Исследования последних лет привлекли внимание к роли определенных пищевых продуктов в борьбе со старением. Согласно недавним открытиям, включение клубники, брокколи и граната в рацион питания может стать ключом к здоровому старению.
Старение организма связано с накоплением клеток, лишенных способности к делению. Эти клетки, вместо того чтобы умирать, запускают воспалительные процессы, повреждая окружающие здоровые ткани. Однако исследования показали, что флавонол, известный как физетин и содержащийся в клубнике, может бороться с этим явлением, продлевая жизнь на 10% у грызунов и снижая риск возрастных заболеваний.
Другим важным веществом является сульфорафан, который активирует путь NRF2, контролирующий более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Это вещество, содержащееся в ростках брокколи, может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья и борьбе со старением.
Третий важный продукт - гранат, который содержит эллагитаннины. Эти соединения оказывают влияние на микроорганизмы в кишечнике, стимулируя их превращение в уролитин А. Этот процесс имеет положительный эффект на здоровье кишечника и, возможно, может продлить жизнь.
Несмотря на важные открытия, ученые отмечают, что большинство исследований проводились на животных, и результаты требуют подтверждения на людях. Кроме того, подчеркивается, что ключевыми факторами долголетия остаются здоровое питание, регулярная физическая активность и поддержание здорового веса.
Специфические сигналы головного мозга способствуют выведению жира из организма
Исследователи из WashU Medicine выявили мощный механизм, который начинается в головном мозге и приводит к потере всего жира в организме без уменьшения потребления пищи. Команда, возглавляемая Эрикой Л. Шеллер из…
Ученые выяснили, как температура кожи вызывает сновидения или паралич мышц
Впервые исследователи из Бернского университета и университетской больницы Инзельшпиталь показали, что температурные сигналы от кожи обрабатываются в мозге, влияя на фазу быстрого сна и связанные со сном расстройства. Эти новые…
JN: диета с высоким содержанием жиров вреднее высокоуглеводной диеты
В последние годы многие подчеркивали опасность чрезмерного потребления углеводов. Хотя диета с высоким содержанием углеводов может быть вредной, чрезмерное потребление жиров может привести к еще большим проблемам со здоровьем, согласно…
МО: за ночь над Россией сбили 151 украинский беспилотник
Силы ПВО за ночь уничтожили 151 украинский беспилотник над российскими регионами, а также над Черным и Азовским морями, сообщили в Минобороны РФ. Два человека пострадали в поселке Ильском Краснодарского края…
Хинштейн: ВСУ 15 раз за сутки применили артиллерию по отселенным районам Курской области
В Курской области за прошедшие сутки были сбиты 13 беспилотников Вооруженных сил Украины, 15 раз ВСУ применили артиллерию по отселенным районам региона. Об этом сообщил губернатор Александр Хинштейн. "Всего в…
Мирошник: за неделю от ударов ВСУ погибли более 20 жителей России
Свыше 20 мирных жителей субъектов РФ за минувшую неделю погибли в результате ударов Вооруженных сил Украины, более 120 человек, включая 6 детей, получили ранения. Об этом сообщил ТАСС посол по…
Зачем США женевский «дуршлаг»
Упорство США в организации переговоров по Украине похвально, однако на фоне третьего раунда, на этот...
Некоторые бактерии обладают встроенным «компасом»
Некоторые бактерии — настоящие мастера навигации в миниатюре: встроенный «компас», состоящий из магн...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".