным способом контролировать уровень глюкозы и липидов.

 

Дополнительные исследования и более целенаправленные исследования могут помочь прояснить, что именно здесь происходит. Продолжительность испытаний, включенных в метаанализ, варьировалась от трех недель до года и включала исследования с использованием нескольких различных форм чеснока: сырого чеснока, экстракта выдержанного чеснока и таблеток чесночного порошка.

 

«Результаты показали, что чеснок благотворно влияет на уровень глюкозы и липидов в крови у людей, и их связь была статистически значимой», — пишут исследователи.

 

Что касается того, почему существует эта связь, то считается, что различные активные ингредиенты чеснока помогают разными способами, в том числе уменьшая окислительный стресс – тип износа клеток, который может привести к таким проблемам, как сердечно-сосудистые заболевания.

 

Чеснок также содержит антиоксидантное соединение под названием аллиин, которое ранее было связано с регулированием уровня глюкозы в крови, липидов крови и микробиома кишечника. Вполне вероятно, что показанные здесь результаты вызваны сочетанием эффектов.

 

Понятно, что наши диеты во многом влияют на наше состояние здоровья, в лучшую или худшую сторону. Теперь появилось больше причин добавить чеснок в список продуктов, которые нам следует включить в свой рацион.

 

«Исследование дает новые идеи для разработки натуральных продуктов против заболеваний, связанных с метаболизмом гликолипидов», — пишут исследователи.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России уничтожили пять украинских беспилотников МО: за ночь над регионами России уничтожили пять украинских беспилотников Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили пять украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) над тремя регионами РФ. Об этом сообщили в Минобороны России. "Дежурными средствами ПВО уничтожены пять украинских…
ФСБ РФ предотвратила серию покушений на высокопоставленных военных в Москве ФСБ РФ предотвратила серию покушений на высокопоставленных военных в Москве Сотрудники ФСБ России предотвратили серию покушений на высокопоставленных сотрудников Минобороны в Москве и членов их семей. Подготовкой покушений занимались спецслужбы Украины, сообщили ТАСС в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России.…
Центробанк отозвал лицензию у банка «Гарант-Инвест» Центробанк отозвал лицензию у банка «Гарант-Инвест» Банк России отозвал с 26 декабря 2024 года лицензию на осуществление банковских операций у московского коммерческого банка "Гарант-Инвест", являющегося участником системы страхования вкладов. Об этом сообщается на сайте регулятора. "Банк…
Интернет и СМИ
Читайте также
Хроническая кишечная инфекция может быть связана с болезнью Альцгеймера Хроническая кишечная инфекция может быть связана с болезнью Альцгеймера Исследователи из Университета штата Аризона и Института болезни Альцгеймера имени Баннера совместно со своими коллегами обнаружили удивительную связь между хронической кишечной инфекцией, вызванной распространенным вирусом, и развитием болезни Альцгеймера у…
Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Врачи назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе Эксперты медицинской отрасли Хакасии напоминают о ключевой роли здорового питания для поддержания жизнедеятельности и профилактики заболеваний. Основным принципом сбалансированного рациона является включение в ежедневное меню разнообразных продуктов, содержащих белки, жиры,…
Мясников назвал лекарство с тяжёлой побочкой: вызывает тяжелое поражение печени Мясников назвал лекарство с тяжёлой побочкой: вызывает тяжелое поражение печени Александр Мясников, один из самых известных врачей и телеведущих страны, опубликовал в Telegram-канале предупреждение об опасности одного из распространенных лекарственных препаратов для печени, назвав его «печеночным ядом». Мясников назвал это…
Тема дня
Илон Маск ударил в самое сердце Евросоюза Илон Маск ударил в самое сердце Евросоюза

Мультимиллиардер Илон Маск продолжает пугать своих врагов ростом своего влияния в мировой политике. ...

Фото
Установка на рост защищает психическое здоровье в трудные времена Установка на рост защищает психическое здоровье в трудные времена

Когда мир перевернулся с ног на голову во время пандемии COVID-19, некоторые люди, казалось, пережил...

Опрос

Допускаете ли вы вероятность мировой ядерной войны после разрешения Запада наносить ракетные удары вглубь России?

 

Анекдот дня

Сувенир - это товар, который в своем городе вы никогда бы не купили.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".