Воскресенье 20 сентября 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Клубника, брокколи и гранат могут продлить жизнь


Клубника, брокколи и гранат могут продлить жизнь

Вторник, 11 Июня 2024 07:46

Исследования последних лет привлекли внимание к роли определенных пищевых продуктов в борьбе со старением. Согласно недавним открытиям, включение клубники, брокколи и граната в рацион питания может стать ключом к здоровому старению.

 

Старение организма связано с накоплением клеток, лишенных способности к делению. Эти клетки, вместо того чтобы умирать, запускают воспалительные процессы, повреждая окружающие здоровые ткани. Однако исследования показали, что флавонол, известный как физетин и содержащийся в клубнике, может бороться с этим явлением, продлевая жизнь на 10% у грызунов и снижая риск возрастных заболеваний.

 

Другим важным веществом является сульфорафан, который активирует путь NRF2, контролирующий более 200 генов, ответственных за противовоспалительные и антиоксидантные процессы. Это вещество, содержащееся в ростках брокколи, может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья и борьбе со старением.

 

Третий важный продукт - гранат, который содержит эллагитаннины. Эти соединения оказывают влияние на микроорганизмы в кишечнике, стимулируя их превращение в уролитин А. Этот процесс имеет положительный эффект на здоровье кишечника и, возможно, может продлить жизнь.

 

Несмотря на важные открытия, ученые отмечают, что большинство исследований проводились на животных, и результаты требуют подтверждения на людях. Кроме того, подчеркивается, что ключевыми факторами долголетия остаются здоровое питание, регулярная физическая активность и поддержание здорового веса.

 
 

 
 
Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье
Читайте также
Употребление той же самой пищи утром сжигает на 44% больше калорий, чем вечером Употребление той же самой пищи утром сжигает на 44% больше калорий, чем вечером Исследование, проведенное в Массачусетской больнице общего профиля Бригхэма, показало, что организм сжигает меньше калорий при переваривании пищи вечером, и причина кроется во внутренних биологических часах, а не во сне или…
Едва заметные изменения ногтей могут быть признаком скрытого заболевания Едва заметные изменения ногтей могут быть признаком скрытого заболевания Иногда скрытые, менее заметные проблемы со здоровьем проявляются через взаимосвязанные изменения в организме, которые появляются еще до появления каких-либо явных симптомов. Эти признаки могут служить полезными «предупреждающими сигналами» для проведения…
Клетки мозга, защищающие нервные волокна, с возрастом могут стать вредными Клетки мозга, защищающие нервные волокна, с возрастом могут стать вредными Избыток изолирующих клеток головного мозга с низким содержанием одного защитного белка коррелировал с наиболее резким снижением когнитивных функций у взрослых, наблюдавшихся с детства. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 344 БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 344 БПЛА Дежурные средства ПВО сбили в течение минувшей ночи 344 беспилотника над российскими регионами, в том числе над Ленинградской областью и Московским регионом. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение…
Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погиб ребенок, еще 12 человек были ранены Шуваев: за сутки в Белгородской области при атаках ВСУ погиб ребенок, еще 12 человек были ранены Ребенок погиб, еще 12 человек, в том числе 17-летняя девушка, получили ранения в результате атак ВСУ за прошедшие сутки в Белгородской области, сообщил в "Максе" врио губернатора региона Александр Шуваев.…
Хинштейн: за сутки в Курской области при атаках ВСУ погиб 1 человек, 5 получили ранения Хинштейн: за сутки в Курской области при атаках ВСУ погиб 1 человек, 5 получили ранения В Курской области один мирный житель погиб, еще пятеро получили ранения в результате атак ВСУ за прошедшие сутки на территории региона, сообщил губернатор Александр Хинштейн в "Максе". "В результате атак…
Тема дня
Закон об «адских санкциях» обернется против его же создателей Закон об «адских санкциях» обернется против его же создателей

Принятый Конгрессом США законопроект об «адских санкциях» против России на самом деле приведет к «об...

Фото
Окаменелости диплодока впервые обнаружили за пределами Северной Америки Окаменелости диплодока впервые обнаружили за пределами Северной Америки

Найденные в Испании окаменелости диплодока свидетельствуют о том, что этот знаменитый динозавр жил з...

Опрос

Доживет ли Украина до своего 40-летнего юбилея?

 

Анекдот дня

Финляндия ограничила доступ к полученным из России документам до 9999 года. А они таки оптимисты!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Популярные новости
Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".